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footing échauffement de 20′
travail technique PPS
10 fois 200m avec récupération active sur 80m
footing de retour au calme de 10′
étirements (prévoir tapis de sol)
footing échauffement de 20′
travail technique PPS
10 fois 200m avec récupération active sur 80m
footing de retour au calme de 10′
étirements (prévoir tapis de sol)