footing 20′ + PPS
Normale : 2 séries de 5 fois 300m/r.100m, R.3′
Allégée : 5 fois 300m/r.100m
RAC (retour au calme) 10′
footing 20′ + PPS
Normale : 2 séries de 5 fois 300m/r.100m, R.3′
Allégée : 5 fois 300m/r.100m
RAC (retour au calme) 10′