18 Déc
mercredi 18/12/2019 19 h 00 min - 20 h 30 min
distances enchainées : 3 fois 400m / 4 fois 300m / et 4, 6, ou 8 fois 200m recup sur les distances : 120m pour le 400, 100m pour le 300m , 80 pour le 200m
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19 Déc
jeudi 19/12/2019 18 h 00 min - 20 h 00 min
3 rendez vous possibles : 18h rue Decourt (parking au niveau de étang st pierre proche de rue eloi morel) 18h 15 pour le vin chaud place gambetta 18h50 cathédrale spectacle chroma les coachs tel 06 85 66 87 45
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20 Déc
vendredi 20/12/2019 18 h 00 min - 20 h 00 min
Rendez-vous à 18h sur le parking du stade pour la séance habituelle, spécifique, VMA, footing …………..
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20 Déc
vendredi 20/12/2019 18 h 30 min - 20 h 00 min
La 3e édition du défi du Père Noël Zébré approche ! Je vous donne RDV le vendredi 20/12 au Bois de Fau Timon. Venir avec votre bonne humeur et l’envie de tout donner pour votre partenaire. le principe : par équipe de 2, constituée avec un coureur de VMA “haute” et un coureur de VMA “plus basse”, vous devrez réaliser un parcours de 4 boucles de Trail nocturne. 1er boucle : VMA haute – 2eme boucle: VMA plus basse –…
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21 Déc
samedi 21/12/2019 8 h 45 min - 12 h 00 min
rendez vous Quai du canal à écluse de Corbie pour un circuit de 12 kms environ (selon météo) séance encadrée par dominique 06 85 66 87 45
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28 Déc
samedi 28/12/2019 8 h 45 min - 12 h 00 min
RDV à 8h45 sur le parking de la gare d’ailly sur somme pour une marche de 13 km environ dominique 06 85 66 87 45
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04 Jan
samedi 04/01/2020 8 h 45 min - 11 h 30 min
Séance encadrée par Christine Rendez-vous à 8h 45 sur la place du village. Sortie entre 12 et 13 kms
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08 Jan
mercredi 08/01/2020 18 h 30 min - 20 h 00 min
normale : 2 fois 5*400m, recup entre blocs : 3′ allégée : 5*400m
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09 Jan
jeudi 09/01/2020 18 h 00 min - 20 h 00 min
Rendez vous au parc du grand marais ,rue Guthemberg à 18h Aline 0615547287
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10 Jan
vendredi 10/01/2020 18 h 00 min - 20 h 00 min
Rendez-vous à 18h sur le parking du stade pour la première séance de l’année.
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