l’hortillonne 11km…
bravo à tous les zèbres,beaucoup de trail…beaucoup de courses en plus pour une trés bonne cause, beaucoup de zèbres…que du très …
une belle famille……merci
Bonjour à tous,
Pour s’inscrire, c’est sur ce lien: https://www.relaispourlavie.net/s-inscrire/relais-de-la-somme.html
N’hesitez pas à nous envoyer un mail si besoin.
Une réunion d’information pour les capitaines d’equipe sera réalisée le lundi 6 Mai à 18h au parc de La Hotoie.
À bientôt
BONJOUR DOMMAGE JE VOULAIS METTRE DES PHOTOS SUR MA PAGES MAIS JE N ARRIVE PAS A LES SORTIR POUR 2020 JE FERAI LE 12KM ..C ETAIT TOP .MERCI A TOUS GGGGGGGGG
Bonjour à tous,
Je désire m’associer à cette noble cause en m’engageant,de préférence, au sein d’un relais exclusivement composé d’adhérents du club « Esprit Run » que j’invite à candidater au plus tôt afin de déterminer collectivement,en fonction du nombre d’inscrits et des créneaux horaires préférentiels ,les temps de course ou de marche respectifs.
11 zèbres finisher marathoniens dans la même journée .
Bravo à toutes et tous pour ces très beaux résultats.
Bravo aux traileur(se)s de Buies et aux zebrettes qualifiées.
Une belle réussite ! Superbes photos ! Merci ! Dommage, (j’étais participant) et on ne parle pas de vous dans les médias locaux…. Nous reviendrons quand même, car vous avez sû nous convaincre et en partie grâce aux gâteaux !
Pas cool le changement d’horaire en cours de saison, surtout pour ceux qui ont des impératifs professionnels.
Fin de saison VMA en avril c’était plus tôt que prévu …
Pourriez vous m’expliquer comment Pytel Périnne a pu faire 40′ environ en M3F et 36′ en temps réel? D’autre part en 2016 cette même personne avait terminé dernière en plus d 1H21??? Bravo à Chantal pour sa perf dimanche et à tous les coureurs d’Esprit run lors de cette édition des foulées valenciennoises.
un grand bravo à toutes et tous. Félicitations aux meneurs d’allure !!!! Félicitations aux qualifiés !!!!
encore une fois désolé de n’avoir pu être des vôtres cette année
amitiés
Manu
ce weekend alors que certains zèbres faisaient la 2B d’autres faisaient la 1B, hé oui noctambules ya qu’un B comme Boue alors que bac à sable ça comporte 2B…..?
sérieusement bravo à toutes et à tousse(c’est pour Tiphaine)
petite précision : cela nous fait 3 champions départementaux : Jean Michel en M2, Philippe en M3 et Martine en M2 !!!!!
Bravo et belle représentation féminine: la plus importante en cross dans l’histoire du club.
belle représentation du club comme à l’accoutumée…. des nouveaux et des nouvelles ..;des records perso…des podiums .. alors elle est pas belle la vie « Esprit Run » ? Joyeuses fêtes de fin d’année à toutes et tous. Manu
1ere expérience mémorable pour moi et merci à tous pour votre soutien et votre détermination dans vos encouragements !!! Début d’une nouvelle aventure !!! (no comment).
Philippe a entièrement raison; et comme dirait Jonathan : « on se serait cru à Furiani » !!! 🙂
Magnifique ambiance, portés par nos supporters (et non pas spectateurs….), les perfs sont tombées.
Bravo à toutes et tous, et un petit plus pour nos M2 et M3 , une fois de plus sur les plus hautes marches.
Pleinement satisfait d’avoir pu « performer » au sein d’un environnement club où le qualitatif n’avait rien à envier au quantitatif…et inversement.
Sincères remerciements aux nombreux membres du club présents sur le parcours dont les vifs encouragements ne pouvaient que nous inciter à nous surpasser.
Bravo et merci à tous de nous avoir permis d’évoluer dans une telle ambiance propice à la concrétisation de nos objectifs,voire m ême au delà.
Bonjour, je suis sapeurs pompiers de Paris et volontaire à villers !! Nous souhaiterions participer à l’ekiden avec une équipe de 6 pompiers !!! Est il possible de s inscrire et si oui quels sont les modalités d inscription et la nature de l épreuve !! Je reste joig’able Au 0680656305!!! Vous remerciant par avance – bien cordialement
ce n’est pas notre club qui s’occupe de l’organisation de cet ekiden et je n’ai pas trouvé d’infos à vous donner pour l’édition 2018 à venir.
Désolé; j’espère que vous trouverez des infos à ce sujet.
Je ne sais même pas si il est reconduit cette année….
Bien à vous.
félicitations à toutes et tous pour les résultats, les records perso, les podiums, les titres !!!! on ne s’en lasse pas.!!!!
Ben mon Philippe qu’est-ce qui t’est arrivé ?
Manu
Bravo à Claudine.M,toute à la joie d’avoir établi un nouveau record personnel sur semi-marathon dans le temps réel de 1.48.50 et officiel de 1.49.05(autrement dénommé »temps du coup de pistolet »).
Félicitations à Marie.B pour son R.P en 1.35.58,Chantal.L pour son titre national sur la distance en catégorie M3F ,sans oublier Thomas et Christophe.P pour leurs brillantes performances.
Je suis heureux et fier d’avoir partagé avec eux ces moments de légitime satisfaction dans le cadre des Championnats de France de Saint-Omer.
Une pensée aussi pour Fabien.C,qualifié lui aussi mais absent du listing des « finishers ».
Un énorme merci enfin à Rosine qui s’attelle chaque semaine à la délicate tâche consistant à publier sur le site du club les résultats individuels enregistrés par les nombreux compétiteurs.
félicitations à toutes et tous, le club était une fois de plus bien représenté sur tous les fronts …. une pensée particulière pour mes coreligionnaires en 100 bornes qui ont dû avoir bien chaud et qui finissent dans un bon chrono. Bravo aussi aux marathoniens et en priorité à ceux pour qui c’était une première !!! bienvenue au club.
bonne récup méritée à tous
Manu
Bonsoir.
Je suis allée à l’entraînement ce soir avec ma cousine et mon mari Olivier bertrand a demandé à Guillaume pour 2 nouvelles inscriptions et il a dit oui..
Comment procéder pour l’inscription.
Cordialement
Mne bertrand Céline
Toutes mes félicitations à l’ensemble des athlètes ayant exercé leurs talents sur des disciplines aussi variées tant dans leurs distances que dans leurs dénivelés et la diversité des efforts consentis.
Une mention spéciale cependant à l’adresse des triathlètes zébrés de la part d’un ancien pratiquant de ce sport aussi chronophage que passionnant !
l’accès à l’avenue de la Paix par l’avenue de l’Europe est actuellement interdit et impossible car les travaux du réseau de chauffage sont en cours. Il faut donc passer par l’autre sens du côté centrale EDF (ou déchèterie), rue Franklin Roosevelt. Merci Jérôme pour ces précisions !!
BRAVO a nos coureurs espritrun qui nous representent
lors de leurs courses
et à NOS MARATHONIENS….ça demande beaucoup de prépa.et waouh…
et je ne parles pas de ceux qui cumulent un 5,un 10 et un semi dans la même journée..hein Brice…et Claudine…
Bonjour, le bulletin est téléchargeable sur notre site. Vous pouvez l’imprimer et le remplir comme il se doit. Pour cette reprise, nous avons également créer des inscriptions en ligne. Vous trouverez toutes les infos dans nos différents articles afin de faire le nécessaire. A bientôt.
bonnes vacances à tous les zèbres…petit ..grand coup de chapeau à Max pour l’Iron Man !!!! à Florent pour le championnat de France ..;à Rosine pour ses exploits montagnards…à tous et à toutes pour arborer le maillot du club un peu partout
bel été
Manu
Je suis Marina une nouvelle recrue pour la Marche nordique. Je me permets de vous transmettre mon mail afin que vous puissiez m’adresser le mail explicatif et un mail pour le lien vers la plate-forme assoconnect pour confirmer moi adhésion.
Merci pour ce super moment partagé ensemble. C’était l’occasion de découvrir une nouvelle discipline, le tir à la carabine (trop bien!) et de courir en équipe avec de bien meilleurs coureurs que moi (cela donne envie de se dépasser) !
Merci Bastien pour de message le chrono et anecdotique 4’10″39 car en championnat ces souvent très tactique et ces là guerre durant 500m.
Merci à tous pour vos message.
Thomas.
Merci Bastien pour de message le chrono et anecdotique 4’10″39 car en championnat ces souvent très tactique et ces là guerre durant 500m.
Merci à tous pour vos message.
Thomas.
Bravo Claudine !!!!!
Il faut envoyer tes résultats : rsirjacobs@yahoo.fr…..c’est difficile de trouver tous les résultats surtout hors département ou quand il n’y a pas plusieurs coureurs du club….
c’est vrai qu’il y a plein de gens qui vont encore plus regretter de ne avoir pu venir mais l’année prochaine on recommencera mais je ne pensais pas que mes histoires et chansons vous avez boosté à ce point………
Encore une qualité de Franck que l’on ne connaissait pas… que c’est bien raconté! et quelle belle journée nous avons passé ensemble!
On sera donc à nouveau présent l’année prochaine ,mais seulement…… si on a encore des nounours au ravito et si Dominique nous apprend ses chants et nous raconte des histoires marrantes!
Je serai aux marches à 18h30. Pour les retardataires , nous commencerons par un petit footing autour du bassin en partant vers le ponton (venez en sens inverse pour nous croiser). N’oubliez pas votre bouteille ….d’eau
Sauf problème demain au boulot c’est ok pour moi à partir de 18h30 si c’est avant je vous rejoindrai en cour de route pas de problème le rendez vous est aux marches?
À demain
La météo prévoit du beau temps donc RV au parc St Pierre . en bas des marches (côté Bd Beauvillé) ; Qui viendra ? et souhaitez-vous pour les partants avancer l’heure ….18h30 par ex…?
bravo Philippe …. tu le mérites…. bon mais ça ne va pas être facile de trouver à chacune de tes courses une jeune et belle nana pour te servir de lièvre…ne serais-*tu pas finalement un chaud lapin !!!
en tout cas félicitations à toi …beau chrono !!! cela me réjouis après ton année dernière en galère.
amitiés
Manu
Bonjour, oui vous pouvez venir sans souci.
Demandez Bastien.
Par-contre il faut avoir déjà réalisé quelques séances de travail fractionné, auparavant, de votre côté.
Sinon, vous ferez qu’une partie de la séance.
Bien à vous.
Bastien
Sensible à vos félicitations je dois cependant préciser que le temps de 20’48 constitue mon chrono officiel…ce qui suffit à mon bonheur actuellement.
Des conditions météo favorables,température clémente et vent modéré,y ont aussi largement contribué…de même qu’une légitime motivation à rattraper puis dépasser une charmante féminine,senior débutante, partie comme une bombe… qui a logiquement explosé en fin de parcours.
Pourvu que ça tienne et que ça dure !
Je me suis en effet mélangé les pinceaux (les chronos plutôt) je ne vais tout de même pas te dire Cyrille que je l’ai fait exprès pour voir si tu suivais…..
Et encore des qualifs aux « France » et encore des « records » !!!!! super bravo et félicitations à tous. Les mecs ne m’en voudront pas de féliciter tout particulièrement Anne Lise
j’en profite pour associer à mes bravos les marathoniens de Paris que j’avais oubliés !!!! et en particulier Martine Marion et sa frangine….
respect mesdames vous l’avez fait !!!
bises zébrées….. ce sont des bises normales …mais à rayures !!!!
manu
immense bravo à toutes et tous et pour les nouveaux marathoniens du club…. bienvenue au club des marathoniens !!!! . Chapeau bas et respect à toutes et tous ainsi qu’à nos fous de trailers .
Bonne récup à tous
manu
BONJOUR, oui et avec leurs justificatifs, si besoin, si ils n’ont pas été fournis lors de l’inscription (certificat médical ou licence)(si noté dossier incomplet sur le listing des inscrits)
bravo à toutes et tous.je suis à chaque foil bluffé par les résultats ; des podiums des qualifs…et la diversité des participations ….trail 5km 10km …
Quelle équipe !!!!
manu
Comme je n’ai toujours pas compris qui ramène quoi, je ramènerai des crêpes. Pour ceux qui se demandent vraiment notre activité, il faut préciser qu’on commence vers 15h avec une sortie longue de 2h30, puis 40mn de crunch, 40mn de gainage, 20mn d’étirements puis crêpes. CQFD
Et si pour une fois on commençait par manger et qu’on terminait par 30 minutes de saut à la corde histoire de favoriser la digestion mais aussi de dépenser les calories emmagasinées?
Si ma proposition est acceptée j’amène du Citrate de bétaïne…sinon ce sera confitures.
et oui on boira un coup le 8 à la PPG … !!! histoire de marquer mon anniversaire et mes …..66 000km….
ce sera simple, comme nous les sommes tous..PPS…., …préparation …physique;..pompes…
ou si vous préférez pain…pâté ..pinard ….
bonne fin d’année à toutes et tous
manu
bravo les marcheurs ! d’abord parce qu’il fallait être bien courageux pour braver les conditions météo !!! et ensuite pour les allures
je suis bluffé à chaque fois !!!
manu
C’est clair, un grand merci à nos coachs et membres du bureau qui donnent beaucoup de leur temps et de leur énergie pour nous proposer toujours plus. Pour donner autant, il faut être passionné ! Merci à vous !!!
continuez à signaler les oubliés s’il y a lieu….mais pas évident de relever tous les résultats sur une course importante comme celle-ci quand le nom du club n’est pas noté….
comme je n’ai pas un gabarit Shwartzenegger je pourrai offrir avec plaisir des maillots techniques taille S des vestes idem des pompes aussi .
adé
manu
Merci pour vos messages :)) !!! Oui il semble qu’un vent direction ouest / sud-ouest attire quelques zèbres 😉 ! Pascal, je fais très attention à mes clés d’autant plus que tu ne seras plus là pour m’aider à les retrouver … aïe aïe aïe !
Bises à vous tous !
Sinon je pense que tout le monde connaît la page, mais il y a plein de photos de la Corrida (et donc des Esprits Runners !) sur la page FB de « Adilio photo’s » : https://www.facebook.com/adiliophotos/
merci de mettre vos résultats dans les commentaires, si vous avez votre classement; car je sais qu’il y a eu de gros soucis de balisage et de chronométrage. Qui est « moi-même » ??? 🙂
Alors là !!!! coup de tonnerre . les autres ne m’en voudront pas si le marathonien que je suis salue en premier lieu la PERFORMANCE de Max . Bravo à toi Maxime et bonne récup !!!
Un mot sur Corbie : quel plaisir de voir autant de zèbres envahir la cité corbéenne. Bravo pour les podiums Gwen Martine .
Et une pluie de records perso.
Mika super sur le traiL 2017-18 commence fort pour le club.
Manu
bravo à toutes et tous. mention spéciale du jury pour Marina …record perso !!!! yes !!!!
manu
PS … pffff… Bastien …18’11 » pffff ….c’est pas mal non plus !!!! rire ..; bravo mec
Si je peux me permettre, il ne s’agit pas de l’Ekiden que nous avons l’habitude de courir chaque année à Villers-Bretonneux (d’après ce que j’ai trouvé sur le net, il a lieu le vendredi 01/12 à 18h). Ici c’est la 1è édition d’un marathon (pour le Téléthon également et sous le format Ekiden aussi pour ceux qui veulent) qui aura lieu le samedi 09/12 à Camps en Amiénois.
D’ailleurs, en parlant de cela et pour reprendre la question de Anonyme, est-ce que des équipes seront constituées comme chaque année pour l’Ekiden de Villers ? 🙂
honneur aux filles …à Fab qui se demandait si … et ben c’est fait..; à Gwen pour la victoire et à Hélène parce qu’elle est de Guignemicourt et toc !!!! les gars soyez pas jaloux c’est super bien aussi !!!!
bonjour,je désire m’inscrire a la corrida de corbie course Elite Hommes moins de 21 minutes le 19/11/17.voici mon n de licence 2038843 maréchal Johann 19/12/1976.merci cordialement .
Le Comité des Œuvres Sociales d’Amiens Métropole me demande votre facture pour le règlement de l’adhésion de mon fils Simond Culot. Quand pouvez vous me la donner ?
Ah yes Bacouël ! On se rapproche de chez moi donc présent. J’essaierai de trouver un circuit sympa pour une sortie longue du côté de Poix (hmmm le dénivelé !) pour le printemps 🙂
Ce n’est pas de votre faute ,c’est les panneaux qui ne sont pas bien fait : déjà Montreuil sur mer et il n’y a pas la mer .Comment voulez vous vous y retrouver!
J’espère être de la partie pour le 2 eme essai .
super !!! yes !!!! …reprise de la PPg .!!!… dans mon ancien quartier « professionnel » en plus ….mais sans moi lundi sniffff…. suite des 20 ans de notre chorale dimanche dernier ;…lundi même heure on finit de démonter les barnums !!!
bonne séance à toutes et tous
bisous
manu
super les amis marcheurs… tout ce que l’on aime….l’effort…le sport …mais aussi et surtout l’amitié…la convivialité..;le petit restau qui va bien !!!! ne changez rien
bises
manu
Alors j’appelle la chèvre, le cochon et le babouin…! Au grand désespoir de Rosine, on n’a effectivement pas eu l’occasion de faire ce jeu 😀 Mais c’est normal, il y avait tellement d’ambiance sur la piste de danse qu’on n’allait pas casser le rythme endiablé 🙂
merci Pascal, effectivement j’ai oublié Rudy….mille excuses.
J’ai omis aussi de signaler que c’était la première fois que Sébastien ne terminait pas une course comme Bob..ça s’arrose !!!
Ravie d’avoir fait decouvrir ma region aux marcheurs picards qui ont su l’apprécier comme il se doit. Au final de très bons moments à renouveler, les destinations ne manquent pas, à commencer par la Bourgogne, n’est ce pas Claudette ?
bonjour je recherche une personne qui court pour esprit run. avec qui j’ai passé de très belles années professionnelles. c’est monsieur Delattre Emmanuel. j’ai travaillé 5 ans avec lui au sein de son école. j’aimerais savoir si quelqu’un pourrez me renseigner. merci. MR VANDEBUERIE.
