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19 Sep
jeudi 19/09/2019 18 h 00 min - 19 h 30 min
Rendez vous à La sortie de Dreuil vers la route d’Argoeuves,parking pour accéder au ski nautique. sortie encadrée par Aline 0615547287
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20 Sep
vendredi 20/09/2019 18 h 00 min - 20 h 00 min
Rendez-vous à 18h sur le parking du stade de Camon. Séance à la carte : VMA, spécifique, footing ………
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21 Sep
samedi 21/09/2019 8 h 00 min - 11 h 30 min
Exceptionnellement pas de séance de samedi.
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25 Sep
mercredi 25/09/2019 19 h 00 min - 20 h 30 min
NORMALE 2 séries de 10 fois 200m; récup entre séries 3′ ALLEGEE 1 série de 10 fois 200m SEANCE GAINAGE TYPE prévoir tapis de sol DISTRIBUTION MAILLOTS
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26 Sep
jeudi 26/09/2019 18 h 00 min - 19 h 30 min
rendez vous 18h à BOVES au PONT PRUSSIEN ,à cÖté de la réserve naturelle de étang st ladre Séance encadrée par dominique 06 85 66 87 45  
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27 Sep
vendredi 27/09/2019 18 h 00 min - 20 h 00 min
Rendez-vous à 18h sur le parking du stade pour une séance personnalisée (VMA, allure spécifique, footing …..)
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28 Sep
samedi 28/09/2019 8 h 15 min - 12 h 00 min
rendez-vous à 8h45 au stade Lepretre à Boves sortie encadrée par Aline 0615547287
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02 Oct
mercredi 02/10/2019 19 h 30 min - 21 h 30 min
PRESENTATION DU TEST 3 VAGUES de test à partir de 19h45 Pas d’échauffement.
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03 Oct
jeudi 03/10/2019 18 h 00 min - 19 h 30 min
Séance encadrée par Christine (06 85 49 68 46) Rendez-vous à 18h au Marais aux boeufs à Camon (parking longeant la route face au  chemin de halage)
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05 Oct
samedi 05/10/2019 9 h 00 min - 13 h 00 min
Réservez votre matinée pour l’évènement les infos seront en ligne dès qu’elles seront arrêtées.
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