Bonjour les z\u00e8bres.<\/p>\n
A l’occasion de la courses des 4 saisons du 03\/11\/2019 au parc du grand marais, une organisation in\u00e9dite va se mettre en place: que chaque coureur, souhaitant r\u00e9aliser une performance chronom\u00e9trique ce jour-l\u00e0, soit accompagn\u00e9 d’un adh\u00e9rent plus rapide pour mener \u00e0 bien l’objectif en vue !!!!<\/strong><\/p>\n Cela permettra aux coureurs plus rapides de rendre service aux coureurs moins v\u00e9loces ;-), tout en d\u00e9veloppant un esprit d’entraide et de soutien. Mais \u00e9galement de renforcer l’esprit de convivialit\u00e9 et de solidarit\u00e9 dans notre club.<\/p>\n Sur cette course, vous pouvez avec le m\u00eame dossard, participer au 5 kms ou au 10 kms.Si un meneur souhaite courir \u00e0 son allure sur le 5 kms, il pourra ensuite accompagner un autre z\u00e8bre sur le 10 kms; par exemple.<\/p>\n Pour rendre le moment encore plus sympa, et faire que nos z\u00e8bres se rencontrent (notamment les nouveaux et les anciens), les bin\u00f4mes seront cr\u00e9\u00e9s par une tierce personne (coach) et non pas par les coureurs eux-m\u00eames.<\/p>\n Donc si ce petit d\u00e9fi vous int\u00e9resse, vous n’avez plus qu’\u00e0 cocher la date sur votre calendrier, et on vous donnera les infos pour les inscriptions un peu plus tard. Ne cherchez pas \u00e0 vous inscrire tant que nous ne vous avons pas fourni les infos pr\u00e9cises.<\/strong><\/p>\n A CETTE OCCASION, LE CLUB VOUS OFFRIRA L’INSCRIPTION.<\/strong><\/p>\n Je vous rappelle \u00e9galement que Christine lors de la s\u00e9ance \u00e0 Camon, met en place une pr\u00e9paration sp\u00e9cifique \u00e0 cette course. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 la rejoindre chaque vendredi \u00e0 18h00!<\/p>\n <\/p>\n Bastien<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bonjour les z\u00e8bres. A l’occasion de la courses des 4 saisons du 03\/11\/2019 au parc du grand marais, une organisation in\u00e9dite va se mettre en place: que chaque coureur, souhaitant r\u00e9aliser une performance chronom\u00e9trique ce jour-l\u00e0, soit accompagn\u00e9 d’un adh\u00e9rent plus rapide pour mener \u00e0 bien l’objectif en vue !!!! Cela permettra aux coureurs plus<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":16767,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"PROJET SPORTIF COURSES 4 SAISONS 03\/11\/2019","jetpack_is_tweetstorm":false},"categories":[2],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i2.wp.com\/www.espritrun.fr\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/adhesion.jpg?fit=281%2C179&ssl=1","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p78z1o-4oY","jetpack_likes_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.espritrun.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16924"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.espritrun.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.espritrun.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.espritrun.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.espritrun.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16924"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.espritrun.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16925,"href":"https:\/\/www.espritrun.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16924\/revisions\/16925"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.espritrun.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.espritrun.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.espritrun.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.espritrun.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}