Bonjour à tous.Les résultats qui suivent appartiennent encore à esprit run jusqu ‘au 31 Décembre.Merci de les transmettre au plus vite comme me l’avait promis monsieur le président.Rubempré 3eme en 38:52 Albert 11 eme en 36:56 et guignemicourt 1 er devant mon ami Fabien en 36:43.Par avance merci. ARNAUD LEULIER
JE PENSE QU IL EST TEMP DE CHANGER DE CLUB.OU PAS.CELA FAIT 10ANS AU CLUB.ET PLUS PEUT ETRE AVEC MANU.IL ME RESTE PLUS BEAUCOUP D ANNEE A COURIR..JE REPARTS POUR D AUTRES AVENTURES/D AUTRES. AMIS..OU PEUT ETRE RACROCHER.L AVENIR ME LE DIRA.AVEC DES MILLIERS DE KM DANS LES JAMBES…J AI ETE FIER DE FAIRE PARTIS D ESPRIT RUN.AVEC DE BELLES VICTOIRES….AMITIE GGGGGGGGGG
bravo à toutes et tous
toujours aussi bluffé par nos ultra trailers qui enchâinent à longueur d’année les longues distances et les dénivelés de ouf !!!!
je suis admiratif !!!!
ce ne sont plus les zèbres mais les chamois !!! quoi qu’ il faudrait alors sur le maillot faire floquer des cornes !!! et je crains fort que cela ne déclenche lazzis et quolibets !!! alors restons zèbres , appellation qui a l’avantage d’associer le côté coureur de l’animal et le côté pyjama de sa robe !!!
manu
cela fait 32 ans maintenant, je dirais , à raison de 1 500km par paire, 40 à 45 paires de running. Cela fait aussi à la louche un marathon par semaine en moyenne ( 1664 semaines)
et tout mis bout à bout 270 jours de course soit 9 mois entiers
Tout cela est bien anecdotique et dérisoire , le plus important ce sont les rencontres faites grâce à la course à pied et notamment au sein de notre club.
j’arroserai cela à la rentrée
Bises
Manu
Bonsoir, je reviens vers vous pour que mes points trail soit validés .Longitrail 5 ème sur le 10 km en 39 minutes 58.Je crois que je n existe pas au classement . Merci à tous et bonne vacances.(Le longitrail ne fait peut etre pas partie du challenge , si c’est le cas désolé).
MERCI !! Sérieux et ténacité lors des séances. Personne n’a jamais refusé les exercices alors que certains étaient durs ou compliqués. Bref vous êtes parfait et je m’éclate à préparer et faire les séances avec vous. Et la bonne humeur de notre groupe j’adore ! Pas de prise de tête, de classement , etc… juste des amis qui se retrouvent. Un grand grand merci à vous tous.
Bonjour Arnaud; je transmets ton message à Daniel Mascre.
Tu peux toujours , de ton côté, envoyer un mail à Jean François Delassalle. Tu trouveras son adresse sur le site courses 80, dans « nous contacter ».
Quelle bande de blagueurs, ces athlètes! Je n’étais pas au courant et je me suis fait surprendre. A priori, chacun pensait que j’étais informé car je portais un bermuda rose 😀 ben non! Ça fait très chaud au cœur et je vous remercie de toute l’amitié que vous m’avez témoigné et me témoignez.
Merci beaucoup.
Profitez bien de chaque jour.
Bonjour, le 4 Juin 2017 J’ai participé à l’urban trail Montélimar . Trail a travers la vieille ville (marche rivière pavés) gagné en 39″ 12 .j ‘ ai fini 31 eme en 45″13 et 28 eme v1 sur 645 participants.j’ai éja envoyé ce message il y a 1 mois . Merci.
Bonjour
Ou aura lieu la seance de lundi prochain ?
C est troublant car ici c est ecris dury et dans entraînement pour lundi c est écrit dupontreue
C est la raison pour laquelle nous ne sommes pas venues la semaine dernière christine et moi
S il fait pas assez beau on passe de dury à rivery c est ça ?
Le jour où la météo est moyenne on fait quoi ?
On aurait besoin de quelque chose de plus precis
Désolée mais après une journee de boulot je ne me vois pas courir d un lieu à un autre
Serait il possible de mettre à jour dans la rubrique entraînement voir d avoir le numéro de portable d aurelien ou d une autre personne
pour confirmer par sms le lieu du jour
Je vous remercie en espérant vous trouver lundi
Nathalie Poulain
Bravo aussi à notre zébrette Tiphaine qui avait quitté ses runnings pour une selle (de vélo)…et qui a participé avec son mari aux championnats de France UFOLEP de VTT en tandem mixte…une grande première pour elle !!!
Bravo à toutes et à tous pour ces performances ! Nous, on a fait la Passe Pierre en baie de Canche (10kms). Sur 400 coureurs, Jean-Charles est arrivé 49e et 1er V2 en 54 mn43 et moi un peu plus loin…234 en 1h17.59.
Martine
Bravo à toutes et tous , mention spéciale pour notre coach-PPG Orel et son acolyte Vincent (j’ai pas dit alcoolique, vu les prouesses des gaillards!!!!)
Très sincèrement content de retrouver un compétiteur dont les débuts en catégorie M3 laissaient augurer des lendemains prometteurs en terme de performance mais qu’une blessure suivie d’une intervention chirurgicale est venue entraver.
Prudence toutefois à l’issue de cette longue traversée du désert qui ne doit cependant pas t’inciter à participer au prochain Marathon des Sables.
On se fait une sortie groupe un de ces jours ? En plus je vois, comme JC me l’avait dit, que la cryo est également efficace contre les troubles du sommeil…
Punaise t’as l’oeil toi !!!! bon… c’est 138ème mais c’était plutôt amusant de penser qu’il y avait eu 728 coureurs qui avaient franchi la ligne en 12 secondes !!!! un mirage quoi !!! t’es pas drôle toi …
Bon y en a un qui me fait la tête parce que je l’ai oublié ….mais je ne le croyais pas capable de courir 32km !!!! au Trail du Pays de Bray
et en 4h14.21, hein Sébastien B ?
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beste eric, bedankt voor dit geweldige pr;i&ammar#8230;…ogk was dus een zielig hoopje ellende voor dat ik video’s gezien had,omdat ik dus al vier en een halve week gestopt was, maar dan via de wilskrachtmethode. Tijdens het hele proces wat je me hebt laten doorlopen is alles duidelijk geworden. Je hebt een geweldige missie en je doet het geweldig ,bedankt voor alles
pas de souci Bastien ce n’était surtout pas un reproche !!!! je sais crois moi tout le travail que cela représente chaque semaine de mettre en ligne tous les résultats des coureurs du club !!! d’autant plus qu’ils courent partout !!!!
bises mon Bastounet
manu
Oui effectivement Manu, je le savais, mais je ne voulais pas remuer le couteau dans la plaie, et j’avais entre-temps pris de ses nouvelles directement vers elle. Cela n’était pas un oubli 😉
Bastien
Immense bravo à toutes et tous…..
A Madère il me semble qu’il y avait aussi Karine qui a dû abandonner je crois, mais qui s’est quand même tapé 60 bornes !!!! avec peu de préparation.!!!! bravo plus encore à elle
manu
félicitations à tous. bravo Marion GG Mathieu et tous les autres..bravo philippe pour ce chrono et ce podium synonymes surtout je te le souhaite de la fin des galères musculaires
manu
Un grand merci à Martial pour sa contribution à la réalisation de ce chrono synonyme de première place dans ma nouvelle catégorie que je vous propose de célébrer autour d’un pot à l’issue de la séance de PPG de ce lundi 24.
Pour info et pour les amateurs de course nature, le 1er Trail du Liger se déroule ce dimanche 28 Mai.
Moi j’y serai 🙂
11 km – 400 M D+
24 km – 700 M D+ http://www.trailduliger.fr
Merci d’avoir mis toutes ces photos sur le site, ça m’a fait plaisir de revivre tout ça. Personnellement, je n’étais pas préparée, j’ai beaucoup peiné malgré mon choix de faire 11km. J’ai très vite abandonné mes bâtons dont je me servais mal et qui me fatiguaient plutôt qu’autre chose. Je reviendrai l’an prochain avec de l’entrainement. Hélène Duez
Wahoo !!! Esprit Run sur tous les fronts !!!!
Bon , avec Verdun , c’était facile !!!!!
en même temps, entre les gars et les filles …. il faut « tranchée » !!! ….re facile
….alors je privilégie les filles !!!!
bravo donc aux filles sur toutes les courses !!!
+ plein de qualifs aux FRANCE !!!
bonne semaine, bonne récup ….
Manu
wahouuuuu !!! philippe là tu as fait fort !!!! difficile de faire mieux !!!!!
j’adore la photo !!!!
ESPRIT RUN un club où chacun peut prendre son pied …………
bises à tous
manu
Contrairement à ce que ces photos tenteraient vainement de le laisser supposer les séances de PPG ne s’achèvent pas inéluctablement par des parties de jambes en l’air.
Cependant,au lendemain du Semi-marathon magistralement organisé par le club,les nombreux bénévoles présents ont manifestement éprouvé le besoin de lever le pied.
Aussi,lorsque l’opportunité leur en a été fournie grâce à la participation à la Journée Mondiale de la Trisomie 21,nul n’eut besoin de s’en faire prier.
On n’en conclura toutefois pas pour autant que l’assistance baignât en odeur de sainteté.
wahoo…Super perf mec !!!! Max et sa chérie pour qui j’ai tant d’affection. et bravo à ta chérie pour son premier marathon…bienvenue au club des marathoniens !!!!
bonne récup à tous deux
bises
manu
Bravo aux participants de ce trail pas facile car comme dab très boueux et franchement ça colle tellement que tes chaussures pèsent 2kg de plus, voir plus si affinité…..
Cyril, Fabien,Franck ont réussi de super temps; c’est impressionnant…
Marie fait 2éme V1 mais aussi 2éme féminine….
Merci aux coaches qui nous permettent avec leurs entrainements d’arriver à se motiver et ne rien lâcher.
Muchas gracias por tu cotenmario Sonia, lo hacemos llegar para que no se vuelva a repetir y te damos las gracias nuevamente por ayudarnos a mejorar. Un abrazo y quedamos a la espera de que te lances en esta aventura
Très bien, pas un temps a mettre un bœuf dehors, ni à danser avec les canards….ça les fait marais……
Bref belle ballade avec un guide qui a la fibre: normal il est en orange…mais pas pressé…..et un peu déboussolé….
Merci Christine.
BRAVO les zèbres,
on est tous avec vous….
quoi que …
on est plutôt derrière vous vu à la vitesse ou vous courrez……
Bref continuez à nous épater.
Manu tu cites le commandant couche tôt ?….cool….
bravo. je suis admiratif !!!! je reviendrai sur la formule » plus on est vieux plus on se lève tôt » !!!! ce n’est pas faux mais j’aime aussi ces quelques mots : » l’avenir appartient à ceux dont les ouvriers s’lèvent tôt »
bonne fin de semaine et encore bravo.
Manu
Pour info : Attention ce n’est pas un régional , mais 1/4 de finale zone sud , cette compétition n’apporte aucun titre . Le régional c’est le 5 février à LIEVIN . Il est fort probable qu’en 2018 elle soit remise en cause au vu du peu d’athlètes un peu plus de 700 contre 1700 pour le Nord/ Pas de Calais.
Pour moi ,hier GRAVELINES , pour juger ma première compétition de marche nordique découverte, sur une belle épreuve et une superbe organisation où se mêle épreuves de trails et marche nordique et tout le monde arrive dans le même sas sous l’ovation des spectateurs . Les Traces de Vauban. plus de 80 marcheurs compétitions aux départ , beaucoup de débutants et des confirmés , m’a fois je pense avoir été pédagogue je n’ai mis que 4 cartons jaunes et beaucoup conseillé. Mais aussi beaucoup d’autres marcheurs , loisirs, santé sur le parcours découverte et le tout sous le soleil des Hauts de France.
Une belle Assemblée Générale en effet : studieuse, sérieuse, documentée mais aussi bien conviviale. De nombreux adhérents présents d’ailleurs : un signe qui ne trompe pas sur la santé d’une association. Merci et bravo à tous les membres du bureau.
Manu
Bravo aux courageux(se) qui ont défié le brouillard de HAM avec en bonus des km en plus pour ces messieurs. ^^
Les régionaux vont vous paraître bien courts. @+
partons pour le week-end, ce sera sans moi
bonne sortie aux courageux et -geuses qui affronteront le froid et le brouillard.!!!
Joyeuses fêtes de fin d’année à tous
Manu
Un triple bravo aux trois zèbres (plutôt lièvres dans cette course)
Corrida de Houilles: 10km course fort relevée (c’est peu dire!!!)
Thomas : 33.35
Mathieu D : 34.56
Cyril : 36.43
Un petit + d’infos : « Trail du père Noël » ou TPN2016 , à Huchennville, près d’Abbeville. Sur une distance de 15.5kms et un D+ de 350m. Environ 150 participants, déguisés le plus souvent en père Noël (chapeau, sapin…), ont bravé le froid (5°C) et le brouillard. Par endroit la visibilité était inférieure à 20 mètres! A l’arrivée, les organisateurs ont offert soupe aux asperges et vin chaud, sans oublier tartines confiture ou pâte à tartiner.
Autre résultat du W-E
Trail du Père Noël : 15,5km (Huchenneville)
Un grand bravo à Marie B pour son podium: 1.27.27 (2ème au scratch)
Robert : 1.35.27
Bravo à tous deux
Trail d’Estées les Crécy : 15km
Frédéric D: 1.14.48
Aude et Marion (inséparables) : 1.22.48 ET 49
Antoine C : 1.22.53
Gaëtan : 1.22.56
Bravo à toute et tous, j’espère n’avoir oublié personne
Dimanche 18 décembre Steenvoorde (59) Course de Noël des Moulins ….. semi marathon et 11,5km…. pas le genre de course pour faire un chrono !!! 2 000 coureurs…. des déguisements de folie!!!!, de la bière aux ravitaillements!!! des fanfares , des Géants des Flandres …. un joyeux bordel organisé ..; hyper sympa … , le parcours de la course traverse même un estaminet !!!! On a fait ça en famille avec ma fille aînée et mon beau fils ..On a fait le 11,5 cette année , pour vous donner une idée on a passé presque autant de temps aux ravitos qu’à courir !!!! une belle manière d’entrer dans cette période de fêtes !!!!!
Joyeuses fêtes de fin d’année à toutes et tous . Manu
UTorrent Mac introduces uTP, essa new lightweight
BitTorrent protocol that makes incredibly efficient use of network bandwidth while
reducing network problems.
je me joins aux propos de Roro ..;même si je ne suis pas très assidu le mercredi en ce moment j’ai pu constater à la fois le sérieux et la bonne ambiance
j’ai eu aussi des retours de nouveaux adhérents qui « kiffent grave » !!!
alors let’s go !!!! on ne change pas une équipe qui gagne !!! merci à tous les coachs et aux membres du CA
RDV nombreux à l’ AG
joyeuses fêtes
Manu
L’observatrice que je suis en ce moment adhère aux propos élogieux de Bastien
A l’occasion de la fin d’année le lundi 19 il y aura un petit coup à boire (« quand le chat (Orel) n’est pas là , les souris dansent »)
François et moi amenons la boisson, vous , amenez des petites choses à grignoter (cake, amuse-gueule, saucisson….pas de grandes quantités)
et un bonnet de père Noël si vous avez ou un bonnet rouge ou une guirlande que vous porterez…sinon vous vous ferez « enguirlander »
A l’occasion de la fin d’année le lundi 19 à la PPG il y aura un petit coup à boire (« quand le chat (Orel) n’est pas là , les souris dansent »)
François et moi amenons la boisson, vous , amenez des petites choses à grignoter (cake, amuse-gueule, saucisson….pas de grandes quantités)
et un bonnet de père Noël si vous avez ou un bonnet rouge ou une guirlande que vous porterez…sinon vous vous ferez « enguirlander »
A l’occasion de la foin d’année le lundi 19 il y aura un petit coup à boire (« quand le chat (Orel) n’est pas là , les souris dansent »)
François et moi amenons la boisson, vous , amenez des petites choses à grignoter (cake, amuse-gueule, saucisson….pas de grandes quantités)
et un bonnet de père Noël si vous avez ou un bonnet rouge ou une guirlande que vous porterez…sinon vous vous ferez « enguirlander »
ET MOI TRISTE DE NE PAS AVOIR PARTICIPE..PAS LA FORME.ARTHROSE /LUMBAGO CELA FAIT UN MOIS/PLUS UNE GROSSE DEPRIME…J ATTENDS 2017 .BRAVO A TOUTES ET TOUS…GGGGGGGGGG
HelloO!! Déjà félicitations à tous!!
Petite rectification pour rendre à César ce qui est à César: c’est Aude qui a couru avec mon dossard et donc qui se classe 469ème en 1h31″08!!
A bientôt!!
N’hesitez pas à mettre vos résultats directement dans les commentaires si vous n’apparaissez pas dans l’article.
On fait au mieux pour retrouver tous nos zèbres mais il il peut y avoir des erreurs de saisie du côté des organisateurs de courses.
MERCI
ben je crois que c’est à moi si c’est léger et coupe-vent.
C’est bien la peine que je ramasse les bouteilles d’eau des footeux….je ferais mieux de m’occuper de mes affaires
Amis de Guignemicourt, je passe chercher Vincent à 9h30 pour aller à Namps. Si certains (Manu ?) veulent se joindre à nous, il reste 2 ou 3 (si vous aimez être serrés) dans la voiture.
indiaho curiosato tra le foto…e un po’ ti in3&pioi#82v0;denso che esperienze come la tua arricchiscano l’animo ..ti auguro di fare altri viaggi e che siano viaggi di maturazione interiore senza fine!
OK pour emmener Claudine et Odile .
RV au carrefour de la Libération à 9h10 : croisement route de Rouen et Boulevard extérieur (Châteaudun et Strasbourg)
Est-ce OK ?
Pour le trail de Pernois impossible de trouver des résultats donc ….!!!!…. que celles ou ceux qui y ont participé les écrivent dans les commentaires ou les fassent parvenir.
Sources just like the one you mentioned right here shall be very helpful to me! I&#;8172ll post a hyperlink to this web page on my blog. I’m positive my visitors will find that very useful.
Oui je confirme ce que dit Fabien et j’ajoute aussi que le petit foot en 2è partie de séance était très sympa. Ainsi que les bières… et les cigarettes. Merci David pour ce nouveau format de préparation 🙂
La séance de mercredi a été menée d’une main de maître par David et Guillaume. David n’a même pas fait de sprint pendant la séance de gamme (peut-être savait-il qu’il allait perdre). Par contre il va falloir revoir ses temps sur 200m, car il est très à l’aise et du coup il parle tout le temps, c’est un peu fatigant pour les coureurs de son groupe.
bravo à toutes et tous !!!!
mention spéciale à Orel et Vincent !!!! vous faites comment les mecs pour enchaîner de telles courses !!!! Respect total et inconditionnel.
