CHANGEMENT DE PROGRAMMATION VMA mercredi 23/11 

 

CHANGEMENT DE PROGRAMMATION VMA mercredi 23/11

Bonjour,

l’accès à la piste étant possible en étant seuls ce mercredi, nous ferons une séance de 30/30 à la place de la séance de 800m.

RDV à 18h30 en BORD DE PISTE !!!!

Pour les coureurs préparant les allumés, vous aurez une séance trés light de côtes courtes sur la côte le long de l IUT avec 5 répétitions sur 100m, récup active sur la descente.

Bonne journée

Bastien

| 21/11/2022 | 0 comments
ESPRIT RUN

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  1. VMA MOYENNE A LONGUE

    mercredi 22 octobre @ 18 h 20 min - 20 h 00 min

  2. SPE SEMI, ATTENTION délocalisé à la Hotoie !!!

    vendredi 24 octobre @ 18 h 20 min - 20 h 00 min

  3. PYRAMIDE HOTOIE

    mercredi 29 octobre @ 18 h 20 min - 20 h 00 min

  4. SPE SEMI, ATTENTION délocalisé à la Hotoie

    vendredi 31 octobre @ 18 h 20 min - 20 h 00 min

  5. VMA LONGUE

    mercredi 5 novembre @ 18 h 20 min - 20 h 00 min

  6. SPE SEMI, ATTENTION délocalisé à la Hotoie

    vendredi 7 novembre @ 18 h 20 min - 20 h 00 min

  7. VMA COURTE

    mercredi 12 novembre @ 18 h 20 min - 20 h 00 min

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