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21 Oct
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parc de la Hotoie

présentation de séance

footing échauffement 20′

pyramide normale 1’/2’/3’/4’/3’/2’/1′ récup active d’1′ entre chaque fraction;  pourtour du grand plan d’eau

pyramide allégée 1’/2’/3’/3’/2’/1′ récup active d’1′ entre chaque fraction ;  pourtour du grand plan d’eau

débriefing de séance

footing lent de retour au calme

Bastien

Détails

Date :
mercredi 21 octobre
Heure :
18 h 15 min - 19 h 30 min
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