SEANCE VENDREDI 18/11/2023

Bonjour,

petite précision pour la séance de vendredi à venir/

Rendez-vous à 18h20 à la résidence Véronique pour:

  • échauffement commun avec footing de 20′, et PPS
  • pour Corbie : 2 fois 1000m, allure kms avec 1’30” de récup. Equipement : lampe frontale, tee shirt ou chasuble visible de nuit
  • pour les allumés: travail de descente en survitesse, puis 2 sens B . Equipement: lampe frontale et chaussures de trail
  • récupération avec retour au calme de 10′

Bastien

 

 

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Événements à venir

 
  1. SL hors rassemblement club

    dimanche 25 février @ 8 h 00 min - 9 h 00 min
  2. VMA COURTE CAMPUS

    mercredi 28 février @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
  3. SPE 10 CAMON

    vendredi 1 mars @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
  4. SL hors club

    dimanche 3 mars @ 8 h 00 min - 9 h 00 min
  5. TRIANGLE HOTOIE

    mercredi 6 mars @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
  6. SPE 10 Camon

    vendredi 8 mars @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
  7. SL hors club

    dimanche 10 mars @ 8 h 00 min - 10 h 00 min