04 Déc
mercredi 04/12/2019 19 h 00 min - 20 h 30 min
4 fois 600m puis 3 fois 600m recup entre séries : 3′ allégée: 4 fois 600m
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05 Déc
jeudi 05/12/2019 18 h 00 min - 19 h 30 min
18h : RENDEZ VOUS au parking du CIMETIÈRE DE PONT DE METZ DERRIÈRE L’ÉGLISE . ALINE 0615547287
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07 Déc
samedi 07/12/2019 8 h 30 min - 17 h 00 min
départ en fonction des souhaits de chacun 3 euros par tronçon de 7 kms bougainville 8h30 oissy 10h riencourt 11h30 montagne fayel 13h camps 14h30 st aubin montenoy 16h heure limite arrivée à bougainville 17h30
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07 Déc
samedi 07/12/2019 10 h 00 min - 11 h 30 min
séance basée sur des variations de rythmes associées à du travail propriosceptif et du renforcement musculaire en terrain naturel Bois Codevel rue Saint Fuscien à Amiens
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11 Déc
mercredi 11/12/2019 19 h 00 min - 20 h 30 min
2 séries de 12 fois 30″/30″ recup entre séries : 3′ allégée : 1 série
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12 Déc
jeudi 12/12/2019 18 h 00 min - 20 h 00 min
Rendez vous 18h sur le parking entre Argoeuvres et Dreuil .derriere le ski nautique. Aline 0615547287
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13 Déc
vendredi 13/12/2019 18 h 00 min - 20 h 00 min
Rendez-vous à 18h sur le parking du stade pour la séance habituelle, spécifique, VMA, footing ……………………… Nous terminerons la soirée sur une note conviviale, autour d’une tartine …………et d’une boisson.
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14 Déc
samedi 14/12/2019 8 h 45 min - 8 h 45 min
Séance encadrée par Christine Rendez-vous à 8h 45 sur le parking rue du tour des haies . Après la marche rassemblement chez Marie et Hervé pour poursuivre cette journée.
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