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Event Navigation
20′ FOOTING + PPS
Cf plans
fractionné piste : 2 séries de 10 FOIS 200m R. 3′
Allégée (marathons en prépa) : 10 fois 200m
VMA basses : 2 séries de 8 fois 200m R.3′
Allégéé : 10 fois 200m
Fractionné côtes (plan trail) : 2 séries de 8 fois 150m, rec active en descente ; R.3′
Allégée : 10 fois 150m
RAC 10′