ESPRIT RUN 

 

Séances de PPG

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En attendant la reprise des séances-club voici des exemples de séances : Echauffement : articulaire en mobilisant toutes les articulations : chevilles, genoux, bassin, épaules, coudes, poignets et nuque – effectuer des rotations complètes . cardio : vélo d’appart ou montées et descentes d’escalier ou marche rapide pendant qq mn Coeur de la séance : › Read more
ESPRIT RUN

PLAN CLUB 5 et 10 KMS

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Bonjour à toutes et tous, étant donné votre éternelle envie ;-), étant donné un nombre important de zèbres afficionados des plans du printemps,  nous allons vous maintenir en haleine avec un plan-club calé sur nos séances hebdomadaires, pour un projet 5 kms et 10 kms sur route (courses que nous réaliserons tous en même temps) › Read more
COURSE A PIED, ESPRIT RUN

Résultat du WE du 3/4 octobre 2020

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Trail de Munster (Alsace) sur le MT Ultra : 72km ; 4200D+ 326 finishers Edouard S : 10h36 25  103ème › Read more
ESPRIT RUN, TRAIL

SEANCE FRACTIONNEE MERCREDI 07 OCTOBRE 18h15

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Descriptif de séance dans l’agenda club RDV à 18h15 dans le parc de la vallée des vignes en haut de la passerelle. Bastien › Read more
ESPRIT RUN
CARNET BLEU

CARNET BLEU

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C’est avec un grand plaisir que nous accueillons Hugo, petit bonhomme né mercredi 30 septembre, dans la grande Famille Esprit Run. Il comble déjà ses heureux parents, Justine et Florent, d’un grand bonheur! Bienvenue à Hugo, et félicitations à nos 2 zèbres !!! › Read more
ESPRIT RUN
JOURNEE NATIONALE DE LA MARCHE NORDIQUE

JOURNEE NATIONALE DE LA MARCHE NORDIQUE

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Le samedi 3 octobre à partir de 9h se tiendra au grand marais à Amiens la demi-journée nationale de la marche nordique. Pour respecter au mieux les conditions sanitaires actuelles il vous est demandé, – de vous présenter masqué, – d’etre en possession de votre gobelet personnel, – de vous pré-inscrire auprès de votre  ou › Read more
ESPRIT RUN, MARCHE NORDIQUE

Résultats du trail des Rois Maudits 27/09/2020

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Trail des Rois Maudits (Eure) sur le 49km ; 416 coureurs Franck : 5h 04 26   21ème Vincent S : 5h 49 20  67ème sur le 32km ; 367 coureurs Gwen : 3h 31 02  53ème   2èmeF et 1èreM1 Mickaël G : 3h 52 25  103ème Julie C : 4h 30 42  211ème et › Read more
ESPRIT RUN, TRAIL

Résultats de Juillet – Août 2020

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Olivier P : trail de MERIBEL: même format que l’an passé pour les CF de trail, le 09 août. Course compliquée sous une chaleur accablante. 11h28’26” mais un statut de finisher bien mérité! Jonathan : le 15/15/16 août : finisher et 4 ème du trail des Volcans: 103 kms en 3 étapes en 3 jours, › Read more
ESPRIT RUN
JOURNEE NATIONALE DE LA MARCHE NORDIQUE

JOURNEE NATIONALE DE LA MARCHE NORDIQUE

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Près de 350 clubs d’athlétisme s’apprêtent participer à la sixième édition des journées nationales de la marche nordique, déclinées pour la première fois en trois dates : les samedis 19 et 26 septembre, ainsi que le 3 octobre prochain. L’occasion pour le grand public de partir à la découverte d’une activité sportive bénéfique pour la › Read more
ESPRIT RUN, MARCHE NORDIQUE

REPRISE DES SEANCES D’ENTRAINEMENT A CAMON

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Les séances reprendront à partir du vendredi 25 septembre. Rendez-vous à 18h sur le parking du stade.  . La séance sera ajustée en fonction de votre condition physique et de votre objectif. Merci d’annoncer votre présence (06 85 49 68 46), de vous présenter masqué et de respecter le protocole sanitaire mis en place par › Read more
ESPRIT RUN

PROTOCOLE SANITAIRE

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Bonjour à toutes et tous. A ce jour, nous n’avons pas d’autorisation d’accés aux différents stades et école. Amiens Metropole , de son côté est en attente des protocoles sanitaires des différentes associations afin de délivrer les conventions d’accés. Nous l’avons appris cette semaine, les démarches sont en cours. L’UPJV est assez muette pour l’accès › Read more
COURSE A PIED, ESPRIT RUN

