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15′ ECH + PPS
6B juste la côte : Descente à fond, récup active en montée. 10 fentes et 10 fentes à gauche avant de démarrer
puis 6 côytes courtes en facxe, même pratique.
RAC 10′
15′ ECH + PPS
6B juste la côte : Descente à fond, récup active en montée. 10 fentes et 10 fentes à gauche avant de démarrer
puis 6 côytes courtes en facxe, même pratique.
RAC 10′