Manu
ben dis dont !!! trésorier…puis coach..(adjoint )…pour l’instant !!!!
heureusement que c’est toi et donc on sait que tu prendras pas le melon !!!!
plein de bises
manu
D’une part, je vous présente mes sincères félicitations.
D’autre part, j’aimerai savoir si vous envisagez dans votre projet pédagogique une préparation/aide particulière aux accélérations progressives sur 100m pendant les PPG ? Nous cherchons tous à vous imiter sans jamais vous égaler, vous êtes définitivement trop fort !!
comme la vie , la course ne tire pas son sens de sa fin inéluctable mais du chemin parcouru …. je l’ai bien ressenti ce samedi tout au long de ce p….. de halage !!!! merci . Manu
Pas mal pour une première expérience.(nouvelles sensations en + et/ou -). Content d’être Finisher avec une bonne gestion de l’allure régulière. ( le plus dur est de se forcer de ralentir).
Le plus dur a été de rentrer chez moi et le lendemain.
Merci à tous pour les encouragements et félicitations.( ravitaillements, pendant et dans la dernière ligne droite,ou j’avais encore un peu d’énérgie)
Bravo aussi aux autres coureurs.
BRAVO A TOUS ET EN PLUS 1 DU RELAIS ESPRIT RUN..MOI J AI FAIS LE 1 RELAIS QUE DU PLAISIR DE DISCUTER AVEC DES COUREURS INCONNUS.MENTION TRES BIEN AUX 2 CENBORNARDS.MANU QUI A FINIE DANS LA SOUFFRANCE.ET ROBERT AVEC LE SOURIRE.IL EST INCROYABLE…ET BRAVO A TOUS POUR CE SUPERBE RAVITO…
un immense bravo à Robert pour ce premier cent bornes !!!! m’est avis le connaissant qu’il y en aura d’autres !!!!
bravo à notre duo parisien … félicitations à Fabien pour ce premier marathon en 3h34 !!!! la pression pour le prochain man !!!!
et que dire de nos relayeurs !!! qui m’ont doublé comme des flêches !!!les enfoirés !!!! respect les gars Esprit Run encore à l’honneur.
Et surtout un immense merci à tous les membres du club , au ravito en particulier, mais pas que ..;sur le parcours aussi, dans les derniers kilos ….et à l’arrivée !!! quel kif !!! , pour les encouragements, le soutien, l’amitié…. toujours aussi heureux.;; et fier de faire partie de cette fine équipe.
un coucou particulier aux coachs !!!!
Manu
Tout d’abord, un grand bravo aux deux CENTBORNARDS , Manu et Bob le Kénian …Au 88ème km (point de notre ravito), on est impressionné par le courage qui anime les coureurs sachant qu’il en reste encore (!!!) douze..
Chapeau Manu d’avoir fini malgré de mauvaises conditions (je sais ce que sont des ennuis gastriques mais pas sur des parcours si longs…alors encore triple bravo !!!)
Bravo aussi à Fabien (superbe temps, tu vas pouvoir te mettre la pression au prochain marathon)
Bravo à notre équipe (qui ne pouvait que gagner….on les paie assez cher!!!)
et bravo à notre couple de parisiens, Anne-So et Vincent
Mention spéciale pour nos 2 cent-bornards : respect à vous messieurs ! J’ai eu l’honneur de vous croiser sur le parcours, et toujours un sourire aux lèvres. Merci !!
Effectivement, belle représentation du club ce WE avec que des beaux résultats.
Et encore une fois une belle ambiance au ravitaillement animé par Esprit Run avec Rosine en chez d’orchestre pour motiver les coureurs !
Superbe week-end end pour les zèbres
Bravo à la team Esprit Run
au duo AnneSo et Vincent
à Fabien
à tous les zèbres relayeurs
et à nos valeureux 100bornards
Merci à tous les bénévoles qui ont assuré le ravito à Samara.
J AI FAIT LE TRAIL DE MOLLIENS DREUIL AVEC UN GROS ORAGE PLUIE/GRELE AU DEPART PARCOURT GLISSANT. MAIS GG PRUDENT JE FINIE LE 13KM EN 1H11 ET 96/214.TRES BIEN.ET BRAVO POUR LES COUREURS A GLISY.MAINTENANT RENDEZ VOUS LE 8 /10 POUR LE CLUB…GGGGGGGG
bravo à tous !!! ça fait envie , j’aime votre mise en valeur du côté amical et convivial. ça fait envie mais quand on sait que je me casse déjà la g…. tout seul sur la piste ……
bravo en tout cas
Manu
Félicitations à tous et en particulier à Florent et Pascal pour leur super classement et David pour son premier trail de montagne !
Bravo les zèbres de parcourir la France (et bientôt le monde…?) pour afficher d’aussi belle manière notre drapeau Esprit Run. Vous pouvez être fiers !
Merci GG et bravo également pour ton grand chelem du weekend.
Sinon mon feedback pour la course de Guignemicourt serait de mettre une prime de 1000€ au 1er. Cela me parait raisonnable 😉 avec effet retro actif sur 2 ans.
Plus sérieusement ne change rien Manu; c’était TOP.
Message pour Fabien « le ramier »: on continue comme ça, je ne le dis à personne.
Bravo à toutes et tous, et à l’implication déjà complète des nouveaux (enfin quand ils auront le maillot Zébré 😉 )
Pour Fabien Chichery, on en doutait pas….comment un ramier peut-il devenir un faucon du jour au lendemain !!!!
Merci à vous toutes et tous d’avoir participé si nombreux à nos courses des 3 mares. N’hésitez pas à me faire part de vos observations sur cette deuxième édition afin que nous nous améliorions pour la 3ème. Encore merci.
Manu
FELICITATION A FABIEN POUR SA VICTOIRE ET BIENVENU AU CLUB.ET BRAVO A TOUS MOI J AI ENCHAINE 3 COURSES GUIGNEMICOURT 5KM ET 10KM PUIS POYAISES 5KM ET 1V3 CONTRAT REMPLIE…GG
Je tenais à rassurer tous mes supporters, je n’ai pas fait 36 min 17 sur le 10 km.
Je remercie Fabien Cheval de laisser croire aux membres du club que j’ai fait une telle performance.
Félicitations à tous
J’avoue que je m’étais posé la question… je me suis dit que tu avais dû suivre un entraînement de ouf durant cet été 😉 Finalement, même si Fabien C ne permet pas de vous différencier (et ça va même jusqu’à Fabien Ch), heureusement que le chrono est là pour faire la (petite) différence 🙂
« Certains traversent le ciel de notre vie tels des comètes,
d’autres l’embellissent durablement comme les étoiles,
très peu l’illuminent à l’instar du soleil.
Dans tous les cas, chacun aura contribué à éclairer notre cheminement.
Tous méritent notre gratitude pour le don de leur présence ».
bonne continuation Landry, un bonheur d’avoir croisé ton chemin.
Cours bien mec !!!
bises Manu
Salut Landry
De belles choses t attendent dans ta nouvelle vie…. alors fonce !!
Bien sûr que tu vas nous manquer, mais ce n est qu un au revoir.
Nous trouverons l occasion de nous revoir.
Merci pour ta présence et ta bonne humeur.
A bientôt
Et oui Landry je me souviens bien de cette première séance de 200 sous la pluie. Même si nous nous sommes pas entrainer énormément ensemble, saches que tu es quelqu’un que j’apprécie beaucoup. Ta gentillesse, ta gaité et tes vannes (parfois foireuses) vont vraiment me manquer. Bonne continuation. Bécots
Il est clair que ta sympathie, ton humour et ta bonne humeur nous manqueront énormément. Organise vite une super course en Vendée pour que le club fasse un déplacement dans tes terres 🙂 Et pour te faire plaisir, on logera tous chez toi 😀
Bonne continuation Landry !
Bonne chance pour ta nouvelle vie personnelle et carrière professionnelle. On se re-verra assurément. Merci pour ces quelques mots, on pense à toi. Bon courage
Bonne installation en Vendée.. on se revoit bientôt car je n’étais pas aux derniers entrainements et n’ai appris ton départ qu’en vacances. et n’ai pas pu te faire un gros câlin…tu sais comme au ski quand on partageait la petite chambre 😉
On ne manquera pas de t’inviter pour le Semi.. tu sauras où loger !
Merci pour ta participation active au club et ta gentillesse
Tu vas nous manquer Landry mais ça tu le sais ; je me demande (mais tu me connais, c’est ma langue de vipère) si tu n’es pas parti juste pour qu’on te regrette.
Profite bien de ta Vendée et qui sait…on déboulera peut-être un jour s’il y a une bonne course dans ton coin…et une bonne bière !
Continue de courir et pense à nous…
juste un grand bravo une grande admiration et beaucoup de respect pour RoRo…. pas trop quand même !!!! sinon elle va prendre la grosse tête !!!! rire ;..on sait tous que cela ne risque pas de lui arriver !
bisous Madame !!!
Rosine,
c’est une athlète hors norme, c’est un caractère trempé qui l’améne à des performances incroyables. Elle pousse même le coach dans ses retranchements quand il s’agit de faire un plan pour une athlète comme elle.
Tu peux être fière de toi Rosine de s’entrainer toujours aussi dur et d’aller au bout de tes objectifs avec une classe pareille !
Très belle fin d’après-midi avec temps estival qui a permis de se retrouver dans de très bonnes conditions.
J’espère que ce RDV a pu motiver les nouvelles personnes présentes.
Super ambiance dans ce club. J’encourage tout le monde à nous rejoindre, dont le lundi pour la PPG et bien sur le mercredi (et/ou le vendredi) pour la VMA.
Merci à tous. Ce fut une aventure humaine et sportive hors du commun ,des souvenirs gravés à jamais. C’est terriblement difficile mais tellement magique et unique cet UTMB. Une consécration pour un traileur. Encore merci à tous pour vos messages avant pendant et après la course. Cela fait chaud au coeur.
Ben
j’éprouve un immense respect pour ce que vous venez d’accomplir, une admiration sans borne et la fierté de côtoyer dans notre club de tels bonhommes.
Un célèbre alpiniste à qui l’on demandait pourquoi il gravissait de si hautes montagnes répondit » parce qu’elles sont là!!! »
Chapeau bas messieurs Manu
« Sachant que c’était impossible, il s’efforça quand même de le faire car c’était ce qu’il devait faire » »
Confucius
SUPERBE exploit, comme dit Seb vu le taux d’abandons, on aligne 4 coureurs ESPRIT RUN et un copain du groupe et boom 100% à l’arrivée.
Sur la photo, on a l’impression que Vincent a porté Aurel toute la course 😉
Oh la vache le nombre d’abandons !!!!!!!!!!!!! Les mecs, vous avez fait un truc de dingue et c’était vraiment super méga génial de pouvoir vous suivre à distance pendant ces quelques jours de course. Sur place ça devait être magique (et fatigant lol).
BRAVO et chapeau bas;
vous avez accompli là un sacré exploit a force de travail,d’heures passées à vous entrainer et l’on ne peut que rêver en voyant vos résultats.
Félicitations et bonne récupération .
De super GRANDS, de vrais montagnards des Hauts de France …Impressionnant ..Mon grand blond n’a pas fait dans le social cette fois mais dans le sport de haut niveau.
Bravo à tous les cinq .
Benoît et Guillaume, avez-vous ramassé les détritus ?
Bravo à toutes et tous et mention spéciale à mon pote Laurent pour son premier semi !!! il aurait pu tomber sur de meilleures conditions climatiques et sur un parcours plus roulant !!!
bravo Orel et Franck !!! vous êtes bluffant !!!comment vous faîtes pour enchaîner de telles épreuves !!! quand on sait qu’il faut arrêter la bière la veille !!!!
bel été à toute et tous
adé
Manu
wow, this is so cool! i love the different textures and subltly varying shades.. are you going to embroider over the lines or leave them as is? i have to admit, i want to shrink down so small that i can take a walk in your pink emdrbioery pastures..
super bravo à toutes et tous toutes catégories confondues… bon… mais… quand même ..;P.M Rosine GG ..; ça cartonne en V3 ..; allez les autres ne soyez pas chagrins vous y viendrez un jour !!! rire
Manu fier de faire partie de ce club
Un gros merci à mon « beau grand blond » qui m’a accompagnée sur une grande partie du trajet; avec mon allure « mémère » il a pu jouer au coureur écolo en ramassant le moindre petit détritus laissé par les nombreux coureurs qui nous précédaient, il a même pu se couper les ongles des doigts de pieds (véridique!!!!).
Bon à signaler quand même qu’il ne veut pas faire trop souvent dans le « social » et qu’à plusieurs reprises pendant la course (ou marche) il m’a conseillée de prendre mon déambulateur la prochaine fois…Allez je l’embrasse
En effet une soirée bien conviviale comme je les aime; d’habitude c’est travail puis miam miam glouglou; la nouveauté était miam miam glouglou puis travail pour évacuer les vapeurs (d’eau bien sûr).
à l’année prochaine si cela se refait
Superbe séance bien fun. Le coach a volontairement pimenté la séance en omettant volontairement d’annoncer tout le programme. On est plusieurs encore à ce jour à avoir le corps qui s’en souvient.
Merci à tous les coach pour la saison (en dents de scie pour ma part). Je ne vois pas comment on ne peut pas re-signer après un tel festin arrosé.
Oups !!! j’ai oublié de noter les séances de PPG avec Orel où on travaille dur (mais aussi … miam miam, glouglou)
Donc un grand merci aux entraîneurs (Bastien, Christine, Orel et Franck)
Un régal pour une spectatrice qui a bien vu des GOSSES (mais moi j’ai des lunettes Fabienne , j’assume d’être myope et surtout
presbyte ou casse-C….). Un vrai spectacle… mieux que les JO ; de la défonce…, un peu trop pour certaines et certains dont je tairai le nom qui ont eu du mal à tenir les distances.
Et cette fin de soirée (miam miam et surtout glouglou!!!)
J’ai vécu également une excellente soirée à Samara vendredi dernier avec les marcheurs du club.
J’en redemande
En tant que spectatrice j ai cru voir des grosses en récré !!!
Merci Bastien
Vous vous étes donnés à fond et franchement j espère qu en septembre je pourrai venir jouer avec vous.
Bonnes vacances à tous et Rdv en septembre.
Merci à toi Bastien pour cette « séance » menée de main de maître ! Ça nous a permis de nous défoncer tout en s’amusant comme des fous.
Et merci pour ton super travail toute l’année, on a toujours hâte que ça reprenne en septembre ☺.
Bonnes vacances à tous.
Merci à tous pour cette séance, se fut excellent!!! Merci aussi pour cette saison je n’aurais jamais pensé etre aussi bien accueilli, de plus la convivialité est au rendez vous, vivement la saison prochaine…
Oui superbe seance, j aurai peut etre pas du faire du a fond des le premier ! On fait quand meme fait 3 eme des series !……bon apres plus de jus….desole capitaine Caro. 😉
Une tres belle annee de Vma merci a tout le monde pour la bonne humeur et le bon travail et au coach Bastien pour son devouement……et sa patience….surtout avec certains !
Merci pour cette séance au top 🙂
Merci david pour ta dernière course à fond :-)))
Merci à tous pour l accueil et la convivialité !!!!!! Bisous à tous !!!!!
L’évidente bonne humeur ambiante n’avait d’égales que la clémence des conditions météorologiques et la qualité du parcours de randonnée proposé associées à l’esprit de convivialité régnant au cours de cette soirée.
Merci donc à l’ensemble des participants et bravo à leur encadrement que l’on peut légitimement supposer animés d’un même désir de voir se reconduire l’organisation d’un semblable événement.
Bonsoir à tous,
Je voudrai m’exprimer concernant l’oubli de mon engagement au championnat de France de 10km à Langueux en Bretagne.
Je ne vous cache pas que la pilule a du mal à passer car lorsque vous faites autant de sacrifices pour arriver à obtenir votre billet pour les France et qu’à une semaine de l’échéance, votre père vous appel pour vous dire que vous n’êtes pas sur le listing, que le délai est dépassé d’1 semaine et que la personne concernée n’a même pas pris la peine de s’excuser à ce jour … Je vous laisse imaginer mon sentiment et ma rancœur aujourd’hui.
Maintenant, pour faire un retour sur la course, je fini 13e en 34’40, très loin du chrono envisagé (33’00) mais à ce niveau, il faut être a 100% dans la tête et ce samedi, l’envie n’était pas là !
By pierre le (vieux) beau-frère de Rosine - on Reply
si la réception de l’année prochaine est à la hauteur de celle de cette année (champagne à gogo, bières à flots avec quelques cakes maison) alors je veux bien revenir dans votre plat pays.
Merci encore à Pierre-Marie
un dauphinois de passage (venez voir un peu par chez nous si ça monte (y’a à boire à la maison) Rosine connaît l’adresse
Effectivement, énormément de coureurs zébrés sur le macadam ou les chemins ce week-end. Bon, je note aussi quelques doublons^^ Heureusement qu’on ne court pas uniquement quand il fait beau.
Ah sur les résultats il est noté 10km mais j’ai rabioté quand même ….mille excuses
l’hortillonne 11km…
bravo à tous les zèbres,beaucoup de trail…beaucoup de courses en plus pour une trés bonne cause, beaucoup de zèbres…que du très …
une belle famille……merci
bravo à tous. Sur ce trail il n’y avait pas que des glands !!!!
Un plaisir de courir entre filles avec une belle journée et une belle organisation! Au top! Un grand plaisir de te croiser Manu 🙂
BravO Girls ! MB
Aussi de beaux records de constance ! Bravo Cyrille !
MB
En résumé,et pour mettre tout le monde d’accord…plein d’heureux corps !
Bravo à toutes et tous ! Belle représentation des Zèbres ! Et quels PODIUMS !!!! Bravo !!!!
des records !!! bien sûr !!!! et pas des recors … qui ne s’emploie que lorsque l’on a à nouveau des cors au pied !!!!
Lol, des re-cors hier ? Claudine D
Comment
comme d’hab; des podiums des recors perso des participations en veux-tu en voilà !!! bravo à toutes et tous. Manu
Bravo à toi !! Claudine D
Bravo à cette folle colonie de zèbres !
Comment ne plus nous voir ?
10 kms de Marcelcave parcourus avec 300 à 400 mètres en trop pour l’ensemble des coureurs…
Bravo à toutes et tous….belle représentation zebree sur tous les fronts!
Bonjour à tous,
Pour s’inscrire, c’est sur ce lien:
https://www.relaispourlavie.net/s-inscrire/relais-de-la-somme.html
N’hesitez pas à nous envoyer un mail si besoin.
Une réunion d’information pour les capitaines d’equipe sera réalisée le lundi 6 Mai à 18h au parc de La Hotoie.
À bientôt
SUPER ! Merci !
