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RDV 18h15 , parc en haut de la passerelle vallée des vignes, située dans l’axe du carrefour giratoire situé entre Jouet Club et Cuisinella
Footing échauffement 20′
travail technique
effort aux sensations sur 30″/recup active 30″ : 2 séries de 12
footing de retour au calme 10′
Bastien