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28 Oct
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Presentation de la seance

Footing d echauffement 20′

Travail technique

Normal: 2 séries de 10 fois 45”/r.40”

Recuperation entre série 3′

Allégée : 10 fois 45”/r.40”

Debriefing de seance

Footing de retour au calme: 10′

Détails

Date :
mercredi 28/10/2020
Heure :
18 h 15 min - 19 h 30 min
Catégorie d’évènement:

Événements à venir

 
  1. SPE 10 CAMON

    vendredi 29 mars @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
  2. SORTIE LONGUE hors rassemblement club

    dimanche 31 mars @ 8 h 00 min - 9 h 00 min
  3. VMA COURTE

    mercredi 3 avril @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
  4. OFF

    vendredi 5 avril @ 8 h 00 min - 17 h 00 min
  5. VALENCIENNES

    dimanche 7 avril @ 9 h 30 min - 10 h 30 min
  6. COTES COURTES

    mercredi 10 avril @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
  7. SPE TRAIL

    vendredi 12 avril @ 18 h 30 min - 20 h 00 min