1er entrainement trail
voilà 1er entrainement trail réalisé.
18 coureurs !
des photos flous tellement ils vont vites !
27’ d’ echauffement
3 boucles de 2km pour l’ensemble du groupe.
4 boucles pour 2 de nos athlètes.
et 10’ de recup !
l’esprit trail était au rdv :
un parcours nature avec des descentes, des bosses, des slaloms entre les bois, une cote qui pique…et surtout du plaisir et des applaudissements pour encourager les derniers à finir.
bref, un bon bol d’air pour moi et vivement la prochaine !!!!
Franck
c’était super! un très bon moment!
Effectivement, superbe sortie, de la convivialité, de la bonne humeur (même si Orel était pas au top 😉 ) et de l’effort (on va aller se coucher tôt ce soir….enfin encore plus tôt que d’habitude pour ceux qui me connaissent !)
MERCI FRANCK, une organisation au top et un super parcours pour bien travailler
Superbe séance ! Conditions au top, groupe au top, coach au top ! Du coup on s’arrache bien et on finit par faire 2h de sieste…Merci Franck
Une bonne matinée, on en redemande, bravo Franck
Putain c’était vraiment top !
Merci France et ça fait plaisir de courir avec du monde le dimanche même s’il y a de la route.
Vivement le prochain !
Franck*