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20′ echauffement + PPS
2000m R.2′ 1000m R.1’30” 1000m à allure visée pour Boves
retour au calme 10′
TRAIL DES ALLUMES : côtes longues : 2B et 1A
20′ echauffement + PPS
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TRAIL DES ALLUMES : côtes longues : 2B et 1A