VMA LONGUE 

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27 Nov

27/11/2024 18 h 30 min - 20 h 00 min

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20′ échauffement + PPS

Normale : 2 séries de 5 fois 400m, r.120m tps imposé, R.3′

Allégee : 5 fois 400m, r.120m tps imposé

VMA basses : 5 puis 4 fois 400m, r.120m tps imposé

Allégee : 5 fois 400m, r.120m tps imposé

Retour au calme : 10′

TRAIL DES ALLUMES : Côtes courtes 8 fois 150m

 

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Détails

Date :
mercredi 27/11/2024
Heure :
18 h 30 min - 20 h 00 min
Catégorie d’évènement:

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