RESULTAT TRAIL DES ALLUMES

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superbe représentation de notre club au trail des allumés, édition 2016; 32 coureurs présents, avec de très belles places et beaucoup de chronos personnels améliorés sur ce parcours. Les conditions de terrain et météo étaient effectivement très favorables aux performances. 1056 coureurs classés, victoire en 57’58”. Florent : 1.01.28 6ème Fabien Che : 1.02.26 11ème › Read more

TRAIL

MODIFICATION VMA mercredi 30/11

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Bonjour à toutes et tous, en raison du nombre important de coureurs inscrits aux course de Villers vendredi et samedi, la séance de vma longue (800m) est remplacée par de la vma courte (200m). RAPPEL : séance de samedi matin, orientée “cross”. Elle est accessible à tous: séance basée sur des changements de rythme et › Read more

COURSE A PIED

Objet trouvé

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Nous avons retrouvé hier soir après l’entrainement une veste noire à capuche de la marque GORE, taille M. Elle sera dispo la semaine lors de la séance au campus. Merci à son heureux propriétaire de se signaler par un petit message. Attention lorsque vous repartez du stade, nous retrouvons régulièrement des habits, bidons, … › Read more

COURSE A PIED, ESPRIT RUN

Sortie en forêt de Compiègne

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A nouveau une sortie au top ce samedi 19/11 en forêt de Compiègne. Nous étions 23 marcheurs (Esprit Run et US Camon) pour randonner.Une quinzaine de marcheurs de l’A.S.L.Talmas nous ont rejoins en fin de matinée pour le moment le plus convivial de la journée, une sorte de 3ème mi-temps avant l’heure. Apéro, soupe, nourriture › Read more

ESPRIT RUN, MARCHE NORDIQUE

SORTIE LONGUE TRAIL DIMANCHE 20/11/2016

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Vous pouvez vous organiser via les commentaires ci-dessous afin de créer des groupes de niveau (être sûr de ne pas être seul dans une allure). 15 KMS environ (peut être réduit à 11 kms environ si besoin). Rendez vous donné à 9h45. à l’église de Namps au Val. Départ à 10h00 précises. Bastien › Read more

TRAIL

Corrida de Corbie

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Belle représentation du club dimanche après midi lors de la Corrida de Corbie, 5 km en 3 tours, un beau parcours pour réaliser de beaux chronos et une météo plutôt clémente. Chez les Filles, Anne Lise termine 27 ème en 22’21, suivie par Hélène 33 ème en 22’55, Martine, 39 ème en 23’21, Marina, 59 › Read more

COURSE A PIED, ESPRIT RUN

RESULTATS 11/12/13 NOVEMBRE 3 ème version

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Trail de la Montagnole en Savoie 22kms 1100D+ Dimanche 13 novembre 2016 Marie : 2h54mn14s 20ème F /51 au général 216ème/292 , conditions difficiles avec de la neige. Bravo Marie!!!!!! La SPARNATRAIL à Epernay dans la Marne, capitale du Champagne !!!!! 5 coureurs du club étaient alignés : Priorité aux dames › Read more

TRAIL

SEANCE TRAIL VENDREDI 18/11: attention modification horaire!

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Rendez-vous au bois de Fau Timon (avant le lycée Paraclet en sortant de Boves vers Cottenchy) à 18h30, frontale, chaussures de trail et montre-chronomètre indispensable. Et une tenue avec un peu de réflecteurs (si possible) (tenue fluo ou équipements adéquats), que l’on puisse vous retrouver en cas de perte! LOL! Penser au co-voiturage, et attention › Read more

TRAIL

RESULTATS WEEK END 11/12/13 NOVEMBRE 1 ère version

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TRAIL DES VIDAMES -Picquigny le 11 novembre 2016 : 23km Fabien Chev : 1.37.28 (5ème) Max : 1.49.15 Stéphane G : 1.59 59 Benjamin : 2.03.47 Antoine : 2.05.22 Fabien Gas : 2.05.22 Robert : 2.13.09 Frédéric : 2.15.12 Claire J : 2.22.48 Jean-Raymond : 2.25.40 Gégé : 2.31.01 Bravo à tous et un plus › Read more

