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Event Navigation
20′ ech + PPS
si 400m :
normale: 2 séries de 5 fois 400m R.3′
allégee : 5 fois 400m
VMA BASSE :
5 fois 400 R.3′ puis 4 fois 400m
allégee : 5 fois 400m
Retour au calme 10′
20′ ech + PPS
si 400m :
normale: 2 séries de 5 fois 400m R.3′
allégee : 5 fois 400m
VMA BASSE :
5 fois 400 R.3′ puis 4 fois 400m
allégee : 5 fois 400m
Retour au calme 10′