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alternances côtes courtes en vite/lent/vite recup active en descente
puis enchainement en accélération progressive sur côte opposée, recup active en descente
volume à définir sur place: 4,5 ou 6 blocs
alternances côtes courtes en vite/lent/vite recup active en descente
puis enchainement en accélération progressive sur côte opposée, recup active en descente
volume à définir sur place: 4,5 ou 6 blocs