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21 Oct
  • Cet évènement est passé

parc de la Hotoie

présentation de séance

footing échauffement 20′

pyramide normale 1’/2’/3’/4’/3’/2’/1′ récup active d’1′ entre chaque fraction;  pourtour du grand plan d’eau

pyramide allégée 1’/2’/3’/3’/2’/1′ récup active d’1′ entre chaque fraction ;  pourtour du grand plan d’eau

débriefing de séance

footing lent de retour au calme

Bastien

Détails

Date :
mercredi 21/10/2020
Heure :
18 h 15 min - 19 h 30 min
Catégorie d’évènement:

Événements à venir

 
  1. SPE 10 CAMON

    vendredi 29 mars @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
  2. SORTIE LONGUE hors rassemblement club

    dimanche 31 mars @ 8 h 00 min - 9 h 00 min
  3. VMA COURTE

    mercredi 3 avril @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
  4. OFF

    vendredi 5 avril @ 8 h 00 min - 17 h 00 min
  5. VALENCIENNES

    dimanche 7 avril @ 9 h 30 min - 10 h 30 min
  6. COTES COURTES

    mercredi 10 avril @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
  7. SPE TRAIL

    vendredi 12 avril @ 18 h 30 min - 20 h 00 min