BONJOUR DOMMAGE JE VOULAIS METTRE DES PHOTOS SUR MA PAGES MAIS JE N ARRIVE PAS A LES SORTIR POUR 2020 JE FERAI LE 12KM ..C ETAIT TOP .MERCI A TOUS GGGGGGGGG
Bravo à toutes et tous
à qui répond on oui ou non???
je suis également partante mais comment organise-t-on les équipes de zèbres ….qui et quelle disponibilité…
Bonjour à tous,
Je désire m’associer à cette noble cause en m’engageant,de préférence, au sein d’un relais exclusivement composé d’adhérents du club « Esprit Run » que j’invite à candidater au plus tôt afin de déterminer collectivement,en fonction du nombre d’inscrits et des créneaux horaires préférentiels ,les temps de course ou de marche respectifs.
Comment
Merci pour le post Esprit Run ça fait plaisir 🙂
11 zèbres finisher marathoniens dans la même journée .
Bravo à toutes et tous pour ces très beaux résultats.
Bravo aux traileur(se)s de Buies et aux zebrettes qualifiées.
Une belle réussite ! Superbes photos ! Merci ! Dommage, (j’étais participant) et on ne parle pas de vous dans les médias locaux…. Nous reviendrons quand même, car vous avez sû nous convaincre et en partie grâce aux gâteaux !
Merci anonyme ! Bah… Le bouche à oreille fonctionne bien !!!!
Merci aux photographes pour ces photos. C’était une chouette journée, encore bravo aux marcheurs!! Clém
C’est une bonne nouvelle Bastien, merci pour l’info. A bientôt sur la piste!
Pas cool le changement d’horaire en cours de saison, surtout pour ceux qui ont des impératifs professionnels.
Fin de saison VMA en avril c’était plus tôt que prévu …
rectification faite pour Chantal qui est bien 1ère M3 (résultats du site des foulées valenciennoises)
il y a effectivement un gros point d’interrogation sur cette 1ère place de M3 (prêt de dossard????)
Bonjour les amis,
Pourriez vous m’expliquer comment Pytel Périnne a pu faire 40′ environ en M3F et 36′ en temps réel? D’autre part en 2016 cette même personne avait terminé dernière en plus d 1H21??? Bravo à Chantal pour sa perf dimanche et à tous les coureurs d’Esprit run lors de cette édition des foulées valenciennoises.
Un zèbre et 3 zèbrettes qualifiés aux championnats de France de semi-marathon
Bravo à tous
MERCI !
Une mention particulière aux athlètes du vendredi soir qui ont tous atteints, voire dépasser leur objectif. BRAVO à tous !!!
Christine
Merci « BEAUCOUP » Christine ! MB
un grand bravo à toutes et tous. Félicitations aux meneurs d’allure !!!! Félicitations aux qualifiés !!!!
encore une fois désolé de n’avoir pu être des vôtres cette année
amitiés
Manu
MERCI ! Manu. MB
bravo les marcheuses
Bravo à tous !!! mention spéciale à Rosine !!!!
bises
Manu
ce weekend alors que certains zèbres faisaient la 2B d’autres faisaient la 1B, hé oui noctambules ya qu’un B comme Boue alors que bac à sable ça comporte 2B…..?
sérieusement bravo à toutes et à tousse(c’est pour Tiphaine)
joli, joli, l anonyme 😉
et aussi bravo a celle et ceux qui ont fait le trail du château….hanté par les esprits run……..
les zèbres faut pas leur chercher des cross….
bravo..!
Bravo à toutes et tous, cela fait plaisir de revoir du monde sur les cross, rdv à Soisson
Des titres départementaux, des podiums, une belle représentation du club une fois encore.
Bravo aux champions et à tous les zèbres .
manu
petite précision : cela nous fait 3 champions départementaux : Jean Michel en M2, Philippe en M3 et Martine en M2 !!!!!
Bravo et belle représentation féminine: la plus importante en cross dans l’histoire du club.
Bastien
Bravo les zèbres ! Très belles performances en ce début d’année, très prometteur !
bravo à toutes et tous pour cette belle représentation sur ce 1er trail local de l année !!!
Marie Marie tralalalalère !!!!
bravo Marie !!!!
manu
Merci Manuuuuuuuuuuuuuu !
MB
Bravo Marie
Merci Bastien
MB
belle représentation du club comme à l’accoutumée…. des nouveaux et des nouvelles ..;des records perso…des podiums .. alors elle est pas belle la vie « Esprit Run » ? Joyeuses fêtes de fin d’année à toutes et tous. Manu
Très joyeuses fêtes à toi aussi ainsi qu’ à Martine. J espère que vous allez bien….
Grosses bises
Rosine a formé des machines de guerre 😉 Bravo a tout le monde
Bravo à tous les zèbres
Un superbe circuit et une belle organisation pour l’Ekiden d’Epikouron!
1ere expérience mémorable pour moi et merci à tous pour votre soutien et votre détermination dans vos encouragements !!! Début d’une nouvelle aventure !!! (no comment).
Philippe a entièrement raison; et comme dirait Jonathan : « on se serait cru à Furiani » !!! 🙂
Magnifique ambiance, portés par nos supporters (et non pas spectateurs….), les perfs sont tombées.
Bravo à toutes et tous, et un petit plus pour nos M2 et M3 , une fois de plus sur les plus hautes marches.
Bonjour merci pour le relai info !
Pleinement satisfait d’avoir pu « performer » au sein d’un environnement club où le qualitatif n’avait rien à envier au quantitatif…et inversement.
Sincères remerciements aux nombreux membres du club présents sur le parcours dont les vifs encouragements ne pouvaient que nous inciter à nous surpasser.
Bravo et merci à tous de nous avoir permis d’évoluer dans une telle ambiance propice à la concrétisation de nos objectifs,voire m ême au delà.
Bonjour, je suis sapeurs pompiers de Paris et volontaire à villers !! Nous souhaiterions participer à l’ekiden avec une équipe de 6 pompiers !!! Est il possible de s inscrire et si oui quels sont les modalités d inscription et la nature de l épreuve !! Je reste joig’able Au 0680656305!!! Vous remerciant par avance – bien cordialement
bonjour,
ce n’est pas notre club qui s’occupe de l’organisation de cet ekiden et je n’ai pas trouvé d’infos à vous donner pour l’édition 2018 à venir.
Désolé; j’espère que vous trouverez des infos à ce sujet.
Je ne sais même pas si il est reconduit cette année….
Bien à vous.
Bonjour Alex,
L’Edition 2018 a lieu le Vendredi 7 décembre à partir de 18h
Contact : Jean-Luc FEUCHER au 03.22.96.92.77
Sportivement
Bravo à tous.
Bravo à tous!! Bravo les filles!! 🙂
félicitations à toutes !!! et tous !!!
amitiés
Manu
Bravo à tous et BRAVO MARIE !!!
Une belle représentation des M2 et M3 tant chez les filles que chez les garçons.
Un arrêt comme je sais si bien les faire ….
félicitations à toutes et tous pour les résultats, les records perso, les podiums, les titres !!!! on ne s’en lasse pas.!!!!
Ben mon Philippe qu’est-ce qui t’est arrivé ?
Manu
Bravo à tous!! 🙂 Bravo les filles.
Bravo à Claudine.M,toute à la joie d’avoir établi un nouveau record personnel sur semi-marathon dans le temps réel de 1.48.50 et officiel de 1.49.05(autrement dénommé »temps du coup de pistolet »).
Félicitations à Marie.B pour son R.P en 1.35.58,Chantal.L pour son titre national sur la distance en catégorie M3F ,sans oublier Thomas et Christophe.P pour leurs brillantes performances.
Je suis heureux et fier d’avoir partagé avec eux ces moments de légitime satisfaction dans le cadre des Championnats de France de Saint-Omer.
Une pensée aussi pour Fabien.C,qualifié lui aussi mais absent du listing des « finishers ».
Un énorme merci enfin à Rosine qui s’attelle chaque semaine à la délicate tâche consistant à publier sur le site du club les résultats individuels enregistrés par les nombreux compétiteurs.
Tu as du te tromper aussi 1.58 ????
C’est beaucoup plus que 8s et en moins bien
Juste une petite rectification mais quand on bat son record perso 8 sec ca compte mon temps réel est 1h58’50
BRAVO Claudine !
Bonjour à tous,
Qui est prêt à marcher avec Claudine M et moi pour la bonne cause.
N’hésitez à revenir vers moi.
Bonne journée
Marina D
Bravo a tous!! Bravo notre CLOCLO 🙂
Bravo a tous!! Bravo notre CLOCLO 🙂
Merci Anonyme
Pour ma part :
9ème M2 sur 32
66ème féminine sur 191
Bravo Claudine !
Oui merci ! Effectivement belle représentation, et surtout sur les épreuves fortes : Bravo aux 100bornards et aux marathoniens !
Toujours un mot sympa notre Manu. Merci 🙂
quel dommage!!! lundi c’était mon anniversaire…18 ans….enfin il me semble….
félicitations à toutes et tous, le club était une fois de plus bien représenté sur tous les fronts …. une pensée particulière pour mes coreligionnaires en 100 bornes qui ont dû avoir bien chaud et qui finissent dans un bon chrono. Bravo aussi aux marathoniens et en priorité à ceux pour qui c’était une première !!! bienvenue au club.
bonne récup méritée à tous
Manu
Bonsoir.
Je suis allée à l’entraînement ce soir avec ma cousine et mon mari Olivier bertrand a demandé à Guillaume pour 2 nouvelles inscriptions et il a dit oui..
Comment procéder pour l’inscription.
Cordialement
Mne bertrand Céline
Merci rosine pour la rectification. Je suis aussi fière de faire 5eme V2 sur 14. Prochain objectif passer sous les 4h
Bravo à tous les sportifs du we.
j’ai fait une erreur sur le nombre de marathoniens à Laval ; 478 et non 339;
Mille excuses à Claudine et félicitations
Toutes mes félicitations à l’ensemble des athlètes ayant exercé leurs talents sur des disciplines aussi variées tant dans leurs distances que dans leurs dénivelés et la diversité des efforts consentis.
Une mention spéciale cependant à l’adresse des triathlètes zébrés de la part d’un ancien pratiquant de ce sport aussi chronophage que passionnant !
l’accès à l’avenue de la Paix par l’avenue de l’Europe est actuellement interdit et impossible car les travaux du réseau de chauffage sont en cours. Il faut donc passer par l’autre sens du côté centrale EDF (ou déchèterie), rue Franklin Roosevelt. Merci Jérôme pour ces précisions !!
Bonjour est il possible d’avoir les documents d’adhésion papier en venant à l’entraînement car je n’ai pas d’imprimante ?
Bonjour Julie, oui pas de souci, venez me voir si vous êtes présente mercredi au campus.
Bastien
Bravo à tous!! Bravo les copines!!
Clém.
A noter également le très bon résultat de Christophe C. au triathlon de Toulouse, où il se classe 44 ème et 7 ème M1 sur un format M en 2h15’36;
N’oubliez pas de noter votre prénom lors des commentaires, sinon c’est signé « Anonyme » 😉
Trail des Beaux-Monts à Compiègne.
Sur le 14 km (865 participants)
Marie Baldé (165ème) : 1.12/ 4ème femme et 2 ème V1
Bravo Marie !!
Superbe résultat Marie.
BRAVO a nos coureurs espritrun qui nous representent
lors de leurs courses
et à NOS MARATHONIENS….ça demande beaucoup de prépa.et waouh…
et je ne parles pas de ceux qui cumulent un 5,un 10 et un semi dans la même journée..hein Brice…et Claudine…
Merci Anonyme
Le semi en mode « sortie », c’était aussi courir pour une bonne cause.
Claudine
Bonjour, pouvez-vous m’envoyer les documents nécessaires à l’adhesion au club ? D’avance merci
Bonjour, le bulletin est téléchargeable sur notre site. Vous pouvez l’imprimer et le remplir comme il se doit. Pour cette reprise, nous avons également créer des inscriptions en ligne. Vous trouverez toutes les infos dans nos différents articles afin de faire le nécessaire. A bientôt.
merci Guillaume pour cette petite pub.
Manu
bonnes vacances à tous les zèbres…petit ..grand coup de chapeau à Max pour l’Iron Man !!!! à Florent pour le championnat de France ..;à Rosine pour ses exploits montagnards…à tous et à toutes pour arborer le maillot du club un peu partout
bel été
Manu
Très bon été à toi aussi, Manu.
Bises
Même pas de petit footing lundi!
Je pensais qu’on ne fera que repas
Il fait trop chaud pour faire plus
Bonjour
Je suis Marina une nouvelle recrue pour la Marche nordique. Je me permets de vous transmettre mon mail afin que vous puissiez m’adresser le mail explicatif et un mail pour le lien vers la plate-forme assoconnect pour confirmer moi adhésion.
Merci d’avance
Sportivement
Marina DEBRUYNE DESSAINT
super prouesse Max
OK, après plusieurs vannes de Rosine… Je confirme avoir vu l’info.
Belle espérance et début d’une belle aventure…. merci à vous tous pour votre accueil !
Merci pour ce super moment partagé ensemble. C’était l’occasion de découvrir une nouvelle discipline, le tir à la carabine (trop bien!) et de courir en équipe avec de bien meilleurs coureurs que moi (cela donne envie de se dépasser) !
tu as été excellente !!!! bravo Cyrille !!!
Bastien
Merci Clémence, je viens de voir ton commentaire
On se doutait que Sylvie était ta « chouchoute »
Bravo à tous! Bravo Claudine! Ca fait plaisir de nous voir partout!!
Hello Rosine,
Tu ne pouvais pas me trouver dans le classement. J’ai couru avec le dossard d’un autre (pas licencié).
Donc, classée à son nom. 2475 ème place
Pas grave !!!
Biz
désolée Claudine et bravo, tu aurais du prévenir car j’ai sélectionné le nom du club vu le nombre de participants …
en 1h56
Claudine
J’y étais aussi dossard 4941 (pas à mon nom) mais Transbaie courue avec le maillot du club.
Claudine
Comment
Et ils sont où ? et ils sont où les zèbres ?
et ben ! ils sont partout !!!
manu
bravo à toutes et tous !
alors là !!! total respect..;podium aux France !!!
bravo Thomas
Manu
super Thomas
Merci Bastien pour de message le chrono et anecdotique 4’10″39 car en championnat ces souvent très tactique et ces là guerre durant 500m.
Merci à tous pour vos message.
Thomas.
Merci Bastien pour de message le chrono et anecdotique 4’10″39 car en championnat ces souvent très tactique et ces là guerre durant 500m.
Merci à tous pour vos message.
Thomas.
Bravo et quel est son chrono?
Bravo Franck pour ce beau récit que je n’avais pas encore lu !!!
On s’y croirait, belle balade virtuelle
Edith
Depuis mon Finistère bravo à toutes et tous
bravo Thomas !!!
Allez Thomas
t’as pas un autre lieu à nous proposer
bravo
Bravo Claudine !!!!!
Il faut envoyer tes résultats : rsirjacobs@yahoo.fr…..c’est difficile de trouver tous les résultats surtout hors département ou quand il n’y a pas plusieurs coureurs du club….
Bravo à tous et à Claudine Decle pour son Marathon du Mont Saint-Michel 🙂 Clémence.
Merci Cyrille
Bravo aussi a Claudine D pour le marathon du Mont Saint-Michel en 4.12.32
bravo aux marcheurs .
bravo à tous !!!! un marathon que je connais bien.
bonne récup
manu
bravo à toutes et tous !!!! c’est vrai pour sûr que cela fait envie et force le respect. Et que dire de la narration de Franck !!! wahouuuu !!!!
Manu
c’est vrai qu’il y a plein de gens qui vont encore plus regretter de ne avoir pu venir mais l’année prochaine on recommencera mais je ne pensais pas que mes histoires et chansons vous avez boosté à ce point………
Tout est dit et si bien dit ! Je te déclare reporter officiel .Félicitations pour cette belle prose et pour les 30 km ,fait les doigts dans le nez ….
Encore une qualité de Franck que l’on ne connaissait pas… que c’est bien raconté! et quelle belle journée nous avons passé ensemble!
On sera donc à nouveau présent l’année prochaine ,mais seulement…… si on a encore des nounours au ravito et si Dominique nous apprend ses chants et nous raconte des histoires marrantes!
Quelle belle caussance!!!!
Bravo Franck pour ce récit et félicitations chaleureuses à tous les marcheurs (ses)
eh ben Franck tu causes autant que tu marches…..
bravo Elvis ; bravo à Robert aussi mais avec lui on a tellement l’habitude !!!
Super nous serons nombreux. Pour les orages, on verra en direct…
J’espère avoir le temps de vous rejoindre… Par contre ils annoncent éventuellement des orages !
J’espère avoir le temps de vous rejoindre… Par contre ils annoncent éventuellement des orages !
Présente également
Je serai présent (normalement)
Présente ….
OK pour moi
Je serai aux marches à 18h30. Pour les retardataires , nous commencerons par un petit footing autour du bassin en partant vers le ponton (venez en sens inverse pour nous croiser). N’oubliez pas votre bouteille ….d’eau
18h30? Ok
Sauf problème demain au boulot c’est ok pour moi à partir de 18h30 si c’est avant je vous rejoindrai en cour de route pas de problème le rendez vous est aux marches?
À demain
Moi peu importe, je serai là et je m’adapte pour l’heure ! À demain Roro !
La météo prévoit du beau temps donc RV au parc St Pierre . en bas des marches (côté Bd Beauvillé) ; Qui viendra ? et souhaitez-vous pour les partants avancer l’heure ….18h30 par ex…?
Marcelcave, Madère, La Réunion le monde est petit pour Esprit Run !!!!
bravo à tous
manu
bravo Philippe …. tu le mérites…. bon mais ça ne va pas être facile de trouver à chacune de tes courses une jeune et belle nana pour te servir de lièvre…ne serais-*tu pas finalement un chaud lapin !!!
en tout cas félicitations à toi …beau chrono !!! cela me réjouis après ton année dernière en galère.
amitiés
Manu
oh oh Philippe, si tu te mets à courir après les jeunes femmes ….
Bonjour,
je souhaite savoir s’il est possible de participer à la séance de côtes courtes avant une éventuelle adhésion s’il vous plaît ?
Par avance merci.
Rémi
Bonjour, oui vous pouvez venir sans souci.
Demandez Bastien.
Par-contre il faut avoir déjà réalisé quelques séances de travail fractionné, auparavant, de votre côté.
Sinon, vous ferez qu’une partie de la séance.
Bien à vous.
Bastien
Sensible à vos félicitations je dois cependant préciser que le temps de 20’48 constitue mon chrono officiel…ce qui suffit à mon bonheur actuellement.
Des conditions météo favorables,température clémente et vent modéré,y ont aussi largement contribué…de même qu’une légitime motivation à rattraper puis dépasser une charmante féminine,senior débutante, partie comme une bombe… qui a logiquement explosé en fin de parcours.