SEANCE DE RENTREE

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Bonjour à toutes et tous, nouveaux et anciens coureurs. Nous aurons le plaisir de vous accueillir et de vous retrouver le mercredi 16 septembre à 18H30 afin d’accueillir les nouveaux adhérents, en présentant les membres du bureau ainsi que les entraineurs. Le lieu sera défini ultérieurement, et le contenu de cette séance de reprise également. › Read more
COURSE A PIED, ESPRIT RUN
RENTREE SPORTIVE

RENTREE SPORTIVE

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bonjour à toutes et tous.   Rentrée scolaire rime souvent avec rentrée sportive, mais tout semble encore bien compliqué d’un point de vue sanitaire. Nous sommes en attente du feu vert de l’UFR STAPS pour l’accés à la piste (contraintes sanitaires), également en attente des consignes de la FFA sur les conditions de pratique en › Read more
COURSE A PIED, ESPRIT RUN

COMMENT READHERER ?

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ESPRIT RUN
CARNET BLEU

CARNET BLEU

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Nous sommes très heureux d’accueillir dans la grande famille Esprit Run, le petit (mais déjà bien costaud) Paul Magnier, joli bébé de Cyril et Amélie. Il est né le vendredi 29 mai, se porte à merveille; ses parents également.   Bienvenue à Paul et félicitations aux heureux parents. › Read more
ESPRIT RUN

plan club trail

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Salut les zèbres,   comment allez vous? Je suppose que vous continuez à vous entraîner, mais je ne sais pas si vous êtes nombreux à suivre mes plans….. Pour ceux qui l’ont suivi, j’espère que ces 3 semaines se déroulent pour le mieux, et que vous prenez du plaisir. Vous êtes en train d’achever ces › Read more
COURSE A PIED, ESPRIT RUN, TRAIL

Que faire seul à l’entrainement ????

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Bonjour à toutes et à tous.   Il est fort probable que, d’ici quelques heures, notre président E. Macron (pas notre autre président: G. Brianchon, lol!) nous annonce la poursuite du confinement. C’est le moment de vous écrire un peu 😉 Tout d’abord, nous espérons que vous êtes toutes et tous en bonne santé, y › Read more
ESPRIT RUN

Autres résultats du 08 mars

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Trail du Mont Ventoux sur le 46km ; 950 coureurs Florent : 4.32.14   40ème Mickaël : 6.25.12   379ème Semi de Fleurbaix ; 1628 coureurs Honneur aux dames : Marie B : 1.32.42   285ème et 3èmeM2 (RP) Chantal L : 1.42.47  584ème et 1èreM6 Fabien Chev : 1.17.40   27ème et 3èmeM1 Christian G : 1.35.44  361ème › Read more
ESPRIT RUN
Résultat du 08 mars

Résultat du 08 mars

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Course la solidaire féminine 5km ; 364 coureuses Gwen : 19.07    3ème et 2èmeM1 Alice L : 21.31  11ème et 2èmeM0 Hélène : 22.45   18ème et 3èmeM1 Aurélia : 23.32  30ème Martine : 24.19  39ème et 2èmeM3 Claudine M : 24.36  44ème et 1èreM4 Marie-Céleste : 25.10   55ème Anne-Lise : 25.10  56ème Fanny : 25.10   › Read more
ESPRIT RUN
Résultats du WE du 29/02 – 01/03

Résultats du WE du 29/02 – 01/03

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Valjoly : marche nordique et trails Marche Nordique sur le 15km / 145 marcheurs Franck C : 2.10.07   38ème Denis : 2.12.26   44ème Christophe M : 2.18.44   56ème Marie-Odile : 2.33.11   94ème Aline : 2.39.22  110ème Daniel : 2.39.22  111ème Cyta : 2.39.22  112ème Edith : 2.49.24  122ème Yveline : 2.53.59  127ème Marie P : › Read more
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Événements à venir

 

  1. SPE SEMI, ATTENTION délocalisé à la Hotoie !!!

    vendredi 24 octobre @ 18 h 20 min - 20 h 00 min

  2. PYRAMIDE HOTOIE

    mercredi 29 octobre @ 18 h 20 min - 20 h 00 min

  3. SPE SEMI, ATTENTION délocalisé à la Hotoie

    vendredi 31 octobre @ 18 h 20 min - 20 h 00 min

  4. PPG

    lundi 3 novembre @ 19 h 00 min - 20 h 30 min

  5. VMA LONGUE

    mercredi 5 novembre @ 18 h 20 min - 20 h 00 min

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