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footing 20′
travail technique
2 séries de 10 fois 200m récup active sur temps imposé, récup passive entre blocs : 3′
footing de retour au calme 10′
footing 20′
travail technique
2 séries de 10 fois 200m récup active sur temps imposé, récup passive entre blocs : 3′
footing de retour au calme 10′