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Ech 20′ + PPS
Normale : 4 et 3 fois 600m, r.Diag terrain tps imposé, R.3′
Allégée : 4 fois 600m, r.Diag terrain tps imposé
VMA BASSES :
Normale : 3 et 3 fois 600m, r.Diag terrain tps imposé, R.3′
Allégée : 4 fois 600m, r.Diag terrain tps imposé
RAC 10′