RESULTAT TEST VAMEVAL ET ALLURES

Ce début de saison est décidément marqué par les nouveautés ……Inscription en lignes, plein de nouveaux zèbres, remise des maillots officielle, etc…..

En poursuivant sur cette lancée, David, notre trésorier mais aussi Webmaster, optimise l’usage de la plate-forme Assoonnect, sur laquelle apparaissent les fiches adhérents (entre autres).

Tout d’abord félicitations à tous ceux qui ont participé au test, car ce n’est jamais un exercice facile.

Dans ce fichier n’apparaissent pas les coureurs pour lesquels nous ne connaissons pas la VMA (c’est à dire, les joggers de Rosine et les coureurs de Villers). Nous pourrons actualiser au fil du temps.

En vous connectant au club Equus, et en allant dans la rubrique « Zèbres » puis vos allures, vous aurez accès à 3 données essentielles, en km/h:

  • VMA (certains d’entre vous, pour les nouveaux, la découvre ,   d’autre la voit redéfinie, suite au dernier Vameval). 
  • l’allure sortie longue, qui est fonction de votre VMA, et qui correspond à votre allure afin de développer votre endurance: par exemple, l’allure de votre sortie du dimanche
  • l’allure footing, elle aussi, fonction de votre VMA, plus lente que celle de sortie longue, et qui correspond à votre vitesse d’échauffement avant une séance vma, ou le petit footing en semaine, qui permet de rajouter quelques kms mais sans laisser trop de traces physiques.

Faites en bon usage.

PROFITEZ DE CE PASSAGE SUR EQUUS POUR ENTRER UNE VRAIE PHOTO DE VOUS; UN TROMBINOSCOPE A JOUR EST TRES UTILE !!!!

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Événements à venir

 
  1. COTES LONGUES – PIERREGOT

    vendredi 19 juillet @ 18 h 00 min - 20 h 00 min
  2. Vaux en amienois

    samedi 20 juillet @ 8 h 45 min - 12 h 00 min
  3. ESCALIERS Ambonne ou Parc Saint Pierre

    mercredi 24 juillet @ 18 h 00 min - 19 h 30 min
  4. COTES LONGUES

    vendredi 26 juillet @ 18 h 00 min - 19 h 30 min
  5. MN – OIGNIES -LOOS EN GOHELLE

    samedi 27 juillet
  6. SORTIE LONGUE EVOISSONS

    dimanche 28 juillet @ 8 h 10 min
  7. COTES COURTES

    mercredi 31 juillet @ 18 h 00 min - 19 h 30 min