Pourvu que ça tienne et que ça dure !
bravo Philippe
Félicitations Philippe !! Tu es de retour.
Bravo Philippe, les m3 ne se laissent pas aller…
Je me suis en effet mélangé les pinceaux (les chronos plutôt) je ne vais tout de même pas te dire Cyrille que je l’ai fait exprès pour voir si tu suivais…..
Petit rectificatif : Jean-Rémy a couru le 6km en 29’42 et …moi (Cyrille) en 33’19
Manu à tout dit,un grand BRAVO à vous quatre.
Et encore des qualifs aux « France » et encore des « records » !!!!! super bravo et félicitations à tous. Les mecs ne m’en voudront pas de féliciter tout particulièrement Anne Lise
j’en profite pour associer à mes bravos les marathoniens de Paris que j’avais oubliés !!!! et en particulier Martine Marion et sa frangine….
respect mesdames vous l’avez fait !!!
bises zébrées….. ce sont des bises normales …mais à rayures !!!!
manu
sur le 83km
Aurélien
Olivier
Vincent S
sur le 42km
Sébastien B
Sébastien D
David
Cédric
Bastien
Mickael
Sur le 83km 2 jours
Florent
Beaux résultats…
Bravo à toutes (enfin Anne Lise ! ) et tous
super bravo à vous toute et tous
merci Cyrille d’avoir ajouté un résultat …Claudine et Clémence ont couru ensemble sur le 13km des Anguillères ; mes excuses pour cet oubli
Bravo à Claudine D et Clémence aussi pour le trail des Anguillères (13km) en 1.29.52
Bravo les champions. Bienvenue au clubs des marathoniens bonze récupération
Bravo à vous tous, ce sont de super resultats ça, vous pouvez êtres fières de vous. Bonne recup à vous et encore félicitations!!!
Laurent
Bravo à vous tous, ce sont de super résultats ça, vous pouvez êtres fières de vous!!!!
immense bravo à toutes et tous et pour les nouveaux marathoniens du club…. bienvenue au club des marathoniens !!!! . Chapeau bas et respect à toutes et tous ainsi qu’à nos fous de trailers .
Bonne récup à tous
manu
Comment
je penserai à toi Christophe; bon courage
une fois de plus je suis épaté par tous ces résultats !!!! bravo à toutes et tous .
bonne semaine
Manu
tu as bien fait de te signaler Cyrille, je n’avais pas regardé les résultats du 9…
Manque une sur le Trail de la bete 9km :
Cyrille F : 1.00.36 40F 142eme
absent mais solidaire.
a bientôt .
Solidaire avec vous tous ….
Comment
bravo pour cette belle organisation
Bonjour, j’ai oublié de prendre les t-shirts, est-il possible de les récupérer demain ?
c’est Corinne, l’anonyme ?
Non,c’est son chien!
et moi canicross de senlis avec un podium
bonjour,
est il possible qu’une personne récupère à notre place le dossard avec notre carte d’identité ?
Merci.
BONJOUR, oui et avec leurs justificatifs, si besoin, si ils n’ont pas été fournis lors de l’inscription (certificat médical ou licence)(si noté dossier incomplet sur le listing des inscrits)
bravo à toutes et tous.je suis à chaque foil bluffé par les résultats ; des podiums des qualifs…et la diversité des participations ….trail 5km 10km …
Quelle équipe !!!!
manu
Résultats 3e version :
Fabien C – 10km Morcourt 35mn05 – qualif France OK 😉
Bravo à tous
nous avons bien musclé et étiré notre estomac; un régal !!!!
Nous l’avons certes bien étiré mais cependant pas au point de nous retrouver « l’estomac dans les talons ».
Merci à tous pour ce bon moment. Partage et bonne humeur font toujours bon ménage.
Du cidre et de la pâte à tartiner chocolat noisette
Elle était délicieuse cette pâte à tartiner.
Excellente en effet !!
Comme je n’ai toujours pas compris qui ramène quoi, je ramènerai des crêpes. Pour ceux qui se demandent vraiment notre activité, il faut préciser qu’on commence vers 15h avec une sortie longue de 2h30, puis 40mn de crunch, 40mn de gainage, 20mn d’étirements puis crêpes. CQFD
C’est pour ça que je suis fatigué ce matin 😉 Merci pour l’explication Jérôme !
j’amène du cidre, de la confiture, un prolongateur électrique, des assiettes en carton des serviettes en papier un grand sac poubelle.
à ce soir
manu
moi ….je préfère la confiture
Et si pour une fois on commençait par manger et qu’on terminait par 30 minutes de saut à la corde histoire de favoriser la digestion mais aussi de dépenser les calories emmagasinées?
Si ma proposition est acceptée j’amène du Citrate de bétaïne…sinon ce sera confitures.
Ce n’est pas un article à classer dans la sous rubrique ESPRIT-CUISINE? ;D ? Très bon cet Houmous
Bjr l’année dernière j’ai bien aimé la longolloise et j’aimerais bien la refaire mai je voudrai bien savoir quand texte que c’est Merci
et oui on boira un coup le 8 à la PPG … !!! histoire de marquer mon anniversaire et mes …..66 000km….
ce sera simple, comme nous les sommes tous..PPS…., …préparation …physique;..pompes…
ou si vous préférez pain…pâté ..pinard ….
bonne fin d’année à toutes et tous
manu
anniversaire d’il y a 2 mois…ah ah ah
félicitation et plein de bonnes choses à vous quatre
Bonjour une bonne reprise en footing sur les 5 km de Boves en 24:57 3ème V3
Comment
bravo les marcheurs ! d’abord parce qu’il fallait être bien courageux pour braver les conditions météo !!! et ensuite pour les allures
je suis bluffé à chaque fois !!!
manu
Bravo à tous et merci pour le Téléthon
Une tres belle journée à laquelle ont aussi participé quelques coureurs mais trop peu nombreux a mon avis ! Alors rdv en 2019 .
Merci Président !!!! Avec grand plaisir de te suivre et te soutenir pour le développement de notre club.
ne changez rien ! MERCI à toutes et tous
manu
BRAVO, vous êtes a la fois notre fer de lance et nos lumières,on ne peu qu’être époustouflés de vos performances.
MERCI..
Comment
C’est clair, un grand merci à nos coachs et membres du bureau qui donnent beaucoup de leur temps et de leur énergie pour nous proposer toujours plus. Pour donner autant, il faut être passionné ! Merci à vous !!!
C’était très sympa ! 😀
Bravo à vous tous et merci à Roro d’avoir organisé ce rassemblement.
Génial.. espritrun …une grande famille
Bravo à vous …
effectivement il fallait du courage. bravo à vous amis marcheurs
Manu
bravo les marcheurs
Hello !! J’y étais aussi !!
1.45.11 819ème
Claudine D
continuez à signaler les oubliés s’il y a lieu….mais pas évident de relever tous les résultats sur une course importante comme celle-ci quand le nom du club n’est pas noté….
comme je n’ai pas un gabarit Shwartzenegger je pourrai offrir avec plaisir des maillots techniques taille S des vestes idem des pompes aussi .
adé
manu
Belle représentation une fois encore. Bravo les zèbres allumés
Manu
Salut. J’ai vu Simond CULOT dans le sas de départ. 1.22.14 / 264 ème A bientôt.
oui c’est une erreur en recopiant le temps, mille excuses
Christophe R. 375 eme. 1:27:14
je suis intéressée pour des écussons mais je ne peux pas venir le 6dec
pour les vêtements je n ai plu d enfant de cette âge corinne f
Coucou Corinne. Je les aurai dès demain (mercredi 29/11) au campus.
Des infos pour le telethon du 9 decembre ?
Robert devait nous donner des news
Je n’ai pas pu me liberer ce soir a Camon ….
Bon vent Elodie
Au plaisir de te croiser quelque part au gré de nos escapades
Bisous
traduction :
pesudo = pseudo
tontrai l= ton trail
Corinne, te cacherais-tu derrière un pesudo ?; bravo pour tontrail
moi même c corinne fauvet 1H08 les 11km pour le trail du bois des dames
bravo Corinne !
D’autres photos ici, sur la page de « Cassendre Photos Arts » :
https://www.facebook.com/Cassendre-Photos-Arts-1894547127476156/
Et encore d’autres photos et videos sur la page de « Jean-Pierre Battez » :
https://www.facebook.com/jeanpierre.battez.5
Merci pour vos messages :)) !!! Oui il semble qu’un vent direction ouest / sud-ouest attire quelques zèbres 😉 ! Pascal, je fais très attention à mes clés d’autant plus que tu ne seras plus là pour m’aider à les retrouver … aïe aïe aïe !
Bises à vous tous !
j’ai pas trouvé de Anonyme dans les résultats du bois des dames
+1 pour les super supporters ! 😉
Sinon je pense que tout le monde connaît la page, mais il y a plein de photos de la Corrida (et donc des Esprits Runners !) sur la page FB de « Adilio photo’s » : https://www.facebook.com/adiliophotos/
Bonjour
Je vais etre retraitée en janvier 2018…
Je voudrais faire de la marche nordique régulièrement …
Avez vous des orties régulières? Quand et où?
Un grand merci pour vos réponses
Bonjour Geneviève, vous pouvez me joindre au 06.85.49.68.46. Je vous communiquerai tous les renseignements utiles sur la marche nordique à Esprit-run.
pour le trail
du bois des dames il y avait aussi pascal delorge et moi même
merci de mettre vos résultats dans les commentaires, si vous avez votre classement; car je sais qu’il y a eu de gros soucis de balisage et de chronométrage. Qui est « moi-même » ??? 🙂
Alors là !!!! coup de tonnerre . les autres ne m’en voudront pas si le marathonien que je suis salue en premier lieu la PERFORMANCE de Max . Bravo à toi Maxime et bonne récup !!!
Un mot sur Corbie : quel plaisir de voir autant de zèbres envahir la cité corbéenne. Bravo pour les podiums Gwen Martine .
Et une pluie de records perso.
Mika super sur le traiL 2017-18 commence fort pour le club.
Manu
Fais attention a tes clés….
bises et bon courage.
Bonne continuation à toi Élodie.
Merci pour ton charmant sourire et ta bonne humeur.
Bises
Je pensais que la séance PPG naturiste était cette semaine!
Je viendrai donc habillé et en vert…
Comment
y a des tricheurs et euses (orthographe inclusive oblige) qui sont sur la photo et n’ont pas couru …j’en fais partie !!!
oui mais vous étiez des supporters du tonnerre !
Pourquoi les zèbres migrent-ils en Vendée ???
Merci pour ton message Elo !
ça a été un plaisir de te croiser, surtout le lundi !!
Sourire et gaieté étaient à chaque fois au rendez-vous !
A bientôt
Bonne route et plein de belles choses pour l avenir. Bisous
Bonne continuation Elodie , dans la vie et dans la course, garde ton sourire.
Bises; Manu
toi aussi tu vas nous manquer…un sourire comme le tien ça se souligne
bises et bon vent
salut,
le test de 17h20 pour moi si possible merci .
Christophe Romain.
merci d’avoir complété, Cyrille. Bravo à vous deux.
Oups mon nom n’était pas indiqué : c’était donc moi, Sébastien Dumeige, le message précédent pour le 1/2 Cooper de 19h. Merci.
ok séb.
Bastien
Salut, idem c’est ok pour moi pour le 19h. Merci Bastien.
Les résultats du Trail nocturne du Commandement Unique du 11 Nov sur http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=195993
Elodie THELU : 54’44 »
Cyrille FEURTE : 1h08’30 »
Comment
Salut Coach,
Le créneau de 19h00 m’intéresse si le test n’est pas déconseillé 3 jours avant les allumés.
Merci à vous
ok Anthony, pas de souci pour ton trail.
hello à toutes et tous
je me mets à dispo pour 5km Corbie si quelqu’un veut un lièvre autour de 25 minutes
à mercredi
manu
Bonjour,
J’aimerai si c’est possible faire le test à 19h.
Merci d’avance
Élodie thelu
ok Elodie
Merci Rosine Anonyme 🙂
Pour ce qui est du lien vers epikourons, pour moi il fonctionne bien.
je suis inscrit au trail des vidames .
bravo à toutes et tous. mention spéciale du jury pour Marina …record perso !!!! yes !!!!
manu
PS … pffff… Bastien …18’11 » pffff ….c’est pas mal non plus !!!! rire ..; bravo mec
erreur corrigée, Pascal. C’est toujours ok. à samedi.
je suis l’anonyme et nous en avons parlé lundi à la PPG et nous espérons faire des équipes comme l’année précédente
Le lien renvoyant vers https://www.epikourons.com/t%C3%A9l%C3%A9thon-2017/ est mort ? est ce toujours d’actualité ?
cette sortie n’apparait pas sur l’agenda du club…?
Elle est toujours effective ?
Merci
comment fait-on pour la constitution des équipes…et prévoit-on toujours une bouffe collective?
Si je peux me permettre, il ne s’agit pas de l’Ekiden que nous avons l’habitude de courir chaque année à Villers-Bretonneux (d’après ce que j’ai trouvé sur le net, il a lieu le vendredi 01/12 à 18h). Ici c’est la 1è édition d’un marathon (pour le Téléthon également et sous le format Ekiden aussi pour ceux qui veulent) qui aura lieu le samedi 09/12 à Camps en Amiénois.
D’ailleurs, en parlant de cela et pour reprendre la question de Anonyme, est-ce que des équipes seront constituées comme chaque année pour l’Ekiden de Villers ? 🙂
bravo les filles, effectivement!!! et nos zèbres mâles ne sont pas al non plus 😉 félicitations !
honneur aux filles …à Fab qui se demandait si … et ben c’est fait..; à Gwen pour la victoire et à Hélène parce qu’elle est de Guignemicourt et toc !!!! les gars soyez pas jaloux c’est super bien aussi !!!!
bonjour.je serais pas présent lors de la corrida pouvez retire mon engagement …..maréchal Johann.merci cordialement .
Bravo les animaux rayés !!!!
ben alors …finalement… Esprit Run est partout !!!
félicitations à toutes et tous et bonne récup
Manu
Est ce qu’on va avoir une note pour le test VMA pour le 1er trimestre 2017?
Est-ce que les redoublements sont autorisés avec la même VMA?
😀 😀
Bien sur, une note sur le respect de tes temps VMA 😉
Y a-t-il une date prévue pour le test 1/2 Cooper ?
On va voir à la rentrée du campus si plusieurs personnes qui n’ont pas pu faire le test Vameval, veulent faire un 1/2 Cooper !
non pas encore. cela se fera.
Merci de répondre au mail concernant l’inscription.
bonjour,je désire m’inscrire a la corrida de corbie course Elite Hommes moins de 21 minutes le 19/11/17.voici mon n de licence 2038843 maréchal Johann 19/12/1976.merci cordialement .
Véritable cuisine digne d’un meilleur ouvrier de France ! Tu as dû t’éclater Bastien
Beau travail Bastien
oui quel succès !!! bravo à tous . et quel travail. Merci Bastien
manu
Je désire m’inscrire à la corrida de cor bie.
Voici mes coordonnées : Demarseille Martial
No de licence : 1863279
Bonjour,
Le Comité des Œuvres Sociales d’Amiens Métropole me demande votre facture pour le règlement de l’adhésion de mon fils Simond Culot. Quand pouvez vous me la donner ?
Christel Villers
44 rue de la demi lune – Amiens
Wow quel monde ! Quel succès Bastien et quel travail ! 55 coureurs pour une VMA moyenne de 15,56 km/h
Petit rectificatif pour moi :4h17’03 et 887eme
bonjour,
je suis dispo pour pointer lors de la première vague
bon début de semaine à tous . Manu
wahou !!!! super perf! bravo Max. bises
manu
bravo max !!!!
Ah yes Bacouël ! On se rapproche de chez moi donc présent. J’essaierai de trouver un circuit sympa pour une sortie longue du côté de Poix (hmmm le dénivelé !) pour le printemps 🙂
Merci pour ce week-end de fête plus que réussi ! !!! L’ambiance était au rdv. Bravo pour l’organisation !!!!
Je m’absente un samedi et voilà le résultat. Vous avez fait fort. La première photo est un collector !!!
Ce n’est pas de votre faute ,c’est les panneaux qui ne sont pas bien fait : déjà Montreuil sur mer et il n’y a pas la mer .Comment voulez vous vous y retrouver!
J’espère être de la partie pour le 2 eme essai .
Par contre on ne perd pas le Nord quand il s’agit de retrouver le chemin du resto ! 🙂
Super, on vient de regarder les photos! On est impatient d y retourner et promis on etudira le plan avant . Isa et Marc
eh bien , les marcheurs, va falloir faire de l’orientation…bon on voit que ça ne vous a pas trop abattu et surtout pas coupé l’appétit!!!
super !!! yes !!!! …reprise de la PPg .!!!… dans mon ancien quartier « professionnel » en plus ….mais sans moi lundi sniffff…. suite des 20 ans de notre chorale dimanche dernier ;…lundi même heure on finit de démonter les barnums !!!
bonne séance à toutes et tous
bisous
manu
super les amis marcheurs… tout ce que l’on aime….l’effort…le sport …mais aussi et surtout l’amitié…la convivialité..;le petit restau qui va bien !!!! ne changez rien
bises
manu
Alors j’appelle la chèvre, le cochon et le babouin…! Au grand désespoir de Rosine, on n’a effectivement pas eu l’occasion de faire ce jeu 😀 Mais c’est normal, il y avait tellement d’ambiance sur la piste de danse qu’on n’allait pas casser le rythme endiablé 🙂
c’est pas moi !!! moi je suis une abeille 😉
Jérôme ne dit pas que des bêtises !!!
Merci
Quelle organisation et quel bon week-end!
Bravo aux valeureux organisateurs!
Je me suis éclaté. Très heureux d’être parmi vous.
merci Pascal, effectivement j’ai oublié Rudy….mille excuses.
J’ai omis aussi de signaler que c’était la première fois que Sébastien ne terminait pas une course comme Bob..ça s’arrose !!!
91eme sur le 5km de glisy Rudy.L.
Bravo et Bonne récup à tous.
On finissait par croire que notre Bob était un surhomme ! Bravo quand même, et même chapeau bas ..
Ravie d’avoir fait decouvrir ma region aux marcheurs picards qui ont su l’apprécier comme il se doit. Au final de très bons moments à renouveler, les destinations ne manquent pas, à commencer par la Bourgogne, n’est ce pas Claudette ?
Bravo à tous les 3, surtout compte-tenu des terrains glissants !!! Je suis d’accord avec Claudine …. Ça s’arrose ! !!
C’est cool, on espère avoir d’aussi bonnes nouvelles pour la PPG !!
