Name: VMA courte, auto-gestion de la seance en negatif split. LA HOTOIE
Start: 2020-10-28T18:15:00+01:00
End: 2020-10-28T19:30:00+01:00

28 Oct

28/10/2020 18 h 15 min - 19 h 30 min

Presentation de la seance

Footing d echauffement 20′

Travail technique

Normal: 2 séries de 10 fois 45”/r.40”

Recuperation entre série 3′

Allégée : 10 fois 45”/r.40”

Debriefing de seance

Footing de retour au calme: 10′

Détails

VMA courte, auto-gestion de la seance en negatif split. LA HOTOIE