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Il est possible que je ne sois pas présente ce soir, pour ceux qui préparent le 10 km des 4 saisons, faire 2*3000 m à l’allure travaillée ces dernières semaines, récupération 1’30, pour ceux qui préparent le 5 km, faire 1*3000 m.
Pour ceux qui irons courir ce week-end, un footing de 30 à 45′ à allure lente.
Bonne séance si je n’arrive pas à me libérer à temps pour vous rejoindre.