On ira bien sûr y faire un tour, on amène même des amis bretons !!
Bravo les champions ! 1ers podiums pour les marcheurs, ça vaut bien un petit coup !!
Et du coup, séance de VMA ce we au domaine de Séry 😉
bonjour je recherche une personne qui court pour esprit run. avec qui j’ai passé de très belles années professionnelles. c’est monsieur Delattre Emmanuel. j’ai travaillé 5 ans avec lui au sein de son école. j’aimerais savoir si quelqu’un pourrez me renseigner. merci. MR VANDEBUERIE.
Bonjour, il est toujours licencié chez nous. Je vous communique son adresse-mail delattre.manu@wanadoo.fr
bravo aux marcheuses et marcheurs
Bonjour à tous.Les résultats qui suivent appartiennent encore à esprit run jusqu ‘au 31 Décembre.Merci de les transmettre au plus vite comme me l’avait promis monsieur le président.Rubempré 3eme en 38:52 Albert 11 eme en 36:56 et guignemicourt 1 er devant mon ami Fabien en 36:43.Par avance merci. ARNAUD LEULIER
bravo Corinne
et ben moi corinne fauvet j ‘ai fait le raid des salamandes le 9sept
30km velo
9cap
8en canoé
bravo à toutes et tous et surtout aux vaillant(e)s traileu(se)rs
JE PENSE QU IL EST TEMP DE CHANGER DE CLUB.OU PAS.CELA FAIT 10ANS AU CLUB.ET PLUS PEUT ETRE AVEC MANU.IL ME RESTE PLUS BEAUCOUP D ANNEE A COURIR..JE REPARTS POUR D AUTRES AVENTURES/D AUTRES. AMIS..OU PEUT ETRE RACROCHER.L AVENIR ME LE DIRA.AVEC DES MILLIERS DE KM DANS LES JAMBES…J AI ETE FIER DE FAIRE PARTIS D ESPRIT RUN.AVEC DE BELLES VICTOIRES….AMITIE GGGGGGGGGG
voilà que je me rajeunis !!! cela fait 34 ans et pas 32 …
bravo à toutes et tous
toujours aussi bluffé par nos ultra trailers qui enchâinent à longueur d’année les longues distances et les dénivelés de ouf !!!!
je suis admiratif !!!!
ce ne sont plus les zèbres mais les chamois !!! quoi qu’ il faudrait alors sur le maillot faire floquer des cornes !!! et je crains fort que cela ne déclenche lazzis et quolibets !!! alors restons zèbres , appellation qui a l’avantage d’associer le côté coureur de l’animal et le côté pyjama de sa robe !!!
manu
cela fait 32 ans maintenant, je dirais , à raison de 1 500km par paire, 40 à 45 paires de running. Cela fait aussi à la louche un marathon par semaine en moyenne ( 1664 semaines)
et tout mis bout à bout 270 jours de course soit 9 mois entiers
Tout cela est bien anecdotique et dérisoire , le plus important ce sont les rencontres faites grâce à la course à pied et notamment au sein de notre club.
j’arroserai cela à la rentrée
Bises
Manu
impressionnant et bravo
alors là … bluffé … super Thomas !!!! cela laisse rêveur
bel été à tous
manu
Je ne pourrai malheureusement pas être parmi vous. Bonne balade !!!
Fin biau !!!!
Ok,merci Bastien.
Bonsoir, je reviens vers vous pour que mes points trail soit validés .Longitrail 5 ème sur le 10 km en 39 minutes 58.Je crois que je n existe pas au classement . Merci à tous et bonne vacances.(Le longitrail ne fait peut etre pas partie du challenge , si c’est le cas désolé).
Bonjour, effectivement ne figurent au challenge-trail que les courses de plus de 20 kms.
Bastien
et a les cheveux beaucoup plus courts, aussi! 😉
Bonsoir,je voulais remercier l organisation du club et sa réactivité concernant ma demande pour les courses oubliées.
Merci à vous .
de rien, nous essayons de faire au mieux.
Passe un bon été, Arnaud. Rdv en septembre!
Super Moment ! par contre Fabien Chichery ne devait pas venir ?
BRAVO A TOUS TOUJOURS PAS SUR LA PHOTO JE NE SAVAIS PAS.TRES BEAU TRAIL.
MERCI !! Sérieux et ténacité lors des séances. Personne n’a jamais refusé les exercices alors que certains étaient durs ou compliqués. Bref vous êtes parfait et je m’éclate à préparer et faire les séances avec vous. Et la bonne humeur de notre groupe j’adore ! Pas de prise de tête, de classement , etc… juste des amis qui se retrouvent. Un grand grand merci à vous tous.
Bonsoir, mes résultats concernant les courses ANZAC RUN et MARCELCAVE n’ont toujours pas été transmis pour le challenge 80 . Merci .
Bonjour Arnaud; je transmets ton message à Daniel Mascre.
Tu peux toujours , de ton côté, envoyer un mail à Jean François Delassalle. Tu trouveras son adresse sur le site courses 80, dans « nous contacter ».
Quelle bande de blagueurs, ces athlètes! Je n’étais pas au courant et je me suis fait surprendre. A priori, chacun pensait que j’étais informé car je portais un bermuda rose 😀 ben non! Ça fait très chaud au cœur et je vous remercie de toute l’amitié que vous m’avez témoigné et me témoignez.
Merci beaucoup.
Profitez bien de chaque jour.
Superbe moment d’effort et de réconfort …et sans savoir ce qui l’attendait , Jérôme avait mis un short rose …quel Esprit (Run) de corps
C’était vraiment un chouette moment
Excellent
vous êtes bieux !!!!!!
Bastien
exact, le 1 est resté dans l’ordi…excuse
Mille excuse .J’ai fini 6 eme V 1 à Montélimar.
Bonsoir a tous. Petite réctification.Nous n’étions pas 70 mais170 à Péronne.
Comment
Bonjour, le 4 Juin 2017 J’ai participé à l’urban trail Montélimar . Trail a travers la vieille ville (marche rivière pavés) gagné en 39″ 12 .j ‘ ai fini 31 eme en 45″13 et 28 eme v1 sur 645 participants.j’ai éja envoyé ce message il y a 1 mois . Merci.
mille excuses je me suis mélangé les pinceaux avec La Royale de Neuville !
C’est vrai que Versailles est plus royal et que 4km de plus ça se sent…
Il y a une petite erreur
C’est la Royale de Versailles, on est prince et princesse ou pas !
Et c’était un 15km
Bonjour
Ou aura lieu la seance de lundi prochain ?
C est troublant car ici c est ecris dury et dans entraînement pour lundi c est écrit dupontreue
C est la raison pour laquelle nous ne sommes pas venues la semaine dernière christine et moi
S il fait pas assez beau on passe de dury à rivery c est ça ?
Le jour où la météo est moyenne on fait quoi ?
On aurait besoin de quelque chose de plus precis
Désolée mais après une journee de boulot je ne me vois pas courir d un lieu à un autre
Serait il possible de mettre à jour dans la rubrique entraînement voir d avoir le numéro de portable d aurelien ou d une autre personne
pour confirmer par sms le lieu du jour
Je vous remercie en espérant vous trouver lundi
Nathalie Poulain
Bonsoir j’ai aussi fait le championnat mercredi sur le 5000m en 24’22, j’étais seule v2. Ayant oublié ie maillot j’ai peut être été disqualifiée ??
Bravo aussi à notre zébrette Tiphaine qui avait quitté ses runnings pour une selle (de vélo)…et qui a participé avec son mari aux championnats de France UFOLEP de VTT en tandem mixte…une grande première pour elle !!!
J’ai oublié de signaler la belle PREMIERE PLACE de M2 de Jean-Charles, mille excuses….
Sur la circaète, je confirme : paysages majestueux avec un feu d artifice de Zeus pour finir !
U grand bravo à toutes et tous et un triple pour les trailers (du très haut niveau pour certains)
ça y est notre trésor est vacciné sur le long
Bonjour
Tu peux compter sur notre présence JM et moi
À demain
hé oui jean claude,reprends cool car tu es un compétiteur et pris dans la tourmente il ne faut pas te blesser.
sinon content de te revoir parmi nous….
Bravo à toutes et à tous pour ces performances ! Nous, on a fait la Passe Pierre en baie de Canche (10kms). Sur 400 coureurs, Jean-Charles est arrivé 49e et 1er V2 en 54 mn43 et moi un peu plus loin…234 en 1h17.59.
Martine
Bravo à tout le monde !
Des perfs dans toutes les disciplines !
Le Zébre est combatif 😉
Hello,
Résultats définitifs ici :
http://www.conseils-courseapied.com/actu/resultats/11565-resultats-courir-la-jules-verne-2017-a-amiens.html
Bravo à toutes et tous , mention spéciale pour notre coach-PPG Orel et son acolyte Vincent (j’ai pas dit alcoolique, vu les prouesses des gaillards!!!!)
Très sincèrement content de retrouver un compétiteur dont les débuts en catégorie M3 laissaient augurer des lendemains prometteurs en terme de performance mais qu’une blessure suivie d’une intervention chirurgicale est venue entraver.
Prudence toutefois à l’issue de cette longue traversée du désert qui ne doit cependant pas t’inciter à participer au prochain Marathon des Sables.
à un de ces jours Jean-Claude et bravo
On se fait une sortie groupe un de ces jours ? En plus je vois, comme JC me l’avait dit, que la cryo est également efficace contre les troubles du sommeil…
l’effet lissant sur la peau ne t’intéresse pas ??? 😉
Bastien, le médisant !
Lol je n’avais pas vu ta réponse ! L’effet lissant oui pourquoi pas, je prends tous les bénéfices 🙂
On fait ça après la Gypaète/Circaète si tu veux !
Bonne idée. Reste plus qu’à trouver un créneau dispo pour le groupe des bras cassés…
Sans Christine et Daniel, on n’en serait pas là! merci à tous les 2
Isa et Marc
Punaise t’as l’oeil toi !!!! bon… c’est 138ème mais c’était plutôt amusant de penser qu’il y avait eu 728 coureurs qui avaient franchi la ligne en 12 secondes !!!! un mirage quoi !!! t’es pas drôle toi …
Bon y en a un qui me fait la tête parce que je l’ai oublié ….mais je ne le croyais pas capable de courir 32km !!!! au Trail du Pays de Bray
et en 4h14.21, hein Sébastien B ?
Merci roro, je te fais pas la tête car je viens de voir la place d’aline sur le 16… une vraie autoroute du trail ce pays de bray!
bravo aux marcheuses et eurs
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bravo aux dignes représentantes et (tants) du club; les zèbres marchent bien vite aussi
Bravo les filles !!!
A bientôt
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merci à Bastien pour la photo, ses entrainements et ses encouragements..
Félicitations à tous !! Belle photo du troupeau!!
BRAVO.A.TOUS.AVEC.CE.FROID.IL.A.FALLU.COURIR.VITE.GGGGGGGGGGGGGGGGG
que de zèbres en course ce WE !…bravo à toutes et tous
pas de souci Bastien ce n’était surtout pas un reproche !!!! je sais crois moi tout le travail que cela représente chaque semaine de mettre en ligne tous les résultats des coureurs du club !!! d’autant plus qu’ils courent partout !!!!
bises mon Bastounet
manu
Oui effectivement Manu, je le savais, mais je ne voulais pas remuer le couteau dans la plaie, et j’avais entre-temps pris de ses nouvelles directement vers elle. Cela n’était pas un oubli 😉
Bastien
Immense bravo à toutes et tous…..
A Madère il me semble qu’il y avait aussi Karine qui a dû abandonner je crois, mais qui s’est quand même tapé 60 bornes !!!! avec peu de préparation.!!!! bravo plus encore à elle
manu
Bravo à toutes et tous.
Philippe, quelle bonne idée , quelle belle reprise (dans les deux sens)
félicitations à tous. bravo Marion GG Mathieu et tous les autres..bravo philippe pour ce chrono et ce podium synonymes surtout je te le souhaite de la fin des galères musculaires
manu
Un grand merci à Martial pour sa contribution à la réalisation de ce chrono synonyme de première place dans ma nouvelle catégorie que je vous propose de célébrer autour d’un pot à l’issue de la séance de PPG de ce lundi 24.
Pour info et pour les amateurs de course nature, le 1er Trail du Liger se déroule ce dimanche 28 Mai.
Moi j’y serai 🙂
11 km – 400 M D+
24 km – 700 M D+
http://www.trailduliger.fr
Bonne prépa à tous.
Merci d’avoir mis toutes ces photos sur le site, ça m’a fait plaisir de revivre tout ça. Personnellement, je n’étais pas préparée, j’ai beaucoup peiné malgré mon choix de faire 11km. J’ai très vite abandonné mes bâtons dont je me servais mal et qui me fatiguaient plutôt qu’autre chose. Je reviendrai l’an prochain avec de l’entrainement. Hélène Duez
Wahoo !!! Esprit Run sur tous les fronts !!!!
Bon , avec Verdun , c’était facile !!!!!
en même temps, entre les gars et les filles …. il faut « tranchée » !!! ….re facile
….alors je privilégie les filles !!!!
bravo donc aux filles sur toutes les courses !!!
+ plein de qualifs aux FRANCE !!!
bonne semaine, bonne récup ….
Manu
Un grand merci de la part d’Emma, petite fille de Roro nationale.
Elle est où la pyramide au Parc de la Hôtelière ?
Et d’un !!!!, pour notre Bob le Kénian
wahouuuuu !!! philippe là tu as fait fort !!!! difficile de faire mieux !!!!!
j’adore la photo !!!!
ESPRIT RUN un club où chacun peut prendre son pied …………
bises à tous
manu
Contrairement à ce que ces photos tenteraient vainement de le laisser supposer les séances de PPG ne s’achèvent pas inéluctablement par des parties de jambes en l’air.
Cependant,au lendemain du Semi-marathon magistralement organisé par le club,les nombreux bénévoles présents ont manifestement éprouvé le besoin de lever le pied.
Aussi,lorsque l’opportunité leur en a été fournie grâce à la participation à la Journée Mondiale de la Trisomie 21,nul n’eut besoin de s’en faire prier.
On n’en conclura toutefois pas pour autant que l’assistance baignât en odeur de sainteté.
Comment
Bravo à tous les coureurs du WE et un double pour Aude
Centro Científico Correios dispõe também de um Bistrô, que funciona durante horário
de realização dos eventos. https://wanelo.co/stenderbusk3
très bonne organisation : merci à tous les bénévoles d’Esprit Run !
Comment
wahoo…Super perf mec !!!! Max et sa chérie pour qui j’ai tant d’affection. et bravo à ta chérie pour son premier marathon…bienvenue au club des marathoniens !!!!
bonne récup à tous deux
bises
manu
Comment
It’s a joy to find somneoe who can think like that
Un grand bravo à toi Max et à ta femme
Bravo à toutes les filles , Francis compris….
Bonjour,
Je suis inscrit pour cette MN le 18 mars à Bacouel.
Pouvez vous m’envoyer un lien pour visualiser les parcours de 11 et 16 kms?
merci
Merci de nous avoir accueilli pour cette reconnaissance du nouveau parcours. Un beau parcours, de la convivialité…. Bravo et encore Merci!
Comment
http://musicbrainz.org/user/vilstruphoff2
BRAVO MARIE ET FRANCIS TRAIL DIFFICILE ET BOUEUX ..GGGGG
Félicitations les zèbres traileurs!
bravo à tous .
Manu
Bravo GG
CC OUI J AI FAIT UN TRAIL EN NORMANDIE 2V3 DU 7KM EN 39MN. 49 SUR 192…..BRAVO A TOUS POUR LA SAMARIENNE
Les 31 Mars, 1er et 2 Avril à Lille Grand Palais
Info: http://lille.lesalondessportsdenature.fr/
OK mais c’est où et quand ?
impossible pour moi, je ne serai pas rentré de vacances.
je vais mettre une publication sur la page Facebook du semi
On sera quelques-uns au maxicross de Bouffémont ce we là.
J ESPERE VOUS VOIR NOMBREUX…GGGGGGGGGGGGG
ça c’est de la sortie !!!!!
bravo les gars
manu
Esprit Run au plus haut niveau. Bravo aux valeureux.
manu
bravo à toutes et tous
Thibault Sallembien sur le trail des 2B..
145éme 63 V1 LECOCQ RUDY. ESPRIT RUN ; 1:55:58.80.
Bravo aux participants de ce trail pas facile car comme dab très boueux et franchement ça colle tellement que tes chaussures pèsent 2kg de plus, voir plus si affinité…..
Cyril, Fabien,Franck ont réussi de super temps; c’est impressionnant…
Marie fait 2éme V1 mais aussi 2éme féminine….
Merci aux coaches qui nous permettent avec leurs entrainements d’arriver à se motiver et ne rien lâcher.
Muchas gracias por tu cotenmario Sonia, lo hacemos llegar para que no se vuelva a repetir y te damos las gracias nuevamente por ayudarnos a mejorar. Un abrazo y quedamos a la espera de que te lances en esta aventura
Très bien, pas un temps a mettre un bœuf dehors, ni à danser avec les canards….ça les fait marais……
Bref belle ballade avec un guide qui a la fibre: normal il est en orange…mais pas pressé…..et un peu déboussolé….
Merci Christine.
BRAVO les zèbres,
on est tous avec vous….
quoi que …
on est plutôt derrière vous vu à la vitesse ou vous courrez……
Bref continuez à nous épater.
Manu tu cites le commandant couche tôt ?….cool….
bravo. je suis admiratif !!!! je reviendrai sur la formule » plus on est vieux plus on se lève tôt » !!!! ce n’est pas faux mais j’aime aussi ces quelques mots : » l’avenir appartient à ceux dont les ouvriers s’lèvent tôt »
bonne fin de semaine et encore bravo.
Manu
BRAVO LES ZEBRES….
Pour info : Attention ce n’est pas un régional , mais 1/4 de finale zone sud , cette compétition n’apporte aucun titre . Le régional c’est le 5 février à LIEVIN . Il est fort probable qu’en 2018 elle soit remise en cause au vu du peu d’athlètes un peu plus de 700 contre 1700 pour le Nord/ Pas de Calais.
félicitations, Bruno, les conditions de course et conditions météo étaient rudes!
Pour moi ,hier GRAVELINES , pour juger ma première compétition de marche nordique découverte, sur une belle épreuve et une superbe organisation où se mêle épreuves de trails et marche nordique et tout le monde arrive dans le même sas sous l’ovation des spectateurs . Les Traces de Vauban. plus de 80 marcheurs compétitions aux départ , beaucoup de débutants et des confirmés , m’a fois je pense avoir été pédagogue je n’ai mis que 4 cartons jaunes et beaucoup conseillé. Mais aussi beaucoup d’autres marcheurs , loisirs, santé sur le parcours découverte et le tout sous le soleil des Hauts de France.