TRAIL

RESULTATS WEEK END 05 ET 06/11

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Tout d’abord, en commençant par l’excellent résultat de notre JC national sur le célèbre marathon de New York : 3h09′ avec de trés bonnes conditions de course et une allure parfaitement menée. BRAVO JC !!!!!! Les quatre saisons; le 06 novembre 2016 grosse représentation du club pour cette finale des 4 saisons; bonnes › Read more

ESPRIT RUN

Conditions de sécurité Mecredi campus

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Bonjour à toutes et tous. Nous voilà dans les jours les plus courts, et comme vous avez pu le remarquer ce mercredi, l’entrainement se fait de nuit dans son intégralité. Quelques consignes pour le footing d’échauffement qui continuera à se faire à l’extérieur pour éviter une certaine lassitude à tourner autour de la piste: merci › Read more

ESPRIT RUN

ENTRAINEMENTS TRAILS…PREPA DES ALLUMES

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Franck vous propose 2 rendez-vous “spécifique-trail” dans le cadre de la préparation du trail des Allumés. – vendredi 11/11: 10H30, bois de Fautimon, séance de cotes courtes – vendredi 18/11: 18H, bois de fautimon, séance de cotes courtes ou fartlek Prévoir la lampe frontale. › Read more

TRAIL

des citrouilles à la PPG

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Pour fêter Halloween, la tenue citrouille était de rigueur ce lundi soir pour la séance de PPG menée par Rosine et Francis. Comme ils sont beaux!!!!! › Read more

ESPRIT RUN

1er Championnat de la Somme de Marche Nordique

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Ce samedi 29 Octobre 2016, sous un soleil quasi printanier, s’est déroulé le 1er Championnat de la Somme de Marche Nordique. Pour une première, sept marcheurs étaient sur la ligne de départ afin de parcourir les 7 fois 1,2km de la compétitionAprès une rude bataille, le vainqueur Master 2 a été J.M.Pécourt (444) de l’US › Read more

ESPRIT RUN, MARCHE NORDIQUE

RESULTATS SEMI ECCE HOMO

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Félicitations à Antoine C. pour son semi marathon de Plachy Buyon. Il se classe à la 72 ème place en 1h45’05. Bravo et bonne récupération › Read more

COURSE A PIED

RAID Thiérache

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Texte de Franck : “Nous sommes vivants avec mon partenaire Guillaume Ancelet, fracassés mais heureux d’avoir été au bout de ce Raid exigeant : le Thierache Raid aventure sur 2 jours ! 100km au total dont 42 km de course à pied…au final une belle 3e place !” Un podium de plus pour notre coach › Read more

TRAIL

TRAIL DES AMAZONES dimanche 16/10

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dans le cadre de l’opération “octobre rose”, trois trails étaient organisés à Péronne le week end dernier. Difficile de retrouver nos zèbres, certains apparaissent NL. Sur le 13 kms : Fabien CHEVAL réalsie une trés belle 2 ème place au scratch en 52’59 Marie B. se classe 5 ème V1 en 1h15’02 Sur le 25 › Read more

TRAIL

RUN AND BIKE

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Comment faire une séance de travail fractionné avec du gros volume pour ce type de séance et de la variété dans les fractions soutenues, tout cela de façon ludique: un vtt pour 2 et c’est parti. Run and Bike d’Abbeville organisé par le SCA Triathlon : 14 kms dans le parc de la Bouvaque. Bel › Read more

COURSE A PIED

FESTIVAL DES TEMPLIERS

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Superbe représentation du club au festival des Templiers ce week-end à Millau. Les résultats seront dans l’ordre croissant des distances. Samedi 22/10/2016 : VO2 Trail: 17 kms et 640 de D+ Thomas D. qui a couru avec sa chère et tendre, termine en 1h45, à la 79 ème place au scratch, 50 SH Jonathan P. › Read more

TRAIL

De Mers les Bains au Bois de Cise

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C’est sous un beau soleil et une température plus que clémente que 17 marcheurs d’Esprit Run ont crapahuté ce matin en bord de mer et sur les falaises 330 m. de dénivelé positif, quelques glissades, chutes ou passages délicatsn’ont pas entamé la bonne humeur du groupe et c’est avec un bel appétit que nous avons › Read more

ESPRIT RUN, MARCHE NORDIQUE

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Corrida de Corbie

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