COURSE A PIED | ESPRIT RUN

SEANCE DEBUTANTS RENTREE 2020

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Chères sportives, chers sportifs, comme la saison dernière, un créneau dédié aux débutants sera mis en place. Il se fera en parallèle de la séance sur piste du mercredi soir au stade du campus , derrière la faculté de sport. L’horaire n’est pas encore défini, il vous sera communiqué début septembre. Vous serez encadrés par › Read more

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plan club trail

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Salut les zèbres, comment allez vous? Je suppose que vous continuez à vous entraîner, mais je ne sais pas si vous êtes nombreux à suivre mes plans….. Pour ceux qui l’ont suivi, j’espère que ces 3 semaines se déroulent pour le mieux, et que vous prenez du plaisir. Vous êtes en train d’achever ces › Read more

COURSE A PIED, ESPRIT RUN, TRAIL

PLANS ENTRAINEMENT

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Bonjour à toutes et tous. Voici 2 plans pour les 3 semaines à venir. Ces 3 semaines à venir sont axées sur de la préparation générale afin de retrouver de la vitesse et/ou réintégrer du volume mais tout en étant progressif, afin d’éviter l’apparition des blessures. D’où des plans! A l’issue de ces 3 semaines, › Read more

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SEANCES CAMPUS MERCREDI 08 ET 15 JANVIER AVANCEES

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Bonjour, ces 2 séances sont avancées à 18h30. A demain pour la reprise Bastien › Read more

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SEANCE NATURE SAMEDI 14/12/2019 ANNULEE

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En raison des vents forts annoncés demain matin, la séance n’aura pas lieu. Merci de votre compréhension Bastien › Read more

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SEANCE CAMPUS 04/12 AVANCEE A 18H30

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Rendez vous sur la piste à 18h30 ce mercredi 04/12/2019 › Read more

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TEST VAMEVAL mercredi 02 octobre

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Bonjour à toutes et tous. Voici quelques informations afin de faire que le test se déroule au mieux, avec le moins de perte de temps possible. Il est fort probable que nous ayons à réaliser 3 vagues de test en fonction du nombre de coureurs présents. Il est très important que ces tests soient réalisés › Read more

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PROJET SPORTIF COURSES 4 SAISONS 03/11/2019

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Bonjour les zèbres. A l’occasion de la courses des 4 saisons du 03/11/2019 au parc du grand marais, une organisation inédite va se mettre en place: que chaque coureur, souhaitant réaliser une performance chronométrique ce jour-là, soit accompagné d’un adhérent plus rapide pour mener à bien l’objectif en vue !!!! Cela permettra aux coureurs plus › Read more

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SEANCE MERCREDI 18 SEPTEMBRE, ESSAYAGE MAILLOTS

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Bonjour à toutes et tous. Déroulement de séance: 19h00 : accueil en bord de piste (on passe par l’escalier du fond!!!) et essayage de tailles de débardeur-club pour les nouveaux adhérents avec Marie Céleste. PRESENCE VIVEMENT SOUHAITEE !!!!! 19h15 : explication des séances VMA et présentation de la séance du jour. Distribution des chronos. 19h20 › Read more

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Reprise au Stade de CAMON

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Bonjour à toutes et tous. La reprise des entraînements au stade de Camon le vendredi se fera ce vendredi 13 septembre à 18h. Rendez-vous sur le parking du stade. Les entraînements possibles le vendredi soir sont les mêmes que ceux du mercredi (VMA), ainsi que de l’entraînement spécifique (apprendre à courir à la vitesse et › Read more

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REPRISE

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Bonjour à toutes et tous, nous vous proposons de vous retrouver pour la séance de rentrée le mercredi 11 septembre 2019 à 19h00 au campus (UFR STAPS UPJV) (allée Paschal Grousset) à proximité du parking. Pour les nouveaux adhérents, nous vous présenterons le fonctionnement du club, son comité directeur, les entraineurs, le déroulement de la › Read more

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ANNULATION SEANCE ESCALIERS 24/07

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En raison de cette météo caniculaire, la séance-club prévue demain à 18h00 est annulée. Prenez soin de vous: je vous rappelle qu’il est fortement déconseillé de réaliser des séances intensives par fortes chaleurs. Merci de votre compréhension Bastien › Read more

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SEANCE CAMPUS MERCREDI 03 JUILLET

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QUELQUES PRECISIONS. NE PAS OUBLIER : ECO CUP par personne MAILLOT ZEBRE pour photo de groupe en tenue APPORTER : de A à K inclus: BOISSONS; de L à Z: SOLIDES 18H30 rendez vous sur la piste pour ceux qui participent à la séance : échauffement puis séance surprise 19h30 peuvent nous rejoindre ceux qui › Read more

COURSE A PIED, ESPRIT RUN

COURIR LA JULES VERNE : reconnaissance

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Rendez-vous mardi 28 mai à 18h au pont Beauvillé pour une reconnaissance en footing de la Jules Verne (le km et un tour), soit un footing de 6km. Robert sera votre guide. › Read more

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RELAIS POUR LA VIE

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Une équipe “Les zèbres solidaires” a été créé sur le site de la ligue contre le cancer. Vous pouvez vous la rejoindre en vous inscrivant sur le lien ci-dessous et ainsi participer à la collecte. https://collecter.ligue-cancer.net/projects/les-zebres-solidaires Christine › Read more

COURSE A PIED, ESPRIT RUN, MARCHE NORDIQUE

planification séances mercredis avril et mai; changement d’horaire !!!

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Bonjour à toutes et tous, désolé pour l’oubli de planification de la séance de ce mercredi 03 avril; elle était bien inscrite dans ma tête mais pas sur le site 😉 ! la planification pour les mercredis à venir est faite tardivement car j’étais en attente des autorisations d’accès pour les mercredis des vacances scolaires › Read more

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Superbe dimanche 10 mars des Féminines

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Dans des conditions très très difficiles … Tout d’abord , un coup de chapeau à : Notre Zébrette, représentante Esprit Run au championnat de France de cross à Vittel : Elites F : 9100m et 410 participantes Gwen : 43.55 242ème et un grand bravo aux Zébrettes de la Solidaire à la Hotoie ; › Read more

COURSE A PIED, ESPRIT RUN

SOIREE PREVENTION DES BLESSURES

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bonjour les zèbres, lors de l AG, pris par le temps, je n’ai pas pu vous exposer le topo sur la prévention des blessures… Mais le temps est venu, et je vous propose de nous réunir le mardi 02 avril 2019 au restaurant le steack easy, à Amiens, à 18h30. Ceux qui le souhaitent pourront › Read more

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SEMI OFF DE LA COULEE VERTE

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Bonjour à toutes et tous, le samedi 16 mars, nous vous proposons pour entamer ce chouette week end de la coulée verte de se retrouver la veille du semi officiel pour une sortie longue tous ensemble. Cela permettra de vérifier le parcours tous ensemble baskets aux pieds. Les marathoniens en cours de prépa pour Annecy › Read more

COURSE A PIED, ESPRIT RUN

MERCREDIS vacances de février

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Bonjour à toutes et tous, mercredi 13/02 : pas de séance mercredi 20/02 : rdv au parc de la Hotoie pour une séance pyramidale à 18h30 Retour au campus pour le mercredi 27/02 à 19h00 Bonnes vacances Bastien › Read more

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