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07 Oct
  • Cet évènement est passé

Footing d’échauffement de 20′

Travail technique= PPS= Gammes 10 à 15′

Cœur de séance:

[ 1′ soutenue//recup active 1′ // 2′ soutenues // recup active 1′ // 3′ soutenues // recup active 1′ ] 2,3 ou 4 blocs enchainés (voir avec l’entraineur pour le volume)

Footing de retour au calme : 10′

 

Bastien

Détails

Date :
mercredi 7 octobre
Heure :
18 h 15 min - 19 h 30 min
Catégorie d’Évènement:

Événements à venir

 
  1. CAP – AMIENS, PARC ST PIERRE

    vendredi 23 octobre @ 18 h 00 min - 20 h 00 min
  2. MN – SAINT FUSCIEN

    samedi 24 octobre @ 8 h 45 min - 12 h 00 min
  3. TRAIL – Fartlek – BOIS FAU TIMON

    samedi 24 octobre @ 10 h 30 min - 12 h 00 min
  4. MN – AUTHUILLE

    samedi 31 octobre @ 8 h 10 min - 16 h 30 min