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Event Navigation
20′ FOOTING + PPS
4 fois 1000m à allure légèrement plus rapide que le spé 5 kms (3 à 4 secondes de moins/1000m) R.1’30
10′ retour au calme
20′ FOOTING + PPS
4 fois 1000m à allure légèrement plus rapide que le spé 5 kms (3 à 4 secondes de moins/1000m) R.1’30
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