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20′ footing + PPS
Normale : 2 fois 10 fois 200m, r.sur tps et distance imposés 80m, R.3′
allégee : 10 fois 200m, r.sur tps et distance imposés 80m
VMA BASSES 10 et 8 fois 200m, r.sur tps et distance imposés 80m, R.3′
allégée : 10 fois 200m, r.sur tps et distance imposés 80m
10′ RAC