23 Oct
samedi 23/10/2021 9 h 00 min - 12 h 00 min
Avec Christine Rendez-vous à 9h sur la place de Pierregot https://doodle.com/poll/ermnbgiennr9tnf8?utm_source=poll&utm_medium=link
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25 Oct
lundi 25/10/2021 9 h 00 min - 12 h 00 min
Avec Christine Rendez-vous à 9h sur la place de Pierregot Cliquez pour vous inscrire
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27 Oct
mercredi 27/10/2021 18 h 30 min - 20 h 00 min
footing 20′ travail technique 7 fois 300m récup active sur 100m R.3′ 6 fois 300m récup active sur 100m retour au calme 10′
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28 Oct
jeudi 28/10/2021 18 h 00 min - 20 h 00 min
Avec Aline Rendez-vous 18 h au cimetière de PONT DE METZ Cliquez pour vous inscrire
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29 Oct
vendredi 29/10/2021 18 h 30 min - 20 h 00 min
footing 20′ travail technique 4000m Récup 3′ 3000m à allure 10 retour au calme 10′
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30 Oct
samedi 30/10/2021 9 h 00 min - 12 h 00 min
Avec Dominique Rendez-vous à 9h sur le parking de Samara. Cliquez pour vous inscrire
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03 Nov
mercredi 03/11/2021 18 h 30 min - 20 h 00 min
footing 20′ travail technique 12 fois 30 secondes/récup active sur 30 secondes 15′ footing retour au calme
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04 Nov
jeudi 04/11/2021 18 h 00 min - 20 h 00 min
Avec Aline Rendez-vous 18 h au stade de Cagny Cliquez pour vous inscrire
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