28 Nov
dimanche 28/11/2021 14 h 00 min - 16 h 30 min
Allons unir nos couleurs à celles du RC Salouel/Saleux lors du 8 ème tour de coude de France de football au stade de la licorne
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29 Nov
lundi 29/11/2021 9 h 00 min - 12 h 00 min
Avec Christine Rendez-vous à 9h sur la place de Pierregot Cliquez pour vous inscrire
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01 Déc
mercredi 01/12/2021 18 h 30 min - 20 h 00 min
footing 20′ travail technique normale : 4 fois 600m récup active sur diagonale de terrain R.3′ puis 3 fois 600m allégée: 4 fois 600m retour au calme 10′
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02 Déc
jeudi 02/12/2021 18 h 00 min - 19 h 30 min
Avec Aline Rendez-vous 18 h au Château de Dury cliquez ici pour vous inscrire
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03 Déc
vendredi 03/12/2021 18 h 30 min - 20 h 00 min
20′ footing travail technique répétition de 1000m : volume adapté aux courses faites ou à venir de chacun 10′ retour au calme
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04 Déc
samedi 04/12/2021 9 h 00 min - 13 h 00 min
Le 4 décembre prochain aura lieu la 5ème édition du marathon-trail du.téléthon organisé par l association Epikourons. Tout est possible, en.solo,.en équipe,. en.relais, en marchant, en courant, en pédalant, sur la totalité du parcours ou autre. Mais, pour nous marcheurs, je vous propose un rendez-vous à 9h 30 à St Aubin Montenoy. Nous ferions 3 relais, soit 21 km et arriverions sur Riencourt aux environs de 14 h. Une organisation véhicules départ et arrivée sera nécessaire. La participation demandée est…
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06 Déc
lundi 06/12/2021 9 h 00 min - 12 h 00 min
Avec Christine Rendez-vous à 9h sur la place du village cliquez ici pour vous inscrire
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08 Déc
mercredi 08/12/2021 18 h 30 min - 20 h 00 min
test afin d’évaluer votre vitesse maximale aérobie. Test sans échauffement préalable Plusieurs vagues Nécessité d’être présent avant ou après son test afin de pointer les autres coureurs en test, et de les encourager!
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