SEANCE CAMPUS MERCREDI 04/10

RDV à 18h00 au bord de la piste

Deuxième séance d’essai avec travail fractionné avec VMA moyenne à longue: 1 à 2 séries de 5 fois 400m.

Si la météo le permet, prévoir un tapis de sol pour effectuer la séance de PPG type (et courte) aprés la séance de développement de la VMA.

A mercredi

 

Bastien

 

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Événements à venir

 
  1. VMA COURTE

    mercredi 23 octobre @ 19 h 00 min - 20 h 30 min
  2. MN – CAGNY

    jeudi 24 octobre @ 18 h 00 min - 19 h 30 min
  3. CAP – CAMON

    vendredi 25 octobre @ 18 h 00 min - 20 h 00 min
  4. MN – BACOUEL SUR SELLE (coulée verte)

    samedi 26 octobre @ 8 h 45 min - 11 h 30 min
  5. SEANCE PREPA 10 KMS parc de la Hotoie

    mercredi 30 octobre @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
  6. VMA LONGUE

    mercredi 6 novembre @ 19 h 00 min - 20 h 30 min
  7. MN – ABLAIN SAINT NAZAIRE

    samedi 9 novembre @ 8 h 30 min