ENTRAINEMENT TRAIL Dimanche 11 Octobre

Je vous propose le 1er rendez-vous « Trail » avec une séance de Fartlek – course en terrains variés (bois, chemin de randonnée, cotes, descentes…) – au bois de Fau Timon (juste après Boves en direction de Cottenchy)(avant le lycée du paraclet en venant d’Amiens), dimanche 11/10/2015.
Le rendez-vous est fixé à 9H45 pour un départ à 10H.
Séance d’1H15, Échauffement et récupération inclus.

Requis nécessaire :
– être capable de courir 1H (peu importe son allure),
– se munir d’une montre avec chrono minimum.

  • chaussures trail si possible

 

Rappel:
Les séances Trail resteront ponctuelles.
L’objectif est de vous donner les moyens d’apprécier au mieux cette forme de course à pied si particulière, avec des séances variées:
Fartlek, Sortie Longue, Côtes courtes, Côtes longues, Séances Nocturnes,…
Nous essaierons de vous proposer aussi des séances en fonction événements régionaux.

J’espère vous voir nombreux pour cette première-trail.

FRANCK T.

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Événements à venir

 
  1. MN – CAGNY

    jeudi 9 décembre @ 18 h 00 min - 19 h 30 min
  2. SEANCE CAMON

    vendredi 10 décembre @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
  3. MN – BLANGY TRONVILLE

    samedi 11 décembre @ 9 h 00 min - 11 h 30 min
  4. SOIREE ECHANGES THEME : NUTRITION

    mardi 14 décembre @ 18 h 30 min - 22 h 00 min
  5. VMA LONGUE CAMPUS

    mercredi 15 décembre @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
  6. MN – AMIENS

    jeudi 16 décembre @ 18 h 00 min - 19 h 30 min
  7. PAS DE SEANCE

    vendredi 17 décembre @ 18 h 30 min - 20 h 00 min