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12 Nov
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footing 20′

travail technique

côtes courtes en montée entre 120m et 150m , récup active en descente: 8 fois

travail en descente: engagés en descente, récup active en montée

10′ retour au calme

PREVOIR CHAUSSURES DE TRAIL ET LAMPE FRONTALE

Détails

Date :
vendredi 12 novembre
Heure :
18 h 30 min - 20 h 00 min
Catégorie d’évènement:

Événements à venir

 
  1. MN – CAGNY

    jeudi 9 décembre @ 18 h 00 min - 19 h 30 min
  2. SEANCE CAMON

    vendredi 10 décembre @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
  3. MN – BLANGY TRONVILLE

    samedi 11 décembre @ 9 h 00 min - 11 h 30 min
  4. SOIREE ECHANGES THEME : NUTRITION

    mardi 14 décembre @ 18 h 30 min - 22 h 00 min
  5. VMA LONGUE CAMPUS

    mercredi 15 décembre @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
  6. MN – AMIENS

    jeudi 16 décembre @ 18 h 00 min - 19 h 30 min
  7. PAS DE SEANCE

    vendredi 17 décembre @ 18 h 30 min - 20 h 00 min