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Le VAMEVAL est un test sans échauffement préalable. Tout le monde doit être présent au début du test pour qu’il n y ait qu’une seule explication.
Prévoir des vêtements chauds pour votre rôle de pointeur.
Présentation du test et détermination du nombre de vagues
Mise en place
Si nous avons assez de temps, footing de décrassage post-test.