Pas de souci Roro ! L’important était surtout le plaisir pris pendant la course avec cette belle équipe !
Superbe troupeau qui a su une fois de plus occuper les plus hautes marches .
Bravo
Effectivement les premiers résultats que j’ai vus n’étaient pas au point donc
Gégé est 1er V3 et Claudine 1ère V2
Mille excuses
Il me semblait bien que j’avais fait 1ère V2 non ???
Et ils sont où.?… et ils sont où …..? les zèbres ? … il sont partout !!!!
bonne fin de semaine à tertous
manu
Merci Roro!! Le challenge trail vient de débuter: Allez les zébréttes cette année il est pour nous !!
bravo à toutes et tous
un bien beau moment; merci à tous les acteurs de cette soirée.
Merci aux membres du bureau pour cette soirée conviviale !!!!
Et re-re dommage 🙁 On quitte le boulot à 18h …
une soirée sympa
Une belle Assemblée Générale en effet : studieuse, sérieuse, documentée mais aussi bien conviviale. De nombreux adhérents présents d’ailleurs : un signe qui ne trompe pas sur la santé d’une association. Merci et bravo à tous les membres du bureau.
Manu
Bravo aux courageux(se) qui ont défié le brouillard de HAM avec en bonus des km en plus pour ces messieurs. ^^
Les régionaux vont vous paraître bien courts. @+
Une excellente année aux membres du bureau qui se dévouent pour nos pommes !
Super sortie!! Paysages de dingue avec tout ce blanc! Merci à tous!
partons pour le week-end, ce sera sans moi
bonne sortie aux courageux et -geuses qui affronteront le froid et le brouillard.!!!
Joyeuses fêtes de fin d’année à tous
Manu
chaussures de trail bien sûr…
joyeuses fêtes de fin d’année à toutes et tous
manu
Joyeuses fêtes de fin d’année
Merci ! Marie B. ✌️
Merci Joyeux Noël à tous!!
Un triple bravo aux trois zèbres (plutôt lièvres dans cette course)
Corrida de Houilles: 10km course fort relevée (c’est peu dire!!!)
Thomas : 33.35
Mathieu D : 34.56
Cyril : 36.43
Un petit + d’infos : « Trail du père Noël » ou TPN2016 , à Huchennville, près d’Abbeville. Sur une distance de 15.5kms et un D+ de 350m. Environ 150 participants, déguisés le plus souvent en père Noël (chapeau, sapin…), ont bravé le froid (5°C) et le brouillard. Par endroit la visibilité était inférieure à 20 mètres! A l’arrivée, les organisateurs ont offert soupe aux asperges et vin chaud, sans oublier tartines confiture ou pâte à tartiner.
Autre résultat du W-E
Trail du Père Noël : 15,5km (Huchenneville)
Un grand bravo à Marie B pour son podium: 1.27.27 (2ème au scratch)
Robert : 1.35.27
Bravo à tous deux
Dans les résultats de ces jours-ci
Corrida d’Abbeville 5km :
Honneur à Marina : 24.54
Mathieu P: 20.43
Rémy : 20.56
Guillaume T : 21.41
Jean-Raymond : 24.39
Trail d’Estées les Crécy : 15km
Frédéric D: 1.14.48
Aude et Marion (inséparables) : 1.22.48 ET 49
Antoine C : 1.22.53
Gaëtan : 1.22.56
Bravo à toute et tous, j’espère n’avoir oublié personne
Dimanche 18 décembre Steenvoorde (59) Course de Noël des Moulins ….. semi marathon et 11,5km…. pas le genre de course pour faire un chrono !!! 2 000 coureurs…. des déguisements de folie!!!!, de la bière aux ravitaillements!!! des fanfares , des Géants des Flandres …. un joyeux bordel organisé ..; hyper sympa … , le parcours de la course traverse même un estaminet !!!! On a fait ça en famille avec ma fille aînée et mon beau fils ..On a fait le 11,5 cette année , pour vous donner une idée on a passé presque autant de temps aux ravitos qu’à courir !!!! une belle manière d’entrer dans cette période de fêtes !!!!!
Joyeuses fêtes de fin d’année à toutes et tous . Manu
UTorrent Mac introduces uTP, essa new lightweight
BitTorrent protocol that makes incredibly efficient use of network bandwidth while
reducing network problems.
je me joins aux propos de Roro ..;même si je ne suis pas très assidu le mercredi en ce moment j’ai pu constater à la fois le sérieux et la bonne ambiance
j’ai eu aussi des retours de nouveaux adhérents qui « kiffent grave » !!!
alors let’s go !!!! on ne change pas une équipe qui gagne !!! merci à tous les coachs et aux membres du CA
RDV nombreux à l’ AG
joyeuses fêtes
Manu
L’observatrice que je suis en ce moment adhère aux propos élogieux de Bastien
A l’occasion de la fin d’année le lundi 19 il y aura un petit coup à boire (« quand le chat (Orel) n’est pas là , les souris dansent »)
François et moi amenons la boisson, vous , amenez des petites choses à grignoter (cake, amuse-gueule, saucisson….pas de grandes quantités)
et un bonnet de père Noël si vous avez ou un bonnet rouge ou une guirlande que vous porterez…sinon vous vous ferez « enguirlander »
A l’occasion de la fin d’année le lundi 19 à la PPG il y aura un petit coup à boire (« quand le chat (Orel) n’est pas là , les souris dansent »)
François et moi amenons la boisson, vous , amenez des petites choses à grignoter (cake, amuse-gueule, saucisson….pas de grandes quantités)
et un bonnet de père Noël si vous avez ou un bonnet rouge ou une guirlande que vous porterez…sinon vous vous ferez « enguirlander »
A l’occasion de la foin d’année le lundi 19 il y aura un petit coup à boire (« quand le chat (Orel) n’est pas là , les souris dansent »)
François et moi amenons la boisson, vous , amenez des petites choses à grignoter (cake, amuse-gueule, saucisson….pas de grandes quantités)
et un bonnet de père Noël si vous avez ou un bonnet rouge ou une guirlande que vous porterez…sinon vous vous ferez « enguirlander »
Super course, super ambiance, prêt pour la refaire l’an prochain. Merci à toi « Sabine » pour l’organisation et bravo à tous.
IL VA FALLOIR CHANGER LES MAILLOTS .J AI TROUVE .LES LIEVRES OU /SPEEDY RUN… BRAVO.GG
Gg on pense à toi …Reviens en forme en 2017
ET MOI TRISTE DE NE PAS AVOIR PARTICIPE..PAS LA FORME.ARTHROSE /LUMBAGO CELA FAIT UN MOIS/PLUS UNE GROSSE DEPRIME…J ATTENDS 2017 .BRAVO A TOUTES ET TOUS…GGGGGGGGGG
Allez GG, plein de courage! On t’envoie un gros paquet d’ondes positives !!! Soigne toi bien, et tout ira pour le mieux en 2017!
A bientôt
Merci pour votre participation en grand nombre.
Un vrai régal (dans tous les sens) à refaire
J’ai en ma possession un bonnet noir (assez fin, Kalenji) récupéré après le repas …à qui?
C’est à moi 😉
ODILE
Cela fait plaisir .
bravo
ne changeons rien
Manu
Très heureux d’avoir participé à vos côtés pour le téléthon et de porter les couleurs d’un groupe très uni. Bien joué les zèbres (y)
RÉSULTATS 10 kms Villers:
– Patrick D. 3 ème en 38’38 », 1 er M2
– Bastien 7 ème en 38’56 »
– Pascal D. En 42’41 »
– Jean Raymond en 53’41 »
Bravo à tous deux.
Qui aurait oublié un bonnet noir (Kalenji, fin )à Villers à l’Ekiden ?
Voilà c’est noté pour le 10 kms. Merci Roro!
bravo les marcheurs !!!! et -cheuses !!!!
bonne fin de semaine à toutes et tous
bises
manu
une nouvelle fois belle représentation du club et quel tir groupé dans le haut du classement !!!
bravo à tous et à toutes .
manu
HelloO!! Déjà félicitations à tous!!
Petite rectification pour rendre à César ce qui est à César: c’est Aude qui a couru avec mon dossard et donc qui se classe 469ème en 1h31″08!!
A bientôt!!
N’hesitez pas à mettre vos résultats directement dans les commentaires si vous n’apparaissez pas dans l’article.
On fait au mieux pour retrouver tous nos zèbres mais il il peut y avoir des erreurs de saisie du côté des organisateurs de courses.
MERCI
T’en avais déjà fait pas mal je suppose …. te connaissant
Ah mince alors je m’étais préparé pour faire des 800 m
Merci Rosine !
Bonjour tout le monde ! J’ai croisé pendant la course Benoit BARTHELEMY.
A bientôt !
Oui présent en course mais apparemment non trouvé dans les résultats.
1h33 pour lui,!
Bravo à tous les Zébres et Zébrettes
ben je crois que c’est à moi si c’est léger et coupe-vent.
C’est bien la peine que je ramasse les bouteilles d’eau des footeux….je ferais mieux de m’occuper de mes affaires
Une belle journée effectivement avec de beaux parcours, de belles compagnies et la convivialité habituelle autour du barbecue.!
Orel, il y aura Laurent et moi demain matin .
adé
OK A demain, bon match 😉
salut orel
c’est ok pour moi 9h30 devant la mairie. Il y aura peut-être aussi Laurent et Benoît . je te confirme
adé
manu
Normally I’m against killing but this article sluaehtgred my ignorance.
Super j’y serai à demain
Amis de Guignemicourt, je passe chercher Vincent à 9h30 pour aller à Namps. Si certains (Manu ?) veulent se joindre à nous, il reste 2 ou 3 (si vous aimez être serrés) dans la voiture.
OK pour moi. Merci c’est top ! A demain
Odile
indiaho curiosato tra le foto…e un po’ ti in3&pioi#82v0;denso che esperienze come la tua arricchiscano l’animo ..ti auguro di fare altri viaggi e che siano viaggi di maturazione interiore senza fine!
OK pour emmener Claudine et Odile .
RV au carrefour de la Libération à 9h10 : croisement route de Rouen et Boulevard extérieur (Châteaudun et Strasbourg)
Est-ce OK ?
J’ai juste oublié de dire qui c’est Claudine qui est OK pour le convoit
OK pour le rdv Rosine où et quelle heure ??
j’ai fait le 10km
je sais pas encore acces pour les resultats sur internet c le deuxiéme trail de pernois avec chrono cette année
Pour le trail de Pernois impossible de trouver des résultats donc ….!!!!…. que celles ou ceux qui y ont participé les écrivent dans les commentaires ou les fassent parvenir.
Je suis également intéressée pour venir. Je pars d’Amiens et possibilité de covoiturage si intéressés!
Odile
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Merci !
Comment
Nous viendrons certainement, Jean-Charles et moi.
Martine
salut
intéressé
j’y serai peut être je ne promets rien
adé
manu
PM et moi avons l’intention d’y aller; on peut se mettre d’accord pour la route, je peux vous emmener….
et il y avait le trail du sentier du bois de pernois le 12nov au soir un 10et un 18km
Je serais intéressée pour participer
Y-a-t’il un départ groupé possible d’Amiens ?
Claudine
Impressionnant tous ces zèbres à Corbie ! Bravo à tous. Superbe représentation
Bravo à toutes et tous
Bravo à tous et toutes
Il y avait surement une ptite coupe à l’arrivée car ça devait être bien boueux alors un grand bravo a nos traileuses et traileurs.
bonsoir Bastien je finis 117 éme
Et Cathy présente sur le 15 km
Bravo à tous et seule !!!
Bravo à J.C ..;3h09 …belle régularité !!! félicitations
belle représentation du club aux 4 saisons ..;et des podiums….pour changer
manu
bonjour,
bravo a tous nos coureurs,c’est un plaisir de lire vos résultats.
et Corinne sur le 5… 1ére vf2.
on ne lâche rien…….
Comment
Oui je confirme ce que dit Fabien et j’ajoute aussi que le petit foot en 2è partie de séance était très sympa. Ainsi que les bières… et les cigarettes. Merci David pour ce nouveau format de préparation 🙂
J’ai oublié le podium de Claudine : 3ème V2 sur le 10
La séance de mercredi a été menée d’une main de maître par David et Guillaume. David n’a même pas fait de sprint pendant la séance de gamme (peut-être savait-il qu’il allait perdre). Par contre il va falloir revoir ses temps sur 200m, car il est très à l’aise et du coup il parle tout le temps, c’est un peu fatigant pour les coureurs de son groupe.
Bravo à tous pour ces premiers podiums dans l’histoire de la marche nordique, ceux ci en appelleront d’autres.
course pas facile. 1h45 bravo.
manu
alors si je comprends bien ..;course .marche nordique … trail..;ultra trails….run and bike …triathlon….on est partout !!!
bravo
manu
super ! les zèbres sont partout !!! bravo !!!!
manu
bravo. je dirais comme pour Orel et Vincent ..;vous faites comment !!!! respect immense
manu
bravo à toutes et tous !!!!
mention spéciale à Orel et Vincent !!!! vous faites comment les mecs pour enchaîner de telles courses !!!! Respect total et inconditionnel.
Manu
Une superbe brochette ….
Dis Vincent, ce n’est pas (déjà) de la bière dans ton gobelet ?
Félicitations à tous, j’adore cette belle balade de notre paradis Picard.
belle représentation du club une fois de plus !!!! bravo . Mention spéciale aux filles !!!.
beaux chronos messieurs !!
Manu
ben dis dont !!! trésorier…puis coach..(adjoint )…pour l’instant !!!!
heureusement que c’est toi et donc on sait que tu prendras pas le melon !!!!
plein de bises
manu
c’est ben vrai ça !!! quand est-ce qu’on boit un coup !!! bravo à toi
manu
Bon c’est bien les félicitations mais c’est pas tout !!!! quand est-ce qu’on boit?
Ils sont beaux les 4 zèbres et ils courent vite
Super David ! Oulaaa maintenant ça ne va plus rigoler le mercredi ! 😉
Effectivement, excellents résultats ! Bravo à vous !
Félicitations mon Trésor
Tu viens de rajouter une corde à ton arc.
Bravo à tous les 4
Allez les filles
C’est effectivement mon meilleur chrono, certainement grâce aux entrainements au club !
Bravo, la saison 2017 s annonce riche en émotions !
Merci maitre Yoda ! David padawan est pret !
Cher entraîneur-adjoint,
D’une part, je vous présente mes sincères félicitations.
D’autre part, j’aimerai savoir si vous envisagez dans votre projet pédagogique une préparation/aide particulière aux accélérations progressives sur 100m pendant les PPG ? Nous cherchons tous à vous imiter sans jamais vous égaler, vous êtes définitivement trop fort !!
Cordialement.
Moi je veux bien être l’adjoint de l’entraîneur-adjoint pour la préparation/aide particulière aux accélérations progressives sur 100m pendant les PPG
comme la vie , la course ne tire pas son sens de sa fin inéluctable mais du chemin parcouru …. je l’ai bien ressenti ce samedi tout au long de ce p….. de halage !!!! merci . Manu
Pas mal pour une première expérience.(nouvelles sensations en + et/ou -). Content d’être Finisher avec une bonne gestion de l’allure régulière. ( le plus dur est de se forcer de ralentir).
Le plus dur a été de rentrer chez moi et le lendemain.
Merci à tous pour les encouragements et félicitations.( ravitaillements, pendant et dans la dernière ligne droite,ou j’avais encore un peu d’énérgie)
Bravo aussi aux autres coureurs.
BRAVO A TOUS ET EN PLUS 1 DU RELAIS ESPRIT RUN..MOI J AI FAIS LE 1 RELAIS QUE DU PLAISIR DE DISCUTER AVEC DES COUREURS INCONNUS.MENTION TRES BIEN AUX 2 CENBORNARDS.MANU QUI A FINIE DANS LA SOUFFRANCE.ET ROBERT AVEC LE SOURIRE.IL EST INCROYABLE…ET BRAVO A TOUS POUR CE SUPERBE RAVITO…
un immense bravo à Robert pour ce premier cent bornes !!!! m’est avis le connaissant qu’il y en aura d’autres !!!!
bravo à notre duo parisien … félicitations à Fabien pour ce premier marathon en 3h34 !!!! la pression pour le prochain man !!!!
et que dire de nos relayeurs !!! qui m’ont doublé comme des flêches !!!les enfoirés !!!! respect les gars Esprit Run encore à l’honneur.
Et surtout un immense merci à tous les membres du club , au ravito en particulier, mais pas que ..;sur le parcours aussi, dans les derniers kilos ….et à l’arrivée !!! quel kif !!! , pour les encouragements, le soutien, l’amitié…. toujours aussi heureux.;; et fier de faire partie de cette fine équipe.
un coucou particulier aux coachs !!!!
Manu
Tout d’abord, un grand bravo aux deux CENTBORNARDS , Manu et Bob le Kénian …Au 88ème km (point de notre ravito), on est impressionné par le courage qui anime les coureurs sachant qu’il en reste encore (!!!) douze..
Chapeau Manu d’avoir fini malgré de mauvaises conditions (je sais ce que sont des ennuis gastriques mais pas sur des parcours si longs…alors encore triple bravo !!!)
Bravo aussi à Fabien (superbe temps, tu vas pouvoir te mettre la pression au prochain marathon)
Bravo à notre équipe (qui ne pouvait que gagner….on les paie assez cher!!!)
et bravo à notre couple de parisiens, Anne-So et Vincent
Ah non maintenant, ils vont venir me demander de le payer !!!!
Félicitations à tous pour ces superbes résultats.
Mention spéciale pour nos 2 cent-bornards : respect à vous messieurs ! J’ai eu l’honneur de vous croiser sur le parcours, et toujours un sourire aux lèvres. Merci !!
Effectivement, belle représentation du club ce WE avec que des beaux résultats.
Et encore une fois une belle ambiance au ravitaillement animé par Esprit Run avec Rosine en chez d’orchestre pour motiver les coureurs !
Superbe week-end end pour les zèbres
Bravo à la team Esprit Run
au duo AnneSo et Vincent
à Fabien
à tous les zèbres relayeurs
et à nos valeureux 100bornards
Merci à tous les bénévoles qui ont assuré le ravito à Samara.
Dommage Franck je viens !!!!!!! et avec mon poulain….. ah ah ! tu fais moins le malin !
serai là; amène du ravito : cake (toujours le même), tarte et coup à boire (pas pour les coureurs!!!)
Bravo aussi à Claudine qui bat son RP en semi-marathon
AVEC MOI A MOLLIENS PLUSIEURS COUREURS DU CLUB DES NOUVELLES TETES JE NE CONNAIS PAS LEUR NOMS…GG
J AI FAIT LE TRAIL DE MOLLIENS DREUIL AVEC UN GROS ORAGE PLUIE/GRELE AU DEPART PARCOURT GLISSANT. MAIS GG PRUDENT JE FINIE LE 13KM EN 1H11 ET 96/214.TRES BIEN.ET BRAVO POUR LES COUREURS A GLISY.MAINTENANT RENDEZ VOUS LE 8 /10 POUR LE CLUB…GGGGGGGG
Belle équipe zébrée!!!
Et ils sont où ? Et ils sont où ? et ils sont où les zèbres ?…..Ils sont partout !!!!! Bravo à tous. Manu
Une bonne matinée pour moi….j’ai appris plein de choses
bravo à tous !!! ça fait envie , j’aime votre mise en valeur du côté amical et convivial. ça fait envie mais quand on sait que je me casse déjà la g…. tout seul sur la piste ……
bravo en tout cas
Manu
BRAVO A TOUS .GG
.
Félicitations à tous.
je viendrai
Félicitations à tous et en particulier à Florent et Pascal pour leur super classement et David pour son premier trail de montagne !
Bravo les zèbres de parcourir la France (et bientôt le monde…?) pour afficher d’aussi belle manière notre drapeau Esprit Run. Vous pouvez être fiers !
Excellent ! Bravo à tous et spécialement pour la victoire d’Emilie (et accessoirement Orel) ! 😉
Un grand bravo à vous tous ; et un hourra à Flo
ça c’est sûr, on les laisse gagner ….car un pot de cette qualité ça se renouvelle chaque année.
Merci au trio
je dis comme David ……. c’était juste top!!! bravo à vous 3 !!!
CLASSEMENT DE ROBERT A POIX C EST LE SEMI 1H52 PAS LE 5KM C EST UN GUERRIER.BRAVO
C’était trop bien . Merci Laurence, Benjamin et Laurent
On vous laisse encore gagner l’année prochaine !
Est-ce que le Courrier Picard a été prévenu de la remise du Trophée?
y en a des mauvaises langues dans ce club, c’est pas croyable!!!!
Merci GG et bravo également pour ton grand chelem du weekend.
Sinon mon feedback pour la course de Guignemicourt serait de mettre une prime de 1000€ au 1er. Cela me parait raisonnable 😉 avec effet retro actif sur 2 ans.
Plus sérieusement ne change rien Manu; c’était TOP.
Message pour Fabien « le ramier »: on continue comme ça, je ne le dis à personne.
Bravo à toutes et tous, et à l’implication déjà complète des nouveaux (enfin quand ils auront le maillot Zébré 😉 )
Pour Fabien Chichery, on en doutait pas….comment un ramier peut-il devenir un faucon du jour au lendemain !!!!
Il m’a doublé la semaine dernière, il est donc très très fort ^_^
Merci à vous toutes et tous d’avoir participé si nombreux à nos courses des 3 mares. N’hésitez pas à me faire part de vos observations sur cette deuxième édition afin que nous nous améliorions pour la 3ème. Encore merci.
Manu
FELICITATION A FABIEN POUR SA VICTOIRE ET BIENVENU AU CLUB.ET BRAVO A TOUS MOI J AI ENCHAINE 3 COURSES GUIGNEMICOURT 5KM ET 10KM PUIS POYAISES 5KM ET 1V3 CONTRAT REMPLIE…GG
Je tenais à rassurer tous mes supporters, je n’ai pas fait 36 min 17 sur le 10 km.
Je remercie Fabien Cheval de laisser croire aux membres du club que j’ai fait une telle performance.
Félicitations à tous
J’avoue que je m’étais posé la question… je me suis dit que tu avais dû suivre un entraînement de ouf durant cet été 😉 Finalement, même si Fabien C ne permet pas de vous différencier (et ça va même jusqu’à Fabien Ch), heureusement que le chrono est là pour faire la (petite) différence 🙂
Bon vent alors…. A un de ces jours!! Biz
« Certains traversent le ciel de notre vie tels des comètes,
d’autres l’embellissent durablement comme les étoiles,
très peu l’illuminent à l’instar du soleil.
Dans tous les cas, chacun aura contribué à éclairer notre cheminement.
Tous méritent notre gratitude pour le don de leur présence ».
bonne continuation Landry, un bonheur d’avoir croisé ton chemin.
Cours bien mec !!!
bises Manu
Bravo championne pour cette belle prestation et pour avoir si bien défendu nos couleurs !
Christine
BRAVO A TOUS SEMI/MITRAILLE/5KM.MAINTENANT GUIGNEMICOURT/ET POIX…GGGGGG
Salut Landry
De belles choses t attendent dans ta nouvelle vie…. alors fonce !!
Bien sûr que tu vas nous manquer, mais ce n est qu un au revoir.
Nous trouverons l occasion de nous revoir.
Merci pour ta présence et ta bonne humeur.
A bientôt
Et oui Landry je me souviens bien de cette première séance de 200 sous la pluie. Même si nous nous sommes pas entrainer énormément ensemble, saches que tu es quelqu’un que j’apprécie beaucoup. Ta gentillesse, ta gaité et tes vannes (parfois foireuses) vont vraiment me manquer. Bonne continuation. Bécots
Des vannes parfois foireuses dis-tu ? Dis plutôt que tu ne les comprenais pas Max 😉
Tu va me manquer l’ami bonne continuation bize TOM
T’es la meilleure Rosine ! Tu peux être fière de représenter la gente féminine au sein d’esprit run ! Ta motivation à toute épreuve nous dope tous 😉
bravo ma rotor trop la classe …..
bravo ma rotor trop la classe
Bravo Rosine, sacrée performance sous la chaleur et avec un tel dénivelé.
bonne récupération et à bientôt.
Martine ,Tiphaine et une amie a eux on fait 1ére équipe féminine sur la mitraille.
LES-ROCHAMBELLES F 2010 ;Équipe 11. 37,7km . 03:28:16.
.Bravo.
Il est clair que ta sympathie, ton humour et ta bonne humeur nous manqueront énormément. Organise vite une super course en Vendée pour que le club fasse un déplacement dans tes terres 🙂 Et pour te faire plaisir, on logera tous chez toi 😀
Bonne continuation Landry !
Excellent Rosine ! Cette distance, ce dénivelé et cette chaleur oulaaaaaaaaa ! Tu as même fait l’effort d’être tout juste sous les 12h !
Bravo, tir presque groupe de la « Ramier Team »
SUPER RORO, quelle maitrise ! tout en discipline, volonté et bonne humeur notre Roro. !
Bonne chance pour ta nouvelle vie personnelle et carrière professionnelle. On se re-verra assurément. Merci pour ces quelques mots, on pense à toi. Bon courage
Bonne installation en Vendée.. on se revoit bientôt car je n’étais pas aux derniers entrainements et n’ai appris ton départ qu’en vacances. et n’ai pas pu te faire un gros câlin…tu sais comme au ski quand on partageait la petite chambre 😉
On ne manquera pas de t’inviter pour le Semi.. tu sauras où loger !
Merci pour ta participation active au club et ta gentillesse
Haahahha. I’m not too bright today. Great post!
Tu vas nous manquer Landry mais ça tu le sais ; je me demande (mais tu me connais, c’est ma langue de vipère) si tu n’es pas parti juste pour qu’on te regrette.
Profite bien de ta Vendée et qui sait…on déboulera peut-être un jour s’il y a une bonne course dans ton coin…et une bonne bière !
Continue de courir et pense à nous…
Je pense que c’est le ski avec le trésorier qui l’a achevé…
Le Jérôme il va morfler si il continue……
juste un grand bravo une grande admiration et beaucoup de respect pour RoRo…. pas trop quand même !!!! sinon elle va prendre la grosse tête !!!! rire ;..on sait tous que cela ne risque pas de lui arriver !
bisous Madame !!!
Bravo Rosine!
Quelle performance, t’es notre mascotte!
Juste et comme d habitude tu es
au top. Respect Madame
Bravo
Rosine,
c’est une athlète hors norme, c’est un caractère trempé qui l’améne à des performances incroyables. Elle pousse même le coach dans ses retranchements quand il s’agit de faire un plan pour une athlète comme elle.
Tu peux être fière de toi Rosine de s’entrainer toujours aussi dur et d’aller au bout de tes objectifs avec une classe pareille !
Enfin on va pouvoir boire et manger….euh ….je voulais dire se gainer et se muscler….
Très belle fin d’après-midi avec temps estival qui a permis de se retrouver dans de très bonnes conditions.
J’espère que ce RDV a pu motiver les nouvelles personnes présentes.
Super ambiance dans ce club. J’encourage tout le monde à nous rejoindre, dont le lundi pour la PPG et bien sur le mercredi (et/ou le vendredi) pour la VMA.
Une admiration sans borne tu as raison Manu et je dirais même mieux : une admiration cent bornes ! Et même plus encore !
Merci à tous. Ce fut une aventure humaine et sportive hors du commun ,des souvenirs gravés à jamais. C’est terriblement difficile mais tellement magique et unique cet UTMB. Une consécration pour un traileur. Encore merci à tous pour vos messages avant pendant et après la course. Cela fait chaud au coeur.
Ben
j’éprouve un immense respect pour ce que vous venez d’accomplir, une admiration sans borne et la fierté de côtoyer dans notre club de tels bonhommes.
Un célèbre alpiniste à qui l’on demandait pourquoi il gravissait de si hautes montagnes répondit » parce qu’elles sont là!!! »
Chapeau bas messieurs Manu
« Sachant que c’était impossible, il s’efforça quand même de le faire car c’était ce qu’il devait faire » »
Confucius
mais c’est à peu près ça David 😉
SUPERBE exploit, comme dit Seb vu le taux d’abandons, on aligne 4 coureurs ESPRIT RUN et un copain du groupe et boom 100% à l’arrivée.
Sur la photo, on a l’impression que Vincent a porté Aurel toute la course 😉
Ca laisse, sans voix et sans mots, tant c’est GROS ! BRAVO, BRAVO, BRAVO, Que tout doit paraître petit lorsque l’on redescend de telles cimes.
Comment
Oh la vache le nombre d’abandons !!!!!!!!!!!!! Les mecs, vous avez fait un truc de dingue et c’était vraiment super méga génial de pouvoir vous suivre à distance pendant ces quelques jours de course. Sur place ça devait être magique (et fatigant lol).
BRAVO et chapeau bas;
vous avez accompli là un sacré exploit a force de travail,d’heures passées à vous entrainer et l’on ne peut que rêver en voyant vos résultats.
Félicitations et bonne récupération .
De super GRANDS, de vrais montagnards des Hauts de France …Impressionnant ..Mon grand blond n’a pas fait dans le social cette fois mais dans le sport de haut niveau.
Bravo à tous les cinq .
Benoît et Guillaume, avez-vous ramassé les détritus ?
Comment
Bravo à tous les 5.
Quels exploits, vous nous faites rêver.
Vous êtes ULTRA GOOD!
bonnes vacances à toi Bastien, et à ta famille…RDV au bord de la piste en septembre !!!
merci pour ton dévouement et ton efficacité
bises
manu
Merci Manu, c’est gentil.
Bises
Bravo à toutes et tous et mention spéciale à mon pote Laurent pour son premier semi !!! il aurait pu tomber sur de meilleures conditions climatiques et sur un parcours plus roulant !!!
bravo Orel et Franck !!! vous êtes bluffant !!!comment vous faîtes pour enchaîner de telles épreuves !!! quand on sait qu’il faut arrêter la bière la veille !!!!
bel été à toute et tous
adé
Manu
Bravo Franck !!! et aussi à tous les zèbres des villes ou des champs…
Bravo au trio
Encore un week-end pendant lequel les zèbres ont été au top !!!
PM ça y est tu l as mérité ta coupe…
Bravo à tous
wow, this is so cool! i love the different textures and subltly varying shades.. are you going to embroider over the lines or leave them as is? i have to admit, i want to shrink down so small that i can take a walk in your pink emdrbioery pastures..
super bravo à toutes et tous toutes catégories confondues… bon… mais… quand même ..;P.M Rosine GG ..; ça cartonne en V3 ..; allez les autres ne soyez pas chagrins vous y viendrez un jour !!! rire
Manu fier de faire partie de ce club
We need a lot more inhtgsis like this!
Bravo à tous les sportifs !
Quelqu’un pour la longitrail de samedi à 18H ?
Je suis intéressée par le 18kms
Nous y serons avec Guillaume; sur le 18 kms également.
Bastien
Un gros merci à mon « beau grand blond » qui m’a accompagnée sur une grande partie du trajet; avec mon allure « mémère » il a pu jouer au coureur écolo en ramassant le moindre petit détritus laissé par les nombreux coureurs qui nous précédaient, il a même pu se couper les ongles des doigts de pieds (véridique!!!!).
Bon à signaler quand même qu’il ne veut pas faire trop souvent dans le « social » et qu’à plusieurs reprises pendant la course (ou marche) il m’a conseillée de prendre mon déambulateur la prochaine fois…Allez je l’embrasse
En effet une soirée bien conviviale comme je les aime; d’habitude c’est travail puis miam miam glouglou; la nouveauté était miam miam glouglou puis travail pour évacuer les vapeurs (d’eau bien sûr).
à l’année prochaine si cela se refait
je ne pouvais en être mais P……. ça fait envie
merci Bastien
à plus
Manu
Superbe séance bien fun. Le coach a volontairement pimenté la séance en omettant volontairement d’annoncer tout le programme. On est plusieurs encore à ce jour à avoir le corps qui s’en souvient.
Merci à tous les coach pour la saison (en dents de scie pour ma part). Je ne vois pas comment on ne peut pas re-signer après un tel festin arrosé.
Oups !!! j’ai oublié de noter les séances de PPG avec Orel où on travaille dur (mais aussi … miam miam, glouglou)
Donc un grand merci aux entraîneurs (Bastien, Christine, Orel et Franck)
Un régal pour une spectatrice qui a bien vu des GOSSES (mais moi j’ai des lunettes Fabienne , j’assume d’être myope et surtout
presbyte ou casse-C….). Un vrai spectacle… mieux que les JO ; de la défonce…, un peu trop pour certaines et certains dont je tairai le nom qui ont eu du mal à tenir les distances.
Et cette fin de soirée (miam miam et surtout glouglou!!!)
J’ai vécu également une excellente soirée à Samara vendredi dernier avec les marcheurs du club.
J’en redemande
En tant que spectatrice j ai cru voir des grosses en récré !!!
Merci Bastien
Vous vous étes donnés à fond et franchement j espère qu en septembre je pourrai venir jouer avec vous.
Bonnes vacances à tous et Rdv en septembre.
C est pas tres gentil pour les filles ca !
oh oui David, bien vu!!!! j’adore et je me marre tout seul !!!!
Merci à toi Bastien pour cette « séance » menée de main de maître ! Ça nous a permis de nous défoncer tout en s’amusant comme des fous.
Et merci pour ton super travail toute l’année, on a toujours hâte que ça reprenne en septembre ☺.
Bonnes vacances à tous.
Merci à tous pour cette séance, se fut excellent!!! Merci aussi pour cette saison je n’aurais jamais pensé etre aussi bien accueilli, de plus la convivialité est au rendez vous, vivement la saison prochaine…
Oui superbe seance, j aurai peut etre pas du faire du a fond des le premier ! On fait quand meme fait 3 eme des series !……bon apres plus de jus….desole capitaine Caro. 😉
Une tres belle annee de Vma merci a tout le monde pour la bonne humeur et le bon travail et au coach Bastien pour son devouement……et sa patience….surtout avec certains !
Merci pour cette séance au top 🙂
Merci david pour ta dernière course à fond :-)))
Merci à tous pour l accueil et la convivialité !!!!!! Bisous à tous !!!!!
bravo à toutes et tous. Personne ne m’en voudra d’adresser une brouette d’éloges à Vincent et Orel !!!! quelle performance !!!
respect les mecs
manu
Bravo que de belles prestations !
bravo à toutes et tous
L’évidente bonne humeur ambiante n’avait d’égales que la clémence des conditions météorologiques et la qualité du parcours de randonnée proposé associées à l’esprit de convivialité régnant au cours de cette soirée.
Merci donc à l’ensemble des participants et bravo à leur encadrement que l’on peut légitimement supposer animés d’un même désir de voir se reconduire l’organisation d’un semblable événement.
Désolé Bastien faite de frappe mon numéro est le 0643306553
sabine et moi seront la! Je veux redecouvrir des muscles !
ok pour moi (s’il ne pleut pas !!!)
Comment
Bonsoir à tous,
Je voudrai m’exprimer concernant l’oubli de mon engagement au championnat de France de 10km à Langueux en Bretagne.
Je ne vous cache pas que la pilule a du mal à passer car lorsque vous faites autant de sacrifices pour arriver à obtenir votre billet pour les France et qu’à une semaine de l’échéance, votre père vous appel pour vous dire que vous n’êtes pas sur le listing, que le délai est dépassé d’1 semaine et que la personne concernée n’a même pas pris la peine de s’excuser à ce jour … Je vous laisse imaginer mon sentiment et ma rancœur aujourd’hui.
Maintenant, pour faire un retour sur la course, je fini 13e en 34’40, très loin du chrono envisagé (33’00) mais à ce niveau, il faut être a 100% dans la tête et ce samedi, l’envie n’était pas là !
beau week-end
Comment
Quel club!! présent sur tous les fronts …
bravo à toutes et tous
manu
L’apéritif est offert, chacun amène son pique-nique et/ou un petit plus si envie, sa bonne humeur et sa lampe frontale.
Bravo a toutes et tous
Un bravo particulier à Sylvie qui a réussi à relever ce beau défi !
Bravo à toutes et tous
En voilà une bonne nouvelle !!! j’espère bien être de la partie
Manu
Pour moi c’est OK cette année…Pour le pique-nique comment s’organise-t-on?
travailler ?? tu connais ce mot David ?
Génial on va s’amuser.
Je serai là jusqu’au 06/07…. après repos car j’ai bien travaillé cette année 😉
Impressionnant !!! bravo à toutes et tous. Manu
Comment
Je ne serais pas de la partie, dommage car l’année dernière a été un bon souvenir pour l’ambiance et la découverte de cette activité.
BRAVO A TOUS DANS TOUS LES DOMMAINES.ROUTE/TRAIL.
si la réception de l’année prochaine est à la hauteur de celle de cette année (champagne à gogo, bières à flots avec quelques cakes maison) alors je veux bien revenir dans votre plat pays.
Merci encore à Pierre-Marie
un dauphinois de passage (venez voir un peu par chez nous si ça monte (y’a à boire à la maison) Rosine connaît l’adresse
Effectivement, énormément de coureurs zébrés sur le macadam ou les chemins ce week-end. Bon, je note aussi quelques doublons^^ Heureusement qu’on ne court pas uniquement quand